Aide psychologique comment savoir si j'en ai besoin et comment le trouver

"J'ai besoin d'aide". Quelques mots que nous n'entendons pas souvent aujourd'hui, même si de nombreuses personnes souffrent constamment et ont besoin de l'aide de quelqu'un. Des problèmes d'estime de soi, d'anxiété, de tristesse constante, l'expérience d'événements traumatisants que nous ne pouvons pas surmonter ... Nous parlons de les personnes qui ont besoin d'aide psychologique, mais souvent, ils n'y vont pas pour différentes raisons ou ne savent pas si leur problème a besoin d'aide professionnelle ou non..

Dans cet article, nous allons parler du moment où nous avons besoin de ce type d’aide et comment et où l’obtenir..

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Aide psychologique: comment savoir si j'en ai besoin?

La question de savoir quand nous avons besoin de l'aide d'un psychologue professionnel peut sembler facile à répondre, mais la vérité est que beaucoup de gens ont du mal à décider de consulter et pensent même que leur malaise ne suffit pas à demander l'aide d'un professionnel..

Ce qui est certain, c'est que en pratique clinique, les psychologues servent tous les types de personnes, avec différents types de problèmes. Ils peuvent s'adresser à un psychologue de tout âge et de tout état, même si la psychologie présente des profils différents de professionnels plus spécialisés dans certains secteurs, tels que la psychologie de l'enfant et de l'adolescent ou la psychogériatrie..

Il existe de nombreux problèmes traités ou dans lesquels un psychologue peut intervenir. Les personnes souffrant de troubles de l'humeur, d'anxiété, de troubles émotionnels et / ou d'estime de soi, de troubles cognitifs, de problèmes obsessionnels (tels que le TOC) ou de problèmes psychotiques (par exemple la schizophrénie), de stress post-traumatique, peuvent consulter un professionnel. ou les personnes ayant des problèmes d'adaptation ou des difficultés à faire face à certaines situations.

Les dysfonctionnements sexuels et les problèmes de couple, le manque de communication ou la présence de problèmes familiaux sont des aspects qui peuvent également conduire une personne à la consultation. D'autres affectations possibles peuvent également être des problèmes d'apprentissage, de réalisation de l'identité ou un niveau de stress au travail élevé. Un psychologue peut également dispenser un conseil familial, une psychopédagogie ou faire face à une maladie..

Mais ce qui précède ne sont que des exemples. En fait, toute personne qui présente un problème qui génère une souffrance psychologique profonde (Nous parlons d'un trouble identifié ou non) ou de difficultés d'adaptation à l'environnement qui vous entoure, vous pouvez aller chercher de l'aide professionnelle. Il est possible que, dans certains cas, nous soyons confrontés à un processus d’adaptation ou découlent d’une situation que nous ne savons pas comment résoudre ou pour laquelle nous n’avons pas l’impression de disposer de ressources à résoudre..

Un psychologue ne va pas régler, par exemple, un problème économique ou un renvoi, mais cela peut aider à retrouver le sentiment de contrôle et à combattre les croyances d'inutilité ou les éléments mésadaptés installés dans le psychisme de la personne et qui en dérivent.

Bien sûr, nous devons garder à l'esprit qu'un psychologue n'est pas un magicien. Beaucoup de gens viennent à la clinique dans l'attente d'un remède rapide et miraculeux. Et dans la plupart des cas, ce ne sera pas le cas. En outre, tout traitement ou intervention effectué nécessitera un effort de la part du patient / client / utilisateur, servant le psychologue comme guide ou promoteur qui le conduira à surmonter ses problèmes..

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Pourquoi tant de doute?

Une grande part de la responsabilité de ce fait est due à la persistance de grands préjugés concernant le travail des psychologues ou au fait d’avoir recours à un psychologue. Et est-ce traditionnellement et aujourd'hui encore, on a vu le fait de s'adresser au psychologue pour indiquer un problème de santé mentale grave (il n'y a pas si longtemps, on nous appelait "loqueros"), quelque chose qui à son tour est considéré comme stigmatisant.

Beaucoup de gens ont honte, alors que d’autres peuvent craindre de découvrir la présence de problèmes graves. D'autres ressentent une profonde réparation pour s'ouvrir et expliquer leurs problèmes à une personne qu'ils ne connaissent pas, même si cette personne est un professionnel qualifié. En outre, beaucoup pensent que leur état n'est pas assez grave ou grave pour nécessiter l'aide d'un professionnel, même s'ils souffrent depuis des années..

Et cela peut être presque dramatique, car dans de nombreux cas le report de la recherche d'une aide professionnelle peut contribuer à allonger, voire à chronaliser les problèmes cela pourrait être résolu ou réduire le niveau d'affectation qu'elles génèrent de manière beaucoup plus rapide et efficace pour avoir initié une intervention plus précoce.

Heureusement, avec le temps, le degré de stigmatisation lié au fait de consulter un psychologue a été considérablement réduit, et même en ce qui concerne le fait de souffrir d’une sorte de problème psychologique (par exemple les problèmes d’anxiété ou de dépression très fréquent dans la majorité de la population). Chaque fois que vous êtes plus conscient du besoin de l'aide professionnelle d'une personne formée au fonctionnement de la psyché humaine. En fait, techniquement, on calcule que une personne sur quatre aurait besoin d'une aide psychologique à un moment de sa vie.

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Aide psychologique: publique ou privée?

Avant de parler de la manière de rechercher et de trouver une aide psychologique auprès d’un professionnel de cette branche des sciences, il convient de noter que nous pouvons trouver des professionnels exerçant dans le secteur de la santé publique et d’autres travaillant dans le secteur privé ).

Les deux options présentent des avantages et des inconvénients. D'une part, la pratique privée suppose un déboursement qui, en fonction du professionnel, de son expérience, de son cadre théorique ou de sa spécialisation dans un sujet spécifique peut être plus ou moins important. En outre, le grand nombre de professionnels privés rend difficile le choix d'un particulier. D'autre part, il est possible de suivre chaque cas plus en profondeur, fréquemment et efficacement, les sessions sont plus longues et généralement productives et il n'y a pas de listes d'attente..

En ce qui concerne la santé publique, bien que nous soyons confrontés à un service de santé mentale qui ne nécessite aucune dépense directe de la part du patient, les limites du système de santé et la présence limitée de psychologues au sein de ce système signifie qu'il y a généralement un certain retard dans l'obtention d'une visite, qui est souvent mensuelle, et que la durée de chaque visite est exceptionnellement limitée (il y a donc moins de temps pour traiter le problème en question).

Tant dans un système que dans un autre, il existe des professionnels de grande qualité et qu'ils ont reçu une formation intense et exhaustive au cours des années, n'étant pas sa situation dans le public ou privé quelque chose de déterminant en ce sens. Dans les deux cas, ils ont les mêmes fonctions et responsabilités au niveau juridique et doivent dans tous les cas être inscrits à l'école officielle des psychologues (sinon, ils ne pourraient pas exercer leur profession du point de vue clinique) et être des psychologues spécialistes en psychologie clinique et / ou avoir une maîtrise en psychologie générale de la santé.

Un autre type d’aide est différent des autres secteurs, tels que le coaching. Bien qu'ils puissent contribuer à résoudre certains problèmes quotidiens et à améliorer la réalisation des changements et le renforcement des potentiels, nous devons garder à l'esprit qu'une grande partie des entraîneurs ne sont pas des psychologues et que leurs connaissances et compétences peuvent être très utiles. limité, ne permettant pas le traitement des problèmes et des troubles mentaux ou de santé.

Comment obtenez-vous à un psychologue?

Le processus de recherche et de recherche d'une aide psychologique auprès d'un professionnel est relativement simple, bien que cela dépende dans une large mesure si vous souhaitez que l'aide professionnelle soit prise par l'administration publique ou par un professionnel privé..

Cabinet privé

Dans le cas de la recherche d’une aide psychologique par des voies privées, la principale difficulté consistera à choisir un professionnel parmi le grand nombre de consultations et d’instituts de psychologie existants. En ce sens, pour nous guider Nous pouvons utiliser différents répertoires de professionnels, étant celui de l'école officielle des psychologues l'un de ceux qui nous permettront de trouver le collège professionnel.

Pour choisir correctement, il serait utile de connaître le cadre théorique ou la ligne utilisée de préférence par le professionnel (bien qu’une grande majorité soit éclectique quant à l’utilisation de techniques différentes) afin de choisir celle qui nous paraît la plus appropriée, ainsi que le type de problème ou de problèmes qu'il traite dans sa pratique clinique. Il peut également être utile de connaître le prestige du professionnel lui-même (bien que cela ne soit pas indicatif du fait que nous serons utiles).

Enfin, nous pouvons également nous guider sur les opinions des utilisateurs concernant les différents professionnels, bien que nous devions prendre en compte le fait que chaque patient peut avoir certaines préférences et qu'il existe différentes branches et façons d'agir dans la psychologie. Ce qui est bon pour un patient ne doit pas nécessairement l'être pour un autre patient, même s'il a le même type de problème, et le sentiment et la relation thérapeutique établis entre le patient et le professionnel peuvent varier énormément.

Un autre aspect à garder à l’esprit est que si la relation thérapeutique ne coule pas ou après une période prudentielle le traitement appliqué ne porte aucun fruit (rappelez-vous qu'une thérapie psychologique nécessite un certain temps et que l'utilisateur doit réaliser ses tâches pour être efficace et que ses avantages ne sont pas toujours reflétés au début), nous pouvons changer le professionnel.

Une fois le professionnel choisi, il s'agira d'organiser une visite téléphonique ou par courrier électronique avec le psychologue en question. À ce moment-là, ils demanderont (si nous ne les fournissons pas directement) une série de données afin de disposer de quelques informations, telles qu'une brève explication de la situation générale, des données de contact et éventuellement, certaines données démographiques. En tout cas, les premières visites ils sont centrés sur la connaissance du problème et de la situation du patient, client ou utilisateur et sur l'évaluation de celui-ci, pour ensuite entrer pour analyser les objectifs et un plan de traitement éventuel.

Pratique dans la sphère publique

Pour prendre rendez-vous avec un psychologue sur la voie publique, vous devez d’abord consulter le médecin de famille, qui Selon la situation, le sujet peut être référé à la psychiatrie, et de là à un psychologue. Toutefois, sauf si un problème persistant et grave est détecté, dans de nombreux cas, cette recommandation n’est pas effectuée à moins que le patient en question l’exige (en partie à cause de la suraturation du service), c’est un élément à prendre en compte..

Ainsi, en premier lieu, le patient passe généralement en premier par le centre de soins primaires (CAP), à partir duquel il peut être dirigé vers différents services en fonction du problème détecté. En cas de troubles mentaux, le sujet est dirigé vers un centre de santé mentale (CSMA chez les adultes ou CSMIJ chez les enfants et les adolescents). Une grande partie des cas ne sont traités que dans ces dispositifs, bien que en cas d'urgence ou de phase aiguë de certains troubles le séjour dans d'autres appareils peut être nécessaire.

En cas d’urgence, comme une poussée psychotique ou un état maniaque en phase aiguë, il peut être référé aux Urgences psychiatriques (où l’on peut trouver des unités de désintoxication ou UHD, double pathologie, problèmes alimentaires , dépendance au jeu, déficience intellectuelle et trouble mental ou UHEDI). En cas de dépendance à une substance, le renvoi serait fait à un centre d’attention et de surveillance de la toxicomanie ou à un SAE..

Le sujet sera dans une unité de soins aigus pendant les trois ou quatre premières semaines afin de le stabiliser. Après la stabilisation du patient ou en cas de besoin d'un internement temporaire jusqu'à ce qu'il soit complètement stable, le sujet peut être envoyé dans une unité sous-aiguë pendant une période d'environ trois mois. Si nécessaire, le sujet peut passer d’une demi-année à une unité de demi-séjour, à une unité de MILLE en cas de long séjour..

En plus de cela, peut aller à différents dispositifs résidentiels temporaires tels que les hôpitaux de jour, communautés thérapeutiques ou services de réadaptation communautaires. Il en existe aussi des permanents, tels que des appartements supervisés et des appartements résidentiels. En conclusion, il existe de nombreux services auxquels une personne peut s'adresser si nécessaire, il existe des alternatives pour répondre à divers besoins.