Mon fils a des cauchemars nocturnes que je fais

Les cauchemars sont expériences désagréables parfois si réalistes qu’ils nous conduisent à faire face à nos pires craintes, et le pire, c’est que nous ne pouvons pas leur échapper avant notre réveil.

Critères de diagnostic des cauchemars

Des réveils répétés pendant la période de sommeil prolongé ou pendant la sieste de jour, causés par des rêves extrêmement terrifiants et prolongés qui laissent de vifs souvenirs, et dont le contenu est généralement axé sur les menaces à la survie, à la sécurité ou à l'estime de soi. Les réveils se produisent généralement pendant la seconde moitié de la période de sommeil.

À la sortie du rêve terrifiant, la personne retrouve rapidement l'état d'éveil et d'orientation (par opposition à la confusion et au désorientation qui caractérisent les terreurs nocturnes et certaines formes d'épilepsie).

Les cauchemars, ou les troubles du sommeil déterminés par des réveils continus, provoquent un inconfort cliniquement significatif ou une altération sociale, professionnelle ou autre significative de l'activité de l'individu..

Les cauchemars ne surviennent pas exclusivement au cours d’un autre trouble mental (par exemple, le délire, le trouble de stress post-traumatique) et ne sont pas dus aux effets physiologiques directs d’une substance (par exemple, des drogues, des médicaments) maladie médicale.

Au cours de l'épisode, il est habituel que l'enfant s'assoie brusquement sur le lit et commence à crier et à pleurer avec une expression faciale de terreur et des signes d'anxiété intense. Contrairement à ce qui se passe dans les cauchemars, il ne se réveille généralement pas facilement malgré les efforts d'autres personnes essayant de le sortir de la transe désagréable. Si cela est finalement réalisé, l’enfant est confus, désorienté pendant quelques minutes et avec un certain sentiment de peur mais pas aussi accusé que dans le cas de cauchemars.

Il n’a aucun souvenir du rêve et s’il n’est pas complètement réveillé, il se rendort immédiatement sans souvenir de ce qui s’est passé le lendemain. Les terreurs nocturnes apparaissent généralement dans les phases 3 et 4 du sommeil non REM Les enfants avec des terreurs nocturnes ne présentent pas une incidence plus élevée de troubles mentaux ou psychopathologiques que la population en général, contrairement à ce qui est généralement observé avec la population adulte. Le stress émotionnel et la fatigue semblent augmenter l'apparence de ces épisodes.

Les événements traumatiques récents (hospitalisations, séparation de la mère, décès, amour, etc.) sont des facteurs de risque qui peuvent déclencher et maintenir les épisodes. Certains auteurs défendent une composante héréditaire dans les terreurs nocturnes et même des facteurs génétiques sont signalés (96% des sujets dans une étude avec des terreurs nocturnes avaient des parents au premier, deuxième ou troisième degré atteints de la maladie). Toutefois, cela ne devrait pas minimiser l'influence de facteurs externes ou environnementaux tels que stress, dont la présence est très évidemment associée à certains de ces épisodes.

Que faire si votre enfant fait des cauchemars

Que faire si votre enfant fait des cauchemars:

1. Ne le réveille pas.
2. Comme avec un somnambule, ne la réveillez pas. Il est guidé pour continuer à dormir mais sans s'immiscer dans son processus.
3. Allumez les lumières pour que votre enfant ne soit pas confondu avec les ombres et dites des phrases calmes.
4. Si votre enfant a une terreur nocturne, vous ne pourrez pas le réconforter et s'il est petit et que vous voulez l'emmener, il risque d'être plus irrité. Par conséquent, ne le prenez pas sauf si votre enfant risque de se faire mal ou si vous voyez qu'il vous réconfortera vraiment..
5. Ne secouez jamais, ne secouez pas et ne criez pas sur votre enfant car cela le rendrait plus nerveux.
6. Parlez-lui doucement et calmement. Si vous êtes très agité, placez-vous au milieu de celui-ci et de tout obstacle près de vous qui pourrait présenter un danger minimum.