Atelier de compétences sociales et d'assertivité

Ce n’est un secret pour personne que l’une des parties les plus importantes de notre vie est la relations sociales. Dans chacune de nos activités, il existe une composante de relations avec les autres qui détermine en grande partie (facilitant ou entravant) notre recherche du bonheur. Il est communément admis que la sympathie et l’attrait social de certaines personnes sont innés. Cependant, il est clair que c'est quelque chose qui est acquis à travers des expériences qui sont modélisées pour en faire des experts dans ces compétences..

Quelles sont les compétences sociales et à quoi servent-elles??

Rarement dans notre vie, nous pourrons échapper aux effets des relations sociales, que ce soit sur notre lieu de travail, d’études, dans nos loisirs ou au sein de notre propre famille. Une interaction agréable dans l’un de ces domaines nous rend heureux et nous permet de développer nos tâches plus efficacement. En fait, une faible concurrence dans les relations avec les autres peut conduire à un échec dans le travail, les études ou la famille. Voir un exemple dans l'image.

Ongle bonnes aptitudes sociales nous serons utiles dans de nombreuses occasions:

• ¿Comment s'intègre-t-on dans un nouveau groupe d'amis?
• ¿Comment établir une relation adéquate avec nos adolescents?
• ¿Comment dire non sans que la relation se sente blessée?
• ¿Comment agir correctement lors d'un entretien d'embauche?

Définition de compétence sociale

Selon Caballo (1986): «Un comportement socialement qualifié est cet ensemble de comportements émis par un individu dans un contexte interpersonnel qui exprime les sentiments, attitudes, désirs, opinions ou droits de cet individu de manière appropriée à la situation, en respectant ces comportements. dans d'autres, et cela résout généralement les problèmes immédiats de la situation tout en minimisant la probabilité de problèmes futurs ".

De là, nous pouvons prendre plusieurs idées de grand intérêt pour la vie quotidienne:

1. Contexte interpersonnel: Vous devez examiner le contexte avec lequel, lorsque les réponses habiles sont émises.
2. Respecter les comportements des autres: Tellement habile est d'exprimer un compliment comment l'accepter de la bonne manière. La façon dont nous réagissons au comportement des autres a toujours des conséquences.
3. Résoudre et minimiser les problèmes: Les compétences sociales sont axées sur les objectifs. Ces objectifs peuvent être de plusieurs types:

• Matériel objectif - Efficacité dans les objectifs (par exemple, pour nous amener à augmenter le salaire)
• Objectifs pour maintenir ou améliorer la relation - Efficacité de la relation (par exemple, ne pas être en conflit avec le patron)
• Objectif de maintenir l'estime de soi - Efficacité vis-à-vis de soi (par exemple, ne pas se sentir inférieur s'il ne nous en accorde pas ou ne nous en critique pas).