Les 8 raisons pour lesquelles vous devriez aller chez le psychologue

Le psychothérapie Il est efficace pour surmonter de nombreux problèmes qui se posent tout au long de notre vie. Bien que de nombreuses études confirment l'efficacité du traitement psychologique, dans de nombreux cas, la personne qui a besoin d'aide n'est pas consciente du problème ou évite de faire face à la réalité.

Les raisons d'aller chez le psychologue

Mais, Combien de choses doivent aller pour savoir si vous devez vraiment passer par le bureau d'un psychologue? Voici quelques signes pouvant indiquer qu'il est temps d'arrêter de souffrir.

1. Rien de ce que vous avez fait jusqu'à présent ne semble fonctionner

Beaucoup de gens se sentent anxieux pendant des mois ou souffrent sur leur lieu de travail pendant des années et la situation ne change pas. Beaucoup de gens vivent constamment avec des symptômes dépressifs et ne font rien pour les changer, ce que l’on appelle l’impuissance acquise. D'autres, en revanche, ont lu des milliers de manuels d'auto-assistance, ils courent tous les jours ou vont à des cours de yoga, mais leur humeur est la même.

Il est possible que, dans ces situations, le problème soit plus profond, par exemple: un problème de croyances. Si vous n'arrêtez pas de faire des choses pour changer votre situation mais que vous voyez que vous souffrez toujours, il est temps de prendre le téléphone et d'entrer en contact avec un expert en psychothérapie..

2. Vos amis ou membres de la famille en ont assez d'écouter

Vous avez trois relations qui ont échoué, mais vous n'arrêtez pas de blâmer les autres pour vos échecs amoureux. Les amis et la famille qui vous écoutaient vous empêchent déjà de parler de la même chose tous les jours.

En outre, pour de nombreux conseils que vous donnez, vous continuez à faire exactement comme le premier jour et il ne semble pas que cela changera la situation dans laquelle vous vous trouvez. Si vous vous sentez identifié à cette situation, Vous devez sérieusement envisager de passer par la consultation.

3. Vous commencez à abuser de substances pour soulager les symptômes négatifs

Lorsque les choses se compliquent, il est facile de passer à travers des substances qui soulageront momentanément les symptômes, telles que alcool.

Il ne se passe pas non plus quoi que ce soit qui consomme un verre de temps en temps, mais si la raison de son utilisation est liée à une humeur négative, il s’agit d’un problème grave. Ce qui en principe peut sembler un soulagement, à l’avenir cela peut être une complication très grave.

4. Vos connaissances sont inquiets pour vous

La même chose a été un ami qui vous a demandé si tout allait bien ou un membre de la famille qui vous a dit qu'il vous voit changé. Les personnes qui savent que vous pouvez savoir si vous traversez une période difficile dans votre vie.

Si vous recevez ce type de commentaires, il vaut mieux que vous commenciez à réfléchir à ce qui se passe dans votre vie.

5. N'arrêtez pas de penser au négatif

Tout ce qui vous arrive dans la vie a une teinte négative. Le Pensées catastrophiques ils sont votre première réaction à tout ce qui se passe et cela vous coûte de vivre au jour le jour, puisque vous ne voulez rien faire.

Il est normal de traverser une période de deuil lorsque vous mettez fin à une relation, perdez un emploi ou ne parvenez pas à entrer dans l'université de votre choix. Si cet état d'esprit persiste pendant plusieurs mois, vous devez faire un changement le plus tôt possible.

6. Vous ressentez une agressivité que vous ne pouvez pas contrôler et vous pensez que tout le monde est contre vous

Oui Vous êtes en guerre avec le monde entier Et cela affecte vos relations, il peut y avoir un problème profond qui vous fait ressentir cela. Les explosions de colère peuvent augmenter et cela peut être dangereux.

Plus tôt vous irez chez le psychologue pour résoudre ce qui vous cause un malaise, moins vous ferez de mal aux gens qui vous entourent..

7. Vous avez de grandes difficultés à dormir

Si vous avez de grandes difficultés à vous reposer, déconnectez-vous de la situation ou endormez-vous et ceci affecte votre vie quotidienne et votre travail, vous devez consulter un spécialiste pour le résoudre et revenir à la normale.

Reste correctement est la base pour profiter de la journée.

8. Vous n'aimez pas les choses comme avant et rien ne vous motive

Il se peut que, par le passé, vous ayez réalisé des activités qui produisaient un sentiment de bien-être, mais maintenant ces mêmes activités ne produisent pas une sensation agréable.

Si vous ajoutez à cela, rien ne vous motive dans la vie, vous aurez peut-être besoin d'aide pour revenir profiter du jour le jour. Si le problème persiste pendant longtemps, il peut s’agir d’un symptôme de dépression. Mais ne vous inquiétez pas et agissez à temps.