Psychoéducation en psychothérapie

Les traitements psychologiques efficaces pour les troubles psychologiques connus de nos jours sont très variés et envisagent différents blocs ou étapes. En fait, chaque thérapie psychologique a ses particularités..

Cependant, dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale, une intervention psychologique adéquate dans certains troubles mentaux constitue un élément fondamental: l'outil de psychoéducation. Dans cet article, nous expliquerons de manière simple ce qu'est cette ressource et dans quels désordres psychologiques elle est le plus fréquemment utilisé, ainsi que des exemples pratiques d'application..

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Qu'est-ce que la psychoéducation??

La psychoéducation, toujours réalisée par le professionnel en charge du traitement, constitue le prélude à de nombreux traitements psychologiques appliqués dans les consultations et les hôpitaux. Cela ne signifie pas que la psychoéducation doit être utilisée uniquement au début du processus thérapeutique, mais que peut être dosé pour s'assurer que le problème est compris par le patient ou le client (ou groupe de patients).

Ainsi, la psychoéducation consiste en l'explication par le psychologue en charge du traitement de différentes constructions psychologiques et variables expliquant le problème du patient ou du groupe de patients.. En général, le trouble est expliqué (Bien que dans de nombreux cas, il ne soit pas nécessaire de qualifier le problème de "trouble" auquel le patient est confronté, mais d'expliquer les caractéristiques du problème afin qu'il le comprenne et puisse le gérer de manière plus adaptée), comment le trouble affecte-t-il la vie du patient? patient, symptômes fréquents, quels traitements existent, que peut-on améliorer, etc..

Parfois, nous appellerons psychoéducation toutes les informations techniques que nous expliquons en thérapie et que nous considérons comme nécessaires à l’amélioration du patient. Par exemple, comment nous devenons déprimés, en quoi consiste l’anxiété fonctionnelle et dysfonctionnelle, comment la marijuana influence le niveau cérébral, quelles répercussions les vomissements induits sur notre corps ont-ils ...

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Outils utilisés dans ce type d'intervention psychologique

Bien que chaque professionnel développe habituellement son scénario psychoéducatif lors des séances avec les patients, il est important de souligner que le contenu de l'explication doit être adapté au niveau de compréhension et de compréhension de la personne, et dans la plupart des cas, les ressources que nous verrons ci-dessous sont généralement utiles..

L'utilisation d'analogies et de métaphores

Les phénomènes psychologiques étant souvent complexes, il est bon de faire des comparaisons avec des éléments de la vie quotidienne.

L'utilisation d'un tableau ou d'un support visuel

Il est très utile d'interagir avec le patient pendant que l'explication est donnée. Par exemple, poser des questions et demander au patient de réagir en fonction de sa propre expérience).

Fournir un résumé de ce qui a été expliqué lors de la session (ou des sessions) de psychoéducation

C’est pour que la personne puisse le ramener à la maison, le lire tranquillement et poser des questions à ce sujet..

Enfin, pour faciliter et compléter le processus de psychoéducation, les psychologues recommandent la lecture de manuels didactiques sur certains problèmes (pas dans le but de lire des manuels d’entraide, mais pour mieux comprendre ce qui leur est arrivé et travailler ensemble pendant les séances). Ils sont également utiles pour regarder des films, des documentaires, etc..

Pourquoi la psychoéducation est-elle si importante??

La psychoéducation est thérapeutique en soi. Certains patients rapportent souvent qu'après avoir pu profiter des séances de psychoéducation et comprendre ce qui leur arrive, ils se désintègrent comme un "ballon", ils se sentent plus calmes, avec de meilleures attentes. En fait, beaucoup de personnes souffrant d'anxiété réduire la symptomatologie en comprenant les mécanismes et les causes de celle-ci.

Le niveau d'incertitude de beaucoup de gens est directement réduit et les questions types typiques sont répondues: qu'est-ce qui m'arrive? Suis-je en train de devenir fou? Avez-vous une "solution"? arrive à moi ou à plus de gens?.

En outre, dans certains cas et en fonction des capacités de la personne, donner seulement quelques directives psychoéducatives en quelques séances la personne comprend les mécanismes à la base de son problème et met en pratique de nouvelles stratégies, ce qui est très intéressant et souvent positif pour la personne.

Il est particulièrement efficace lors de séances de groupe avec des personnes ayant des problèmes similaires (par exemple, un groupe présentant un trouble panique), car partager des expériences similaires et ressentir un soutien émotionnel est une expérience très réconfortante. C'est une aide très importante dans le développement d'une thérapie individuelle pour ces personnes.

Dans quels types de problèmes psychologiques sont utilisés?

De manière générale, la psychoéducation peut être très utile en tant que phase initiale du traitement dans la plupart des troubles ou des problèmes psychologiques documentés. À titre d’exemple, cette technique est largement utilisée par les professionnels des troubles bien connus tels que:

• Troubles anxieux: trouble panique, phobie sélective, trouble d'anxiété sociale, agoraphobie, trouble d'anxiété généralisée, trouble anxieux avant la maladie (hypocondrie) ...
• Trouble bipolaire et troubles connexes.
• Trouble de stress post-traumatique.
• Deuil pathologique.
• Troubles de l'alimentation: boulimie nerveuse, anorexie mentale, ortorexie ...
• Dysfonctionnements sexuels.
• Les dépendances.
• Problèmes d'estime de soi: comment générer et maintenir une faible estime de soi.

Exemples pratiques

Nous expliquerons ensuite brièvement le contenu d’une séance de psychoéducation sur les troubles anxieux et le trouble de stress post-traumatique..

Psychoéducation dans les troubles anxieux

Il est pratique d'expliquer ce qu'est l'anxiété (réponse émotionnelle au danger / menace), l’objectif poursuivi (protéger l’organisme - en ce moment, il serait positif d’utiliser des analogies ou des métaphores -), la relation qui existe entre l’anxiété et le système nerveux autonome, le processus d’activation qui suit notre corps à un niveau physique avant une situation de danger et l'explication de toutes les sensations corporelles (tension musculaire, augmentation du rythme cardiaque, accélération de la respiration, bouche sèche, tremblements dans les jambes ...).

Comment notre corps réagit à des situations "sans danger" dans lesquelles le cerveau interprète à tort qu'il y a un danger, comment la première attaque de panique peut se produire, le rôle joué par nos interprétations des sensations corporelles, etc. Évidemment, en fonction du trouble anxieux, nous devons insister sur certains concepts ou autres.

Psychoéducation dans le syndrome de stress post-traumatique

Cette explication cela varie en fonction du type et de la fréquence du traumatisme que la victime a souffert.

Une explication est donnée sur les réponses intrusives typiques (pourquoi des souvenirs pénibles ou des cauchemars), la fonction qui remplit l'évitement persistant des souvenirs ou des stimuli associés à l'événement, les altérations cognitives et de l'humeur liées à l'épisode (comment se forment les croyances exagérées sur soi-même), l’altération importante de l’activation et de la réactivité associées à l’événement traumatique (pourquoi elle se sent tout le temps hypervigilante, à quels éclats de colère ou de comportement irritable, rêve… ).

En outre, il convient d’expliquer le maintien du SSPT, par exemple au moyen d’une simple adaptation du modèle de Horowitz (1986) ou du modèle de Lang (1988)..