Les différences entre anxiété et angoisse

Des concepts tels que l'anxiété, l'angoisse et le stress se sont généralisés Actuellement. Il semble être habituel que nous-mêmes ou quelqu'un de notre environnement ayons souffert à un moment donné de ces problèmes. Il ne serait pas difficile de convenir que tous se réfèrent à des États désagréables, qui peuvent aller d'un inconfort momentané à une peur ou à une terreur généralisée, pouvant aller jusqu'à nous submerger au quotidien.

Au-delà de leur compréhension en tant que problèmes, connaissons-nous les différences entre chaque concept? Est-il possible que la confusion entre les termes rend notre approche difficile??

Ce qui suit est destiné à fournir des informations sur l’origine et les nuances de chaque concept et des les différences entre l'anxiété, l'angoisse et sa relation avec le stress, pour clarifier les idées que nous avons et peut-être, fournir un peu de lumière face à chacun d'eux.

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La peur en tant que ressource adaptative

Les êtres humains disposent de ressources naturelles pour se protéger contre le danger, parfois appelé anxiété d'adaptation ou peur. Ce serait comme un outil qui servirait de signal d’alerte face au danger. Par exemple, imaginons la situation suivante:

"Nous marchons tranquillement dans une avenue, nous entendons des cris de terreur et nous voyons des gens courir dans une direction. Sans réfléchir, nous courons plus vite que jamais, à la recherche d'un refuge. "

Dans cette situation, l'interprétation du danger a été automatique, depuis qu'il a généré la réponse du système nerveux sympathique (SNS), activation clé dans ce qu'on appelle les "situations E" (évasion, stress, urgence). Lorsque le SNS est activé, des hormones sont libérées pour augmenter la pression artérielle (comme le cortisol) et des neurotransmetteurs pour préparer une action musculaire explosive (catécholamines telles que l'adrénaline, la noradrénaline et la dopamine) qui permettent cette réaction d'échappement. , protection contre une situation dangereuse. À ce stade, la peur nous protège du danger imminent et a donc une valeur fonctionnelle importante..

Face à cette situation, Agissons-nous en fonction de la peur ou de l'anxiété? La principale différence entre les deux réside dans le fait que l’anxiété est liée à l’anticipation, c’est-à-dire à des dangers futurs, diffus ou imprévisibles, alors que la peur est liée à un ou plusieurs stimuli ou situations présentes..

Maintenant, que se passe-t-il si ce mécanisme adaptatif est lié à des stimuli ou à des situations qui ne représentent pas un danger ou une menace réelle? Malgré les différences individuelles et le mode de vie particulier de chaque personne, si la peur généralisée ou l'état d'anxiété est maintenu et intensifié, tant en durée qu'en fréquence, génère des conséquences négatives pour la santé globale de la personne à traiter.

Différences entre anxiété et anxiété

Au début du 20ème siècle, Sigmund Freud a été le premier à introduire le concept d'angoisse de manière technique Il a utilisé le terme allemand Angst pour désigner un état d'esprit négatif, avec l'activation physiologique correspondante et, plus important encore, basé sur quelque chose d'indéterminé, c'est-à-dire sans objet connu ou définissable..

Ce concept a été traduit en anglais par anxiété et en espagnol Il a été traduit avec un double sens: anxiété et angoisse. On comprend dès lors que les deux concepts apparaissent comme des synonymes, utilisés jusqu'à présent dans des contextes non cliniques, pour décrire un état psychophysiologique désagréable, qui se produit avec une grande inquiétude, de l'inquiétude, du malaise face à des dangers imprécis et / ou générant une peur exagérée et inadaptée à la vie quotidienne.

Bien qu'ils soient utilisés comme synonymes familièrement, Dans le contexte clinique actuel, la différenciation entre anxiété et anxiété apparaît. L'outil le plus largement utilisé à l'échelle internationale pour la classification des troubles mentaux est le DSM-V (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), qui comprend une section consacrée aux troubles anxieux..

Dans ce manuel, l'angoisse est traitée comme un sous-type de troubles anxieux. En ce sens, l'angoisse est définie comme ce qu'on appelle communément "attaque de panique", expliqué comme un épisode de peur intense qui a une courte durée. Au contraire, l’anxiété ferait référence à un état qui permette plus dans le temps.

L'anxiété peut être généralisée dans de nombreux événements ou se manifester dans différents domaines et pour différentes raisons ou causes. A ce stade, les différentes phobies connues (phobie sociale, agoraphobie, trouble obsessionnel compulsif, phobies avant un stimulus concret ...) auraient pour moteur l'angoisse mais elles seraient différenciées en fonction des manifestations ou des événements déclencheurs..

L'anxiété en tant que telle, au-delà des nuances ou des explications fournies par les différents courants de la psychologie (psychanalyse, gestalt, cognitivo-comportemental ...) doit être comprise de par sa complexité, car elle englobe une réponse multidimensionnelle. Ceci signifie que inclut les aspects cognitifs, émotionnels et physiologiques, caractérisé par une activation du système nerveux autonome (formé par le système nerveux sympathique et parasympathique) qui génère généralement des comportements mésadaptés et qui peut parfois comporter un risque élevé pour la personne qui en souffre.

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Stress: ensemble de maux physiques, psychologiques et sociaux

Une fois que les concepts d'anxiété et d'angoisse ont été expliqués, le concept de stress peut être compris, ce qui peut inclure les précédents. En résumé, le stress peut être compris comme une relation négative entre la personne et l'environnement. Cette relation mésadaptée entre l’environnement et la personne est dynamique, bidirectionnelle et évolutive, mais elle repose essentiellement sur le fait que la personne perçoit qu’elle ne peut pas faire face aux demandes environnementales..

La situation est comprise comme un ensemble de facteurs dépassant les ressources disponibles. À ce stade, la personne peut développer de l’anxiété, de l’angoisse et d’autres problèmes physiques et psychologiques divers aurait comme point commun la génération d'un malaise profond.

La complexité des relations entre la personne et l'environnement fait de la priorité une approche globale de l'anxiété, de l'anxiété et du stress, en tenant compte de la multiplicité des facteurs impliqués (physiologiques, cognitifs, émotionnels, sociaux, etc.)..

Etant donné l’influence des facteurs sociaux sur l’implication de ces problèmes qui sont déjà connus sous le nom de "maladies du XXIe siècle", il incombe à toutes les personnes qui se connaissent de se détecter et de travailler à les gérer, en particulier pour prévenir idem Si une personne perçoit un type de problème connexe, soit en elle-même, soit en quelqu'un dans son environnement, Il est conseillé d’assister aux symptômes, de demander de l’aide et au plus vite de mieux, pour éviter que ceux-ci génèrent des conséquences plus graves.

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Références bibliographiques:

• Association américaine de psychiatrie. "Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & Garcia, C. (1995). Émotion, stress et adaptation. Dans A. Puente (Ed.), Basic Psychology: Introduction à l'étude du comportement humain (pp. 497-531). Madrid: pyramide.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega et Ihab Zubeidat. "Anxiété, angoisse et stress: trois concepts pour se différencier." Magazine malaise e subjetividade 3.1 (2003).