Qu'est-ce qu'un traumatisme et comment influence-t-il nos vies?

Le traumatisme est une réalité dans nos vies, quelque chose de beaucoup plus fréquent et commun que cela puisse paraître. Sa racine étymologique vient du grec et signifie "blessure".

Traditionnellement, elle est considérée comme la conséquence d'un événement générant des troubles psychiques ou physiques qui affectent le niveau de qualité de nos vies. Cependant, un traumatisme n'est pas une peine à perpétuité.

Qu'est-ce qu'un traumatisme?

Le traumatisme émotionnel est une "blessure psychologique" cela peut être causé par diverses situations, généralement extraordinaires, dérangeantes, accablantes et dérangeantes, qui vont au-delà des expériences habituelles.

Ces situations extrêmement stressantes incluent de grandes catastrophes naturelles, guerres, accidents, abus, "menaces graves à la vie ou à l'intégrité physique, des menaces réelles ou des dommages pour les enfants, le conjoint, les membres de la famille, les amis; destruction soudaine de la maison, de la communauté; assister à la mort ou à des blessures graves d'une autre personne à la suite d'un accident ou d'un acte de violence physique "(DSM-5).

Aussi peut atteindre inclure des expériences de transcendance apparemment mineures, comme: une opération, une chute, une punition, une maladie grave, un manque de protection, des humiliations, un changement de rôle au sein de la famille, une migration dans une autre ville ou un autre pays ... pouvant aussi être vécue de manière traumatisante.

En réalité, ce n’est pas tant la dimension de l’événement lui-même qui détermine le dommage, mais ses effets dépendront également de chaque personne, de son histoire et de son environnement émotionnel, du moment de son évolution dans lequel il s’est produit. et de sa répétition dans le temps (Labrador et Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés et Flores, 1985, Lazarus et Folkman, 1986, Labrador et Alonso, 2007)..

• Article connexe: "10 conseils essentiels pour réduire le stress"

Les effets du traumatisme

Le traumatisme, quelle que soit son origine, affecte la santé, la sécurité et le bien-être de la personne de telle manière qu'elle puisse atteindre développer des croyances fausses et destructrices sur elle-même et le monde qui l'entoure.

En général, il est normal que certains événements réagissent avec tristesse, anxiété, colère, irritabilité, modification du comportement, consommation de substances psychoactives, etc. pendant une courte période (Reijneveld, Crone, Verlhust et Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow et Yule, 2006). Cependant, parfois, ces difficultés deviennent si intenses et durables qu'elles causent graves problèmes de fonctionnement personnel et d'adaptation psychosociale.

Pour rendre compte de ces phénomènes plus intenses et plus dommageables, la classification de l’OMS (CIM-10, 1992) propose une catégorie de troubles causés par le stress et les traumatismes, dans lesquels l’ESPT est aiguë ou chronique. Adaptation et changements de personnalité durables après une situation catastrophique.

Mémoires bloquées

Vous devez garder à l'esprit que nous ne sommes pas toujours en mesure de nous souvenir de tout ce qui nous est arrivé tout au long de notre vie, les souvenirs d'événements traumatiques sont parfois oubliés ou fragmentés.

Selon le courant psychologique né avec la psychanalyse, Ce sont des phénomènes dissociatifs qui empêchent de se souvenir de ce qui s'est passé. Ils constituent un mécanisme de défense développé par notre psyché, qui fournit une réponse protectrice naturelle à l'expérience traumatisante, nous permettant de survivre pour survivre (Kisiel et Lyons, 2001). Selon ces hypothèses, la mémoire ne serait pas perdue, mais resterait dans la mémoire de manière latente et inaccessible jusqu'à ce que, grâce à un processus thérapeutique ou à un événement de la vie du sujet, elle se rétablisse spontanément partiellement ou totalement ( AL Manzanero et M. Recio, 2012).

La prise en compte d'un impact aussi fort qui provoque des changements de personnalité revêt une grande importance pour l'étude de la personne et de son développement affectif, car des situations défavorables, proches et quotidiennes, peuvent non seulement déterminer les symptômes et les altérations psychologiques, mais ils viennent compromettre le plein développement de la personnalité.

• Article connexe: "Traumatismes psychiques: concept, réalités ... et quelques mythes"

Quand ils apparaissent pendant l'enfance et l'adolescence

Les réactions post-traumatiques chez les enfants et les adolescents peuvent être exprimées sous différentes formes psychopathologiques (Copeland, Keeller, Angold et Costello et al., 2007)..

Plusieurs études sur les situations de maltraitance dans l’enfance ont montré que les principales conséquences psychologiques du traumatisme étaient: dépression, anxiété, haine de soi, difficulté à moduler la colère, dissociation, alourdissement, difficultés d’attention et de concentration, difficulté à maîtriser les pulsions, toxicomanie, comportements autodestructeurs et à risque, soumission et dépendance, fort sentiment de vulnérabilité et de danger (Herman, 1992); revictimisation, problèmes interpersonnels et dans les relations intimes, somatisations et problèmes médicaux, perte de confiance envers autrui, sentiment d'impuissance et d'impuissance, sexualisation traumatique, sentiment de honte et de culpabilité (Finkelhor, 1988).

Ces personnes présentes un grand désespoir pour le monde et l'avenir, ils croient qu'ils ne trouveront personne qui les comprenne ou qui comprend leurs souffrances, qui entretienne un grand conflit interne et qui suscite beaucoup d'angoisse. Le positif vient quand ils essaient de trouver quelqu'un pour les aider à sortir de leur angoisse, de leurs préoccupations somatiques et de leur sentiment de désespoir ou de désespoir. (Love, Echeburúa, Corral, Sarasua et Zubizarreta, 2001).

Caractéristiques des plaies psychiques

La recherche scientifique sur les traumatismes affirme que le fait d'exprimer ses sentiments et ses états émotionnels intenses de manière cathartique permet de faire face à des situations difficiles, réduire le risque de rumination obsessionnelle et augmenter l'activité physiologique (Penneba et Susman, 1988).

En outre, il a été constaté que le soutien social, comme le fait de parler d’un problème à un membre de la famille ou à un ami, est l’un des mécanismes les plus précieux pour faire face aux situations émotionnelles difficiles (Folkman et al., 1986, Vázquez et Ring, 1992). 1996), en plus de l’amortissement du stress (Barrera, 1988). En fait, le manque de personnes proches sur qui compter dans des circonstances difficiles augmente radicalement le risque d'épisodes dépressifs chez les personnes vulnérables (Brown et Harris, 1978)..

L'importance de l'attitude et de la mentalité

Les personnes optimistes semblent mieux gérer les symptômes de maladies physiques telles que le cancer, les maladies chroniques, les chirurgies cardiaques ... (Scheier et Carver, 1992), ce qui semble être dû au fait que les stratégies utilisées par ces personnes ont tendance à être centrées plus dans le problème, dans la recherche de soutien social et trouver les côtés positifs de l'expérience stressante.

Au contraire, les personnes pessimistes se caractérisent par le déni et la distanciation du facteur de stress, mettant davantage l'accent sur les sentiments négatifs produits par cette situation (Avía et Vázquez, 1998). De cette façon, un motif de personnalité est dessiné plus clairement tendance à la santé caractérisée par l'optimisme, le sens du contrôle et une bonne capacité d'adaptation (Taylor, 1991).

Le traitement

Effectuer des activités de l'art thérapie, en tant qu’espace d’élaboration de l’événement traumatique, il favorise la récupération, facilite la réintégration sociale et la réadaptation thérapeutique par le biais d’un processus créatif.

Ce type de technique favorise l'expression de ses propres sentiments à partir d'un langage différent qui permet de canaliser les sensations, les émotions et les souvenirs. sans pousser à la catharsis ou débordement émotionnel, offrant un nouveau moyen d'expression qui échappe aux résistances et au blocus verbal, favorisant la mémoire et la construction d'un récit cohérent permettant de comprendre ce qui s'est passé. Cela permettra à la victime d'intégrer son expérience, à partir d'un jugement sûr et sans jugement ("Papiers d'art thérapie et d'éducation artistique pour l'inclusion sociale", Mónica Cury Abril, 2007)..

Ainsi, le traumatisme ne doit pas nécessairement être une condamnation à vie. Au cours du processus de guérison, une évolution renouvelante peut être générée, capable d'améliorer notre qualité de vie, devenant une expérience de transformation et de métamorphose (Peter A. Levine, 1997)..

La capacité des êtres humains à pardonner, à recomposer, à avancer, à prospérer, à nous éclairer, à surmonter les épreuves et les événements, à se lever et à refaire surface avec un sourire triomphant lorsque nous retrouvons notre identité, avec amour ... est spectaculaire et tout simplement admirable.

• Peut-être êtes-vous intéressé: "Art-thérapie: thérapie psychologique à travers l'art"