Estime de soi à l'adolescence évolution et impact

L’estime de soi est un élément de concept de soi qui est défini comme la valeur que nous nous donnons. Si l’une des tâches du développement est de construire un concept de soi, il est essentiel que ce concept de soi ait connotations positives et ajusté à la réalité. Il est très important de travailler sur la base de l'estime de soi et de développer une bonne image de soi afin de développer l'estime de soi pendant l'adolescence et les étapes suivantes de notre vie..

Dans l'article suivant de Psychology-Online, vous trouverez tout ce que vous devez savoir sur le estime de soi à l'adolescence: évolution et impact. De plus, nous offrons des ateliers et des techniques d'estime de soi pour améliorer le bien-être psychologique..

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1. Qu'est-ce que l'estime de soi selon la psychologie
2. L'évolution de l'estime de soi chez les enfants
3. Estime de soi des enfants à travers les années scolaires
4. Estime de soi et concept de soi dans l'enfance et l'adolescence
5. Estime de soi et adolescence: comment atteindre une identité
6. Estime de soi chez les adolescents selon la psychologie
7. Ateliers et techniques pour améliorer l'estime de soi

Qu'est-ce que l'estime de soi selon la psychologie

¿Est-ce que la pensée que nous sommes capables de faire quelque chose quand nous avons une idée de nous-mêmes comme non qualifiés dans un domaine est la même? Il est clair que la connaissance que chaque sujet construit de lui-même n’est pas seulement un ensemble de caractéristiques sans répercussion dans d'autres domaines.

Définition de l'estime de soi en psychologie

Nous parlons de la estime de soi. Nous pouvons définir l'estime de soi comme l'ensemble des jugements que nous portons sur notre situation. Ces jugements sont associés, à leur tour, à un ensemble d’émotions et de sentiments. Des expressions du type "je suis maladroit devant des situations sociales" supposent une analyse du sujet à plusieurs niveaux:

1. Comparaison avec d'autres personnes qualifiées ou considérées comme intelligentes ou capables.
2. Ils peuvent aussi faire penser à la difficulté (voire l'impossibilité) de retrouver ces situations, car souvent, ces possibilités ou aptitudes sont comprises comme des caractéristiques des sujets et non modifiables..
3. Ces pensées et ces jugements sont accompagnés de sentiments d'incompétence, d'anxiété, etc..
4. L'individu évalue, en comparant, ce qu'il croit être.

Mais, ¿par rapport à quoi? William James souligne le fondement de l'estime de soi dans la distinction et la comparaison entre le je réel et l'idéal, c'est-à-dire entre ce que le sujet est et ce qu'il pense ou estime devoir être. Ces dernières années, Higgins Il établit une distinction dans laquelle il introduit un nouvel élément d’une importance cruciale:

1. Je présente ou réel. Ils supposent les représentations que les individus ont de ce qu’ils sont, des attributs qui les caractérisent.
2. Je idéal. Il est composé des représentations de l'ensemble des attributs que l'individu voudrait posséder..
3. Je devrais. Ceci serait conforme à l'ensemble des représentations que le sujet estime devoir avoir. Selon l'auteur, ce niveau de soi serait nourri par les attentes et les perceptions relatives aux droits, obligations et responsabilités que les individus considèrent comme étant les leurs..

Il semble clair que notre système de croyance à propos de nous-mêmes a tendance à être comparé à un autre système de représentations et de croyances sur ce que nous voudrions ou devrions être. Ces comparaisons nous feront tomber dans le compte de l'existence ou non de divergences entre les deux systèmes. Traditionnellement, on a insisté sur le fait que les écarts peuvent être générateurs de déséquilibres chez l’individu. À l’heure actuelle, il est considéré que, pendant le développement, ces différences sont naturelles et de différentes ampleurs..

L'évolution de l'estime de soi chez les enfants

Avant de parler de l'estime de soi à l'adolescence, il est important de savoir comment elle se développe pendant les premières années de la vie..

La capacité de comparer le moi réel et l'idéal I apparaît relativement vite. Avant l'âge de sept ans, les enfants sont en mesure d'énumérer un certain nombre de traits qui les caractérisent et ce qu'ils font bien. Cependant, leur estime de soi est constituée d'un ensemble d'informations dispersées et non liées. Ainsi, l’enfant peut dire qu’il est très courageux ou qu’il aide à récupérer sa chambre sans lier ces compétences à d’autres domaines plus généraux de sa performance ou, bien sûr, de sa personnalité..

Par conséquent, Harter souligne que les enfants d’âge préscolaire n’ont pas une estime de soi globale, mais un ensemble de première estime de soi. À deux ou trois ans, les enfants se perçoivent comme compétents en général et élargissent cette perception à tous les domaines: physique et intellectuel. Cette tendance est liée aux informations que leur fournissent les parents ou les parents et qui, d’une manière générale, sont flatteuses et positives, informations qui sont modifiées au fil des années et qui deviennent de plus en plus exigeantes..

Vers la fin de la période préscolaire, l'enfant devient beaucoup plus sensible aux évaluations faites par les adultes au sujet de leur comportement, de leurs pensées et de leurs émotions. Vos sentiments sur le succès et l'échec ils sont étroitement liés à la réaction de l'adulte à eux. L'enfant apprend bientôt que ses comportements sont évalués par d'autres et commence à anticiper les réactions des autres face à de tels comportements. Ces évaluations ils sont un élément fondamental sur lequel vous construirez votre évaluation.

Par conséquent, alors qu'un jeune enfant a tendance à commencer un grand nombre de tâches et y persiste systématiquement, au cours des dernières années de la période préscolaire, les enfants ont tendance à quitter la tâche prématurément et à expliquer qu'ils ne pourront pas le faire. . Cela suppose l’expression d’une plus grande prise de conscience de leurs capacités et est lié à l’importance attribuée à l’évaluation que feront les autres du résultat de leurs performances..

Il montre également une distinction progressive entre compétences ou capacités et effort, de sorte qu'au fil des ans, les enfants prennent conscience que la volonté et le travail ne sont pas toujours synonymes de réussite. Si ce comportement d'abandon prématuré et injustifié se produit systématiquement, il peut également être un symptôme de faible estime de soi et d'insécurité et peut indiquer que les sujets dépendent excessivement des informations de l'environnement..

Estime de soi des enfants à travers les années scolaires

Les écarts entre le vrai je et l'idéal je Ils ont tendance à augmenter à partir de sept ans et continueront à augmenter jusqu'à la préadolescence. Tout au long de la scolarité, les enfants ont une tendance et une capacité d'autocritique plus grandes, ce qui signifie que leur image de soi est révisée et que, par conséquent, leur estime de soi est affectée..

Entre sept et onze ans, il y a une baisse de estime de soi ce qui peut s'expliquer selon plusieurs facteurs. D'une part, le développement cognitif permet aux sujets d'établir de nouvelles capacités, de manière plus ajustée, entre ce qu'ils aimeraient pouvoir faire et être et les compétences et aptitudes qu'ils possèdent réellement, ainsi qu'entre les faits, les croyances, les désirs, etc..

De même, ils ont une vision plus réaliste de leurs capacités et de leurs limites, c'est-à-dire moins positive mais plus adaptée que par le passé. Un facteur qui influence de manière décisive cet examen de la conception de soi et ses répercussions sur l'estime de soi est, encore une fois, les progrès de ces âges dans le domaine du développement social: leur capacité à inférer ce que les autres pensent, ressentent ou attendent. à leur performance et à l’importance qu’ils attribuent à la fraude ou à la satisfaction de ces attentes.

Le processus de socialisation L’immersion des individus dans l’immersion suppose l’acquisition d’un ensemble de normes et d’attentes rigoureuses qui finissent par être assumées par les sujets. À l'âge de sept ou huit ans, les enfants ont déjà intériorisé de manière très cohérente ce que les autres attendent d'eux et, d'un autre côté, connaissent déjà un vaste ensemble de règles et de règlements concernant des ordres très différents..

Estime de soi et concept de soi dans l'enfance et l'adolescence

Pour Higgins, normes et attentes ils servent l'enfant comme une puissante source de comparaison avec son vrai Soi. C'est-à-dire que ces intériorisations seraient des référents, des "auto-guides" avec lesquels l'enfant compare ses performances et ses compétences réelles. Avec l'âge, ces références peuvent être modifiées dans la mesure où elles développent également un sentiment d'autonomie et d'indépendance. Un autre aspect d’importance essentielle qui se développe au cours de ces années est la formation de toute une constellation de représentations, très influencées par les variables de l’environnement social et des modèles parentaux, sur la possibilité ou non de modifier leurs compétences et leurs performances..

Par exemple, un enfant peut penser qu’il est maladroit pour les mathématiques et a supposé de la même manière que l’intelligence, en tant qu’outil permettant de comprendre ce sujet, est innée ou ne peut pas être modifiée, c’est-à-dire que l’on est "maladroit" pour les mathématiques. . Ces directives parentales auxquelles nous avons fait allusion constituent l’une des références pour l’acquisition d’une bonne estime de soi. Les parents affectueux qui s'intéressent aux divers aspects du développement des enfants et des adolescents, qui expriment des attentes raisonnables et qui s’adaptent aux capacités de leurs enfants, génèrent souvent en eux un sentiment d’estime de soi et de bien-être..

Ces parents et, dans le domaine académique, Les enseignants et les enseignants donnent aux enfants et aux adolescents un sentiment d’indépendance et de compétence. Au contraire, les parents répressifs et autoritaires, trop soucieux de faire des comparaisons avec d’autres enfants, adolescents ou modèles, génèrent souvent une faible estime de soi chez leurs enfants, car ils assument le besoin de modèles externes contrôlant leur comportement et la permanence de leurs caractéristiques, c'est-à-dire avec peu ou pas de possibilité de changement.

Les parents qui utilisent des directives parentales surprotectrices peuvent générer le même type d’auto-évaluations. Le groupe de pairs est une autre référence importante à ces âges, car les enfants ont tendance à se comparer systématiquement aux autres et à prendre très au sérieux leurs opinions et leurs évaluations. La consolidation et la pleine performance de sa théorie de l’esprit font que les enfants prennent en considération toute évaluation des autres, puisqu’il les exécute également..

Le concept de soi généré au cours de ces années et son évaluation revêtent une grande importance pour le développement psychologique et émotionnel ultérieur. Beaucoup de visions que l'on acquiert pendant l'enfance, surtout à la fin de cette étape, sont difficiles à modifier plus tard..

Estime de soi et adolescence: comment atteindre une identité

Au cours de la préadolescence et des premières années de l'adolescence, les sujets subissent une légère diminution de leur estime de soi qui se rétablira progressivement. Diverses causes ont été signalées pour expliquer ce déclin. Pour certains auteurs (Symmons et Blyth), ceux-ci se retrouvent dans les changements biologiques et le besoin d'adaptation psychologique, ainsi qu'une plus grande conscience de leurs divers aspects de la personnalité (et de leur nature contradictoire)..

D'autres, cependant, soulignent que la transition de l'école primaire à l'institut est un changement qui a son origine chez de nombreux jeunes sentiments d'agitation et de désorientation en passant d'un environnement confortable et contrôlé dans lequel ils étaient connus et dans lequel ils avaient une identité, à un environnement dans lequel une plus grande compétitivité et une relation plus adulte avec les enseignants peuvent faire souffrir leur identité et leur estime de soi.

Une autre raison donnée pour la Diminution de l'estime de soi à l'adolescence est que l'individu ajoute à son spectre d'attentes et de comparaisons de nouveaux domaines tels que l'amour ou le travail et les compétences professionnelles. Cela conduit à une grande désorientation et à une grande insécurité. Pendant l'adolescence, l'une des tâches les plus transcendantes et les plus difficiles pour les sujets est de "se retrouver".

Comme le soulignent Stassen et Thompson, ils doivent être construits et établis en tant qu'êtres indépendants de l'environnement. Cependant, ils le font par nécessité de maintenir des liens avec le passé. Ils cherchent et s’efforcent d’être autonomes, mais ils doivent en même temps consolider leur appartenance à un groupe en assumant et en acceptant les valeurs, normes et principes dudit groupe..

Estime de soi chez les adolescents selon la psychologie

Il est particulièrement important de construire une identité mature qui s’acquiert progressivement à ce stade de la vie et qu’elle raffine tout au long de sa vie. Ce processus et, surtout, sa résolution a une rôle important dans l'auto-évaluation des adolescents.

Conformément aux positions traditionnelles d’Erikson, dans des sociétés complexes, les adolescents sont soumis à des pressions de nature très différente qui les amènent à revoir leur identité réelle, à se faire une idée de soi et à promouvoir une analyse de celle-ci et de l’estime de soi qui y est associée..

Le modèle d'Erikson suppose quatre moments de qualité différente comme chemin à parcourir pour la réalisation d’une identité étroite, mais note que ce chemin n’est pas linéaire ou suppose que tous les individus atteignent cette identité considérée optimale. En fait, à l'âge adulte, il existe des crises d'identité pouvant impliquer le retour momentané du sujet à certaines phases identitaires non résolues:

Les personnes qui s’installent dans le premier et le deuxième état ou moment d’identité se révèlent être des personnes problématiques, en crise permanente d’identité et donc susceptibles de se sentir inadaptées. L’inverse se produit chez les individus qui sont en Phase d'identité d'engagement qui tendent à évoluer vers le quatrième état, sans doute celui qui suppose un plus grand ajustement du sujet à la réalité. Actuellement, la période d'adolescence n'est plus interprétée en termes de crise, telle que définie par Erikson.

Ateliers et techniques pour améliorer l'estime de soi

L’étude de l’estime de soi chez les adolescents nous oblige à la renforcer. Pour cela, et maintenant que nous avons toutes les informations nécessaires, nous allons vous proposer des ateliers et des techniques pour augmenter l'estime de soi..

La vérité est qu’au cours de cette étape, les individus doivent être intégrés de manière mature nouveaux défis et domaines qui étaient auparavant loin ou tout simplement inexistant. Une identité adéquate, psychologiquement saine et comportant un degré élevé d'estime de soi réaliste, est celle qui définit un individu attaché à des valeurs et à des objectifs non imposés, mais choisis par lui-même ou recherchant activement ceux-ci..

Dans les deux cas, ce sont des individus qui enquêtent sur la réalité et sur eux-mêmes. Les parents qui fournissent un soutien et un environnement familial amical sur le plan psychologique, un lieu où les émotions, les idées et la vision de la réalité peuvent être exprimées, avec des arguments raisonnés et fermes, offrent aux individus une source de gratification et de sécurité qui Ils poussent à explorer l'environnement et se sentent plus compétents, de manière générale, dans leur gestion de la vie.

Activités pour améliorer l'estime de soi chez les adolescents

• Faire des exercices de dialogue interne: prendre soin de ce que nous nous disons et essayer d'envoyer des messages positifs est une technique très importante pour maintenir une bonne estime de soi.
• Transformer la culpabilité en responsabilité: Bien que nous commettions des erreurs tout au long de notre vie, supporter le fardeau de la culpabilité n’est pas une chose positive. Par conséquent, il transforme la culpabilité en responsabilité pour améliorer.
• Soins auto: souvent, nous oublions de fournir les soins et l’attention nécessaires, ce qui nuit à notre estime de soi. Gagnez du temps et prenez soin de vous.
• Si vous souhaitez en savoir plus sur les ateliers visant à promouvoir l'estime de soi, nous vous recommandons de lire l'article suivant sur la dynamique de l'estime de soi chez les adultes..