6 astuces psychologiques pour résister à la pente de janvier

Noël est peut-être le moment des réunions de famille et des liens émotionnels qui se renforcent, mais il est également vrai que, pour beaucoup de gens, cela signifie également une usure économique importante..

Les dîners et le grand nombre d’engagements liés à la consommation font exploser les dépenses au cours de ces journées et venir au mois de janvier avec le compte bancaire trembler.

Soutenir la pente de janvier

Il existe certaines clés psychologiques pour mieux faire face au mois de janvier après s'être habitué aux excès de Noël. Ceci est une sélection des meilleurs.

1. Éloignez-vous de la télévision

Les publicités les plus attrayantes avec la plus grande capacité d'attirer l'attention sont toujours à la télévision. Ce sont des annonces relativement longues, qui ne peuvent pas être "passées rapidement" pour accéder au contenu que nous voulons voir et qui, de plus, nous entrent à vue et à l'oreille..

Voilà pourquoi pendant la pente de janvier Il est préférable de ne pas être tenté par ces publicités et d’avoir recours à Internet ou aux lectures sur papier., Si vous recherchez des loisirs sans quitter la maison.

2. Notez un plafond de coût

La discipline est très importante pendant le coût de janvier et c'est pourquoi il est bon de fixer un plafond de dépenses pour ce mois..

Pour rendre cette mesure plus complète. Vous pouvez également convertir cette limite de dépenses en deux, un par quinzaine, ou quatre, pour le faire chaque semaine. Plus ces objectifs sont proches dans le temps, plus leur application sera efficace..

3. Suivez les instructions personnelles lorsque vous magasinez

Lorsque vous faites vos courses, écrivez ce que vous voulez obtenir avant de sortir (ou de naviguer dans un magasin en ligne). De cette façon, il vous sera plus difficile de tomber dans la tentation de faire des achats impulsifs..

4. Ne pas faire les courses avec la faim

Bien que cela paraisse étrange, nous avons décrit un effet psychologique curieux qui se produit lorsque nous allons faire les courses en ayant faim: nous en achetons plus. Et non, nous n'achetons pas seulement plus de nourriture; nous achetons plus de tout. Vous pouvez en savoir plus sur cette découverte dans cet article.

Par conséquent, assurez-vous d'avoir l'estomac plein avant de vous rendre dans les magasins. De cette façon, votre partie rationnelle aura une plus grande capacité de manœuvre et ne sera pas dominée par les désirs.

5. Analyser les prix de manière rationnelle

Chaque fois que vous achetez quelque chose d'inattendu ou que vous hésitez entre deux marques d'un même produit, réfléchissez au moins 20 secondes si vous envisagez d'acheter le produit le plus cher pour une raison raisonnable ou si vous êtes influencé par une stratégie marketing. cela crée un besoin que vous n'aviez pas auparavant.

Par exemple, une bonne première étape est se méfier des packs ou des versions d'un produit plus coûteux mais ils ont un montant supplémentaire qui est gratuit. Sera-t-il vraiment utile d'avoir ce montant supplémentaire? Vous cherchez vraiment un produit comme celui-là, vous obtiendrez la performance de toutes ces qualités pour lesquelles vous payez?

6. Si vous avez des enfants, soyez exemplaire

Résister à la pente de janvier, c'est aussi gérer l'économie domestique. Si vos fils ou vos filles vous voient dépenser comme toujours ou même plus, ils apprendront qu'ils peuvent également continuer à dépenser leur épargne comme d'habitude, quelles que soient les circonstances externes..

C'est ce qu'on appelle l'apprentissage par procuration, un concept développé par le psychologue Albert Bandura. Dans ce cas, l'apprentissage par procuration implique que les jeunes ils ont le sentiment qu'il n'est pas nécessaire de gérer les périodes de pénurie, et ils continueront à dépenser l'argent qu'on leur a donné ou à demander plus.

C’est pourquoi il est judicieux que les plus jeunes participent à la gestion de cette petite crise économique qui représente le coût de janvier et apprennent à dépenser moins à ces dates..