Comment apprendre à vos enfants à tolérer la frustration en 6 étapes

Les parents veulent le meilleur pour nos enfants, et dans cette tentative de tout leur donner, nous pouvons tomber dans l’erreur de ne pas les laisser se développer en tant que personnes ou de leur permettre de faire l'expérience de la vie par eux-mêmes. Ces comportements, qui peuvent sembler être de grands signes d’amour et de protection, empêchent à long terme les enfants d’acquérir des compétences leur permettant de faire face à la vie et qui pourraient leur être utiles dans l’avenir, quand ils ne dépendent que d’eux-mêmes..

Une de ces compétences est la tolérance à la frustration, qui est intimement liée à la résilience et à la capacité des personnes à faire face à des situations moins agréables. Les personnes peu tolérantes à la frustration éprouvent de sérieuses difficultés à maîtriser leurs émotions, sont très vulnérables à la douleur émotionnelle, sont impulsives et impatientes et ont des difficultés à s’adapter aux changements d’environnement..

Article connexe: "Qu'est-ce que la frustration et comment affecte-t-elle notre vie?"

Apprendre à tolérer la frustration est la clé du bien-être des enfants

La tolérance à la frustration est un concept développé par Albert Ellis, un psychologue renommé dont nous avons discuté dans notre article "Thérapie du comportement émotionnel rationnel (TREC) par Albert Ellis".

Et est-ce qu’une frustration durable ou tolérante est nécessaire pour faire face aux difficultés que la vie peut présenter ou aux moments difficiles que nous devons parfois vivre. Sinon, nous pouvons devenir vulnérables dans ces situations ou des personnes émotionnellement dépendantes dans des relations interpersonnelles. La vie nous pose parfois des problèmes, et nous devons pouvoir les affronter et les résoudre au lieu de les fuir.

Lorsque les choses ne se passent pas comme nous le souhaitons ou que les attentes que nous avions à l’esprit ne sont pas satisfaites, une frustration peut apparaître, qui, si elle n’est pas tolérée, laisse place à la tristesse, à la déception, à l’anxiété, à la déception.

Pourtant, Tolérer la frustration, c'est pouvoir faire face aux problèmes qui se posent malgré l'inconfort et la douleur qu'il provoque, cela nous permet de mieux nous adapter aux situations et, par conséquent, de réagir de manière appropriée. Pour l'éducation des nouvelles générations, c'est extrêmement important.

• Article rlacionado: "Personnes émotionnellement matures: 6 caractéristiques qui les définissent"

Clés pour apprendre à vos enfants à tolérer la frustration

Heureusement, il est possible de travailler la tolérance à la frustration. Dans les lignes suivantes, nous vous donnons Quelques clés pour éduquer vos enfants afin qu'ils soient plus tolérants face à la frustration.

1. Eduquer avec des valeurs telles que l'effort

Lorsque nous éduquons notre fils, nous devons penser aux valeurs qu’il acquiert. Nous pouvons penser que lui donner les meilleurs vêtements ou jouets qu'il souhaite sans aucun effort est l'action d'un bon père. Cependant, nous devons éduquez-le de manière à comprendre que les choses qu'il reçoit sont le résultat de ses efforts. De cette façon, vous apprendrez que dans la vie, si vous voulez quelque chose, vous devez vous battre pour l'obtenir. Les cadeaux ne viendront pas toujours.

• Article connexe: "Eduquer pour former des enfants indépendants et autonomes"

2. Vous apprendre à vous marquer et à atteindre des objectifs réalistes

La frustration apparaît à plusieurs reprises parce que nous fixons des objectifs irrationnels et impossibles à atteindre. Lorsque nous avons des attentes très élevées et que nous ne les réalisons pas, nous pouvons en souffrir. Fixer des objectifs réalistes et les atteindre nous apprend à être mûrs et rationnels et montre clairement que nous devons éviter les situations qui nous amènent à nous sentir frustrés et donc à souffrir.

3. Soyez cohérent et donnez un exemple

Lorsqu'il s'agit d'éduquer un enfant, nous devons toujours être cohérents avec ce que nous disons, car nous sommes des modèles pour eux. Si nous avons l’intention de les éduquer dans les valeurs et que nous ne pouvons alors pas appliquer nous-mêmes ce que nous leur enseignons, l’apprentissage ne se fera pas. Par conséquent, notre façon d’agir influe sur le développement de nos enfants, car l’apprentissage par procuration est particulièrement important à cet âge..

Article connexe: "Apprentissage du vicariat: observer les autres pour nous éduquer"

4. Ne cédez pas aux crises

Céder aux accès de colère est un moyen de renforcer les comportements négatifs et permet à un enfant d'apprendre qu'il peut obtenir ce qu'il veut simplement en pleurant ou par des crises de colère.. Quand on cède à ses accès de colère, Nous vous envoyons le message que vous pouvez obtenir ce que vous voulez en agissant de la sorte, et nous ne vous laisserons pas le temps de réfléchir à la frustration de ne pas vous en tirer. Parfois, souffrir un peu est bon pour apprendre des leçons précieuses.

5. Fixer des limites à votre enfant

Les enfants et les adolescents doivent avoir des limites claires savoir agir. Cela ne signifie pas que nous devrions être autoritaires avec eux, mais leur faire comprendre qu'il existe certains comportements qui ont des conséquences négatives pour eux..

Si nous donnons à un enfant à manches longues de faire ce qu'il veut, il s'en tirera toujours et par conséquent, ne valorisera rien. Lorsque vous vous trouvez dans une situation où les choses ne se passent pas comme prévu, vous ressentirez un grand sentiment d’échec car vous n’avez pas appris des expériences désagréables du passé..

6. Vous aider à apprendre de la frustration

Suite au point précédent, des expériences difficiles sont une excellente occasion d'apprendre de nouvelles choses, parce que bien que nous ne soyons souvent pas au courant, la douleur s’apprend aussi. En fait, l'apprentissage par l'expérience est l'un des meilleurs moyens d'apprendre. Maintenant, aussi longtemps que nous apprenons de l'expérience par la réflexion personnelle.

• Article connexe: "Développement personnel: 5 raisons d'auto-réflexion"