Je ne trouve pas cette personne spéciale 6 causes et solutions

Le désir d'avoir un partenaire, lié ou non avec l'intention de fonder une famille, ils sont une source de préoccupation relativement fréquente chez les personnes de presque tous les âges.

Il est également très courant, mais non moins désagréable et stressant, que les problèmes rencontrés pour trouver une personne convenable deviennent une source de préoccupation qui génère de l'anxiété ou quelque chose qui génère un sentiment de désespoir chez ceux qui se considèrent comme une destination irrémédiable..

Ceci est généralement capturé par la phrase "Je ne trouve pas cette personne spéciale". Comment pouvons-nous aborder psychologiquement ces cas dans lesquels la solitude non désirée génère une gêne et une tendance à la tristesse, au stress ou même à des symptômes dépressifs? Nous verrons ensuite quelques aspects à prendre en compte dans ces cas.

Pourquoi ne puis-je pas avoir de partenaire? Un premier pas

Dès le premier instant, il doit être clair que tout ce que nous pouvons faire pour ne plus avoir à chercher le bon partenaire dépend essentiellement de la personne touchée, car vous ne pouvez pas tenir les autres responsables de ne pas respecter les caractéristiques recherchées ou de ne pas correspondre à notre affection.

Ceci, qui semble évident, est quelque chose qui est souvent négligé en période de vulnérabilité: on blâme facilement les autres, car cela nous permet de voir incarnés plusieurs des problèmes qui nous affligent et offre une possibilité d’atténuer les conséquences négatives. l'inconfort aux dépens de l'autre personne.

1. Examen du cas de personnes avec un partenaire

Il est possible que l'idée de ne pas trouver quelqu'un de spécial ne concerne pas seulement les célibataires, mais aussi les personnes qui se sentent éloignées de leur partenaire ou qui pensent ne pas les aimer suffisamment. Dans ces cas Il y a une variété de facteurs qui entrent en jeu, et c'est pourquoi nous ne parlerons pas de ces cas dans cet article.

La meilleure chose à faire dans ces cas-là est de commencer par établir une communication fluide avec le couple à ce sujet et, à partir de là, d'explorer les possibilités ensemble ou avec l'aide de professionnels..

2. Auto-examen

Le deuxième point est déjà un appel à l'action: analyser nos propres sentiments et comportements pour bien savoir ce qui nous arrive. Il existe de nombreuses façons de faire l'expérience d'un célibat indésirable. vous pouvez chercher quelqu'un pour fonder une famille, ou vous pouvez également chercher un partenaire en raison de pressions sociales ou si vous avez récemment subi un rejet et que cela a généré une crise.

Il est nécessaire de ne pas trop donner trop de choses sur ce qui concerne nos véritables motivations et besoins. Seule cette étape peut constituer un processus d'apprentissage difficile pour les personnes qui ne sont pas habituées à s'auto-examiner de manière introspective ou qui n'ont pas l'habitude de mener des activités liées à ce que l'on appelle parfois l'intelligence émotionnelle..

3. Travailler sur les attentes

Une partie du problème consistant à croire que la bonne personne ne se trouve pas dans un couple se trouve généralement dans les attentes, ce qui dans de nombreuses occasions, ils peuvent être profondément influencés par la pression sociale ou même par la mode, l'industrie cinématographique et, en général, le monde des célébrités.

Dans ces secteurs du marché, il est courant d'investir beaucoup d'argent dans le développement de campagnes d'image pour que les gens offrent la meilleure image d'eux-mêmes, une version facilement "idéalisable" qui, souvent, ne définit même pas bien leur véritable personnalité. Cependant, c’est quelque chose que nous oublions souvent et qui fait que nous créons des attentes irréalistes sur la façon dont les gens peuvent devenir 24 heures par jour. Si nous imaginons qu'il est normal de ressembler à ces jeunes et célèbres personnes toute la journée, la tolérance à la frustration disparaît face aux faiblesses des autres..

4. Détecter les signaux d'isolement

Les personnes qui présentent des signes proches de la dépression en ne trouvant pas de partenaire auront plus de chances de s'isoler davantage, ce qui leur permettra de se sentir plus seules. La tristesse et le désespoir vous font perdre l’énergie nécessaire pour faire des choses comme sortir et rencontrer des gens, mais aussi nous met dans une boucle de pensées qui endommage notre estime de soi et cela nous fait penser qu'il est inutile de chercher de la compagnie, puisque personne ne va s'intéresser à nous.

Quand quelqu'un fait des mouvements pour s'approcher d'une personne triste ou déprimée, au lieu de l'interpréter comme un bon signe, cela produit souvent de la peur ou de l'anxiété, ou est considéré comme un signe de pitié ou de moquerie. Cela conduit à l'adoption d'une attitude défensive qui exprime de manière non verbale l'idée que l'on veut rester seul, ce qui provoque souvent le retrait de cette personne. Ceci, à son tour, est mémorisé comme une situation désagréable qui a abouti au retour à la solitude, ce qui confirme les idées que l’on est destiné à être seul..

Si nous avons décidé de vraiment rencontrer de nouvelles personnes, il est important d'essayer de nous forcer à mener des activités qui augmentent nos possibilités d'interaction avec des tiers, même si nous n'en avons pas du tout envie en raison de notre état d'esprit faible. Pour cela, la collaboration de nos amis, qui offrent généralement un très bon soutien émotionnel, est très utile..

5. Trouver des moyens de rencontrer des gens

C’est l’une des étapes les plus évidentes pour trouver des personnes intéressantes et il est bon de prendre le temps de les explorer toutes. Dans le cas de la possibilité de rencontrer des gens en ligne, il est important d'éliminer les préjugés négatifs associés à cette forme de contact initial qui existent toujours: ils sont basés sur des stéréotypes sur les personnes qui utilisent traditionnellement l’ordinateur pour se divertir et, en plus d’être basés sur des erreurs et des caricatures de la réalité, ils sont devenus très désuets.

6. Autres propositions d'amour

Enfin, il y a quelque chose d'intéressant à prendre en compte: il y a aussi la possibilité d'avoir des relations émotionnelles qui ne collent pas au couple, liées par l'amour romantique traditionnel. La polyamour est une autre forme d'affectivité que beaucoup de gens trouvent utile.

En conclusion

Autant que nous pensons "je ne trouve pas cette personne" ceci est juste une description de la situation actuelle, pas une déclaration sur la façon dont les choses devraient être et comment sera notre avenir.

Il est important de rompre avec la boucle des idées liées à la tristesse et au désespoir, qui limitent notre gamme de mouvements et nous obligent à mener à bien des activités qui, nous le savons, faciliteront notre rencontre avec plus de gens.