Pourquoi y a-t-il des gens qui ne savent pas comment exprimer leur amour?

Le monde de l’amour et des relations est déjà compliqué, mais il est parfois difficile de traiter avec lui. problèmes d'expression et de communication.

En fait, pour certaines personnes, quelque chose d'aussi simple (théoriquement) que de dire "je t'aime" peut devenir un défi. Cela peut être dû en partie à la peur de l’engagement, mais aussi à la difficulté d’exprimer ses sentiments en général. Ensuite, nous verrons ce qui se passe lorsque la vie amoureuse trébuche avec ce deuxième obstacle..

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Quand l'amour est un mot creux

Imaginez que le mot amour ne vous dit rien, et que la même chose arrive avec la haine, la peur, la culpabilité ou le bonheur. Quand vous les écoutez, ils paraissent vides, dépourvus de la nuance émotionnelle qui les caractérise. Les sentiments ne sont que plus de mots à ajouter au dictionnaire, des mots creux, vous savez ce qu'ils signifient parce que vous l'avez appris, mais ils ne vous disent rien.

Vous ne savez pas comment interpréter les émotions, peut-être savez-vous que vous vous sentez mal en général, mais vous ne pouvez pas spécifier si vous êtes triste, en colère, effrayé, etc. Vous ne savez pas si vous êtes amoureux ou si vous avez déjà été, jamais né pour dire "je t'aime". Vous ne comprenez pas les regards, les gestes, les silences, le langage non verbal est un autre casse-tête que vous ne pouvez pas déchiffrer.

Bien que cela paraisse un phénomène curieux et rare, la Société espagnole de neurologie estime qu'au moins et selon les études de prévalence, 10% de la population mondiale souffre de cette situation, c'est-à-dire, une personne sur 10 a une maladie psychologique appelée alexitimia.

Caractéristiques de l'alexithimie

Le terme alexithymie signifie littéralement "manque de mots pour exprimer des sentiments" et dénote une difficulté à identifier et à décrire verbalement des émotions et des sentiments en soi et chez les autres. Cette limitation en langage non verbal est également observée.

Certains des symptômes ou caractéristiques de alexithymia sont:

• Difficulté à identifier différents types d'émotions et de sentiments.
• Difficulté à relier les émotions à des sensations physiques ou corporelles et à exprimer ses affections.
• Style de pensée contraint ou restreint.
• Difficulté à détecter les émotions chez les autres et à reconnaître leurs signaux faciaux ou gestuels.
• Peu ou pas de fantaisie, de rêveries et d’activités imaginatives.
• Style de communication rigide, posture et expressions corporelles limitées, sans gestes, ton de voix monotone et sans intonation.

Les gens ont trop froid dans les relations?

Les gens avec alexitimia ils sont souvent décrits par d'autres comme froids et distants. Ils manquent d'empathie et ont souvent du mal à reconnaître les humeurs et les sentiments des gens qui les entourent et à y répondre de manière appropriée, de sorte que les relations familiales, de couple et sociales sont souvent très affectées..

De plus, ils présentent une façon de penser très pragmatique, basé sur la logique, où les aspects affectifs n'ont pas leur place. Ils ont une capacité réduite à apprécier et pour eux, il est presque impossible de vivre des fantasmes et des rêves ou de penser avec imagination.

Ce ne sont pas les alexithymiques qui n'ont pas d'émotions; ils les ont, leur difficulté est qu’ils ne peuvent pas les reconnaître et les exprimer avec des mots ou des gestes. L'incapacité à exprimer les affects provoque leur somatisation, présentant des maux de tête, des douleurs abdominales, une tachycardie, une tension musculaire, etc.. Ils reflètent dans leur état physique ce qu’ils ne peuvent pas dire avec des mots ou des gestes. Par conséquent, les personnes alexithymiques ont beaucoup de difficulté à différencier les émotions des sensations corporelles..

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Types de difficultés pour parler de sentiments

Alexithymia peut être divisé en deux catégories-

1. Alexithymie primaire

Il est lié à des facteurs organiques. Ici, les patients atteints de troubles du spectre autistique seraient encadrés. En fait, un pourcentage élevé de patients atteints de troubles du spectre autistique (entre 80% et 90%) présentent des signes d'alexithymie. Il est également lié à des blessures ou à des maladies neurologiques telles que les accidents vasculaires cérébraux, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, etc..

En termes neurologiques, cela peut être dû à un dysfonctionnement de la communication entre le système limbique (responsable de la régulation des émotions) et le néocortex (régulateur de l'intelligence abstraite, du raisonnement et de la logique), ou entre l'hémisphère gauche (responsable du langage, raisonnement logique, etc.) et le droit (est responsable des émotions, de la créativité, de l'art, etc.).

2. Alexithymie secondaire

Liés à des facteurs purement psychologiques, Il est observé chez les personnes qui ont subi des traumatismes émotionnels, tels que la maltraitance infantile, les situations de stress post-traumatique (guerre, abus sexuel, maltraitance, etc.), ou tout simplement le fait qu’ils n’avaient pas bénéficié d’un apprentissage émotionnel adéquat dans l’enfance (les enfants qui n’avaient pas appris à étiqueter et identifiez vos émotions).

Il est également fréquent chez les sujets souffrant de dépression, de cyclothymie, de troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie mentale ou les toxicomanes. L'alexithymie secondaire, contrairement à la primaire, peut être réversible par la psychothérapie, et parfois avec l'aide d'antidépresseurs..

Traitement

Bien que les personnes atteintes d'alexithymie ne suivent généralement pas de traitement et que si c'est le cas, c'est en raison de l'insistance de leur environnement immédiat, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle peuvent les aider à développer leur conscience émotionnelle..

L'objectif principal du traitement psychologique cela aidera le patient à identifier, étiqueter et bien comprendre les émotions. Il est important qu'ils sachent donner du sens aux émotions, les verbaliser et identifier les sensations qui leur sont associées..

Il sera également nécessaire de compenser la faible capacité de régulation émotionnelle en enseignant à la personne à s'autoréguler émotionnellement, et exprimer adéquatement les affections.