Définition, causes, symptômes et traitement de la claustrophobie

Les phobies sont des troubles anxieux Ils peuvent se développer avec une certaine fréquence, et l'un des plus courants est la claustrophobie. Des études scientifiques indiquent qu'entre 2% et 5% de la population souffre de ce type de phobie, qui est la peur intense et irrationnelle d'être piégé dans un endroit fermé et à partir duquel la personne pense ne pas pouvoir quitter.

Les troubles phobiques peuvent être très gênants pour la personne qui en souffre et peuvent affecter leur vie quotidienne de différentes manières. Par exemple, ne pas pouvoir monter dans l'ascenseur, ne pas prendre le métro pour se rendre au travail ou ne pas vouloir subir un scanner. Les personnes atteintes de cette maladie évitent les situations qui déclenchent la phobie et qui leur causent une anxiété intense.

Dans cet article, nous analyserons la claustrophobie par Ignasi Llorach, psychologue en santé générale à l'Institut Mensalus de Barcelone, l'une des cliniques les plus prestigieuses d'Espagne, et expert dans le traitement des troubles phobiques.

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Qu'est-ce que la claustrophobie??

La claustrophobie appartient au groupe des phobies spécifiques, parmi lesquelles figurent également d'autres peurs irrationnelles telles que l'aérophobie (ou la peur de voler) ou l'arachnophobie (ou la peur des araignées).

«C’est un trouble anxieux qui affecte la personne exposée à des espaces fermés: petites pièces sans ventilation, ascenseurs, sous-sols, tunnels, etc. En général, les personnes souffrant de claustrophobie éprouvent une peur irrationnelle dans toutes les situations de fermeture, de restriction ou d’emprisonnement, car elles pensent qu’elles ne pourront pas partir ou qu’elles ne disposeront pas d’air, c’est-à-dire qu’elles ne pourront plus respirer. Les personnes atteintes de claustrophobie peuvent également ressentir un grand inconfort dans les endroits très fréquentés ", explique Llorach..

Certaines phobies spécifiques ne sont pas nécessairement invalidantes parce que les personnes qui en souffrent ont tendance à éviter ce qui leur fait peur, ou il est difficile de trouver le stimulus redouté dans leur environnement habituel (par exemple, la coulrophobie ou la peur des clowns). ), d'autres phobies peut causer des situations qui génèrent un inconfort plus fréquemment, comme dans le cas de la claustrophobie.

Certaines personnes peuvent refuser un emploi en raison de leur incapacité à voyager en train ou en voiture pendant des périodes relativement longues, ou bien elles peuvent éviter d'aller au cinéma avec leur partenaire en raison de la gêne qu'elles ressentent lorsqu'elles sont dans une pièce sombre, où elles cherchent automatiquement et de manière compulsive. départs.

Causes de cette phobie

"La plupart des phobies surviennent à la suite d'un événement traumatique survenu dans l'enfance", explique Llorach, "même si le début peut survenir à tout moment de la vie, dans lequel la personne apprend par association (conditionnement classique) que des espaces fermés provoquer des conséquences négatives ".

Une étude célèbre menée par Lars-Gran a révélé que la claustrophobie commence généralement dans l'enfance et que les expériences courantes pouvant déclencher cette pathologie sont les suivantes: être enfermé dans une pièce sombre et ne pas trouver la porte ou l'interrupteur, piquer la tête entre deux bars et ne pouvant alors pas la sortir, enfermée dans un placard, tombant dans une piscine pleine d'eau sans savoir nager ou se perdre parmi beaucoup de gens et ne retrouvant pas les parents.

Maintenant, "l'apprentissage n'est pas toujours produit par l'expérience directe, mais il est également possible qu'il se produise par l'observation", explique Llorach..

D'un autre côté, selon la théorie de la préparation de Seligman, Nous sommes biologiquement prédisposés à souffrir de phobies, car nous associons plus facilement certains stimuli à des réponses négatives car ils favorisaient notre survie..

Les troubles phobiques sont constitués d'associations primitives et non cognitives, difficiles à modifier par des arguments logiques. Cette théorie ne suppose pas que les phobies sont innées, mais que l’individu a un Capacité innée d'apprendre des réactions phobiques.

Symptômes et signes

La claustrophobie peut se manifester dans différentes situations, et la personne souffrant de cette phobie peut avoir des réactions différentes. Par exemple, entrez dans une pièce et vérifiez où se situent les sorties. Vous pouvez également éviter de conduire la voiture aux "heures de pointe" pour éviter de vous retrouver dans un embouteillage.

Quand une personne souffre d'un trouble phobique, les comportements d'évitement sont présents pour réduire le malaise et l'anxiété qui caractérise ce trouble.

En résumé, les personnes atteintes de claustrophobie présentent les symptômes suivants:

• Anxiété extrême et peur de la présence ou de l'imagination du stimulus phobique.
• Comportement d'évitement.
• Pensées que la personne va manquer d'air.
• Pensées de mort imminente.
• L'hyperventilation.
• Hipersudation.
• Battement de coeur accéléré.
• Tremblements.
• Douleur ou oppression dans la poitrine.
• Étourdissement, nausée, vertiges et maux de tête.

Traitements et thérapie

Si vous souffrez de claustrophobie ou de tout type de phobie, Ignasi Llorach vous rappelle qu '"il est possible de vaincre la phobie avec le traitement psychologique approprié et qu'il est important de savoir que vous n'êtes pas seul, mais de nombreuses personnes souffrent de ce type de phobie à un moment de leur vie et ils parviennent à le surmonter. En outre, vous ne devez pas souffrir dans la solitude. Communiquez vos peurs, car il est très important d’en parler, c’est très important d’accepter que vous souffriez de cette peur. "

La thérapie psychologique est la meilleure option quitter cette peur irrationnelle. Il existe de nombreux types de psychothérapie, mais les recherches ont conclu que l’un des plus efficaces est la thérapie cognitivo-comportementale, qui vise une intervention axée sur les modifications des processus mentaux (pensées, croyances, émotions, etc.) et des comportements qui la personne effectue et ils peuvent être mésadaptés et causer de la souffrance.

Techniques de relaxation ou techniques d'exposition sont deux méthodologies largement utilisées dans le traitement des troubles phobiques. Plus précisément, la technique d’exposition la plus couramment utilisée est la désensibilisation systématique, qui consiste à exposer le patient progressivement à une stimulation phobique et à développer les capacités d’adaptation les plus utiles. La pleine conscience s'est également révélée très efficace dans le traitement de tous les types de troubles anxieux.

Dans les cas extrêmes, traitement pharmacologique (principalement des anxiolytiques) peuvent être appliqués; cependant, jamais comme la seule option thérapeutique mais en combinaison avec une thérapie psychologique.

Si vous souhaitez recevoir une assistance psychologique pour le traitement d'une phobie ou de tout autre problème lié à la santé mentale et au bien-être, vous pouvez trouver les coordonnées de la clinique Mensalus en cliquant ici..

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