Hallucinations hypnagogiques ce qu'elles sont et ce qu'elles peuvent être symptôme

Les hallucinations sont toutes ces perceptions qui, même si elles ne sont pas basées sur des stimuli réels, nous font voir, entendre ou même ressentir au toucher. Dans le cas d'hallucinations hypnagogiques, celles-ci se produisent pendant la nuit, et ils ne sont pas directement liés à des troubles de type organique.

Dans cet article, nous examinerons le concept de ce type d’hallucinations, ainsi que leurs causes et les caractéristiques les plus pertinentes en termes de symptômes, qui surviennent généralement lorsque nous essayons de nous endormir..

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Quelles sont les hallucinations hypnagogiques??

Hallucinations hypnagogiques ont la particularité que se produire uniquement pendant le processus transitoire de l'état de veille à l'état de sommeil, spécifiquement dans les première et deuxième phases du sommeil (MOR). Cela signifie qu'ils se produisent lorsque nous essayons de nous endormir pendant la nuit.

Ces hallucinations sont souvent liées à des expériences vécues par le sujet au cours de la journée précédente. Les plus courantes sont les capacités auditives et visuelles.. Ils peuvent être des hallucinations de toute nature. visuel, auditif, gustatif, olfactif ou même tactile.

Ils surviennent généralement au tout début du développement, quand le sujet est dans l'enfance et à l'adolescence. Ils sont moins fréquents à l'âge adulte, alors que dans des conditions naturelles, il est normal qu'ils aient complètement disparu. Il peut toutefois y avoir des exceptions, auquel cas elles pourraient être considérées comme indicateurs de pathologies névrotiques ou psychotiques.

Ce type d’hallucinations est, dans de nombreux cas, l’explication des "expériences paranormales" que certaines personnes prétendent avoir ressenties pendant la nuit, durant lesquelles elles ont essayé de s’endormir..

Ils ne doivent pas être confondus avec des hallucinations hypnopompiques, qui se produisent pendant le processus de transition entre l’état de rêve et l’état de veille, c’est-à-dire qu’ils sont exactement à l’opposé des hypnagogiques.

Il peut également arriver que le sujet sache que ce qu'il ressent à ce moment-là n'est pas réel; dans ce cas, ce serait une pseudo-hallucination.

Les causes

Ce type d'hallucinations se produit généralement de manière isolée chez l'homme, en fonction du stade de développement du sujet. Comme nous l'avons mentionné précédemment, Ils sont fréquents dans l'enfance et l'adolescence, moment où les êtres humains ne possèdent toujours pas la pensée logique-rationnelle, et celle qui prévaut encore est la pensée magique-religieuse.

Au cours de ces jeunes étapes de la vie, ces hallucinations peut être attribué à ces fantasmes et croyances des âges respectifs (entre 6 et 17 ans).

Dans des cas plus répétitifs, lorsque ces hallucinations se reproduisent fréquemment, elles peuvent être causées par certains troubles du sommeil. Par exemple, la fameuse paralysie du sommeil.

S'il se trouve que l'intensité des hallucinations hypnagogiques est plus grave, il pourrait être l'un des symptômes de la narcolepsie (sommeil excessif pendant la journée). Cependant, ce type d’hallucination n’est pas considéré comme pathologique lorsqu’il se produit isolément.

À l'âge adulte, ils peuvent survenir une fois sans être considérés comme un indicateur d'un trouble. Si, au contraire, si la prévalence est significative, exactement dans les cas où elles surviennent pendant un mois prolongé, vous devriez consulter un spécialiste (neurologue ou psychiatre)..

Le médecin sera celui qui effectuera les tests nécessaires détecter l'origine possible des hallucinations. Dans des circonstances normales, ces expériences ne durent pas plus de vingt secondes et, lorsque le sujet se réveille, il ne s'en souvient généralement pas..

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Comment sont-ils prévenus

La prévention de ces hallucinations consiste à prendre en compte plusieurs facteurs liés à leur origine, ce qui signifie que vous devez avoir déterminé ce qui les a amenés à procéder de manière à les prévenir de manière spécifique pour chaque circonstance..

Commençons par les causes les plus courantes: l'excès de fatigue causé par le manque de routine de sommeil. Quand cela est la cause, il est recommandé de mieux répartir le temps, l’idée étant de pouvoir se coucher à une heure prudente et de passer une bonne nuit de sommeil entre 6 et 8 ans (dans le cas des adultes)..

L’anxiété et la consommation de certaines substances peuvent également générer ces hallucinations nocturnes.

Particulièrement quand l'anxiété est la cause, les techniques de relaxation avant de dormir fonctionnent assez bien. Celles-ci incluent des formes spécifiques de respiration afin de réduire les niveaux d'anxiété et de mieux dormir..

En ce qui concerne la consommation de certaines substances, il est préférable d’abandonner cette consommation, sinon les hallucinations hypnagogiques persisteraient ou pourraient même s’intensifier en fonction de la substance ou si la personne en consommait une autre ayant un effet plus puissant pour votre organisme.

Enfin, lorsque les hallucinations hypnagogiques sont le produit d’un trouble du sommeil, leur traitement et leur prévention suivent les mêmes traitements que le trouble spécifique dont souffre le sujet..

Références bibliographiques:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Distribution d'images hypnagogiques spontanées à travers les stades d'EEG de Hori. Recherche sur le sommeil. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Images hypnagogiques signalées par Atonia: cartographie EEG comparative des transitions de début de sommeil, du sommeil paradoxal et de l'état de veille. Recherche sur le sommeil. 24: 133.