Mauvais d'amour ce que c'est, les symptômes et comment le surmonter

Nous sommes tous ou presque tous tombés amoureux à une occasion. Beaucoup de ces béguinages se retrouvent dans une sorte de relation avec la personne en question.

Mais ce n'est pas toujours comme ça: parfois nous tombons amoureux de quelqu'un qui ne nous correspond pas ou ne le fait pas au même degré, nous sommes rejetés, il y a des ruptures ou ce qui a commencé comme une bonne relation a été tronqué au fil du temps.

Et bien que certaines personnes disent ne pas en souffrir trop, la plupart du temps, ça fait mal. Et est-ce que la perte ou l’incapacité d’avoir une relation que nous voulons avec la personne que nous voulons est un objet de souffrance assez habituel et que, tôt ou tard, nous devons.

Ce sentiment de souffrance, qui peut même conduire à une certaine obsession et à une symptomatologie dépressive, fait partie de ce que l’on appelle communément mal d'amour, quelque chose dont nous allons parler dans cet article.

Mauvais amours: qu'est-ce que c'est?

Il est compris par mauvais amour ou manque d'amour la situation de souffrance, d'inconfort et d'inconfort qu'une personne éprouve face à la difficulté ou à l'absence de possibilité de vivre une relation avec l'être cher, ou à l'absence des caractéristiques que le sujet estime nécessaires dans cette relation.

Elle se caractérise généralement par l’apparence de tristesse, d’angoisse, de désespoir, de doutes et d’émotions telles que la culpabilité ou même la colère face à la situation, pouvant conduire à l’isolement, à la détérioration des relations sociales, au manque de concentration et à la perte ou à la diminution de la capacité de ressentir. plaisir (symptômes dépressifs). Il est également possible d'aller à l'extrême opposé, avec une augmentation de l'activité sociale, une recherche constante d'activité sexuelle, de l'agitation et de la nervosité..

Ce malaise peut partir d'un rejet amoureux dans lequel il n'y a jamais eu de correspondance sentimentale de la part de l'autre personne, que bien que l'autre personne puisse correspondre, la relation n'est pas possible ou que, bien qu'il y ait eu une relation entre les deux a été gâté et / ou cassé pour une raison quelconque.

Causes et symptômes

En ce sens, quiconque souffre de chagrin d'amour n'a pas besoin d'avoir un concept réaliste de la relation en soi, mais cela dépend dans une large mesure de leur perception de ce qui a été et de ce qu'il aurait pu être. L'un des principaux fondements du mauvais amour réside dans les attentes que l'on entretient chez l'autre personne, dans la possibilité d'avoir une relation avec elle et dans la relation elle-même.. Le mal des amours est une réaction habituelle à la déception qui génère le non-respect des attentes et l’espoir, et à moins que des complications ou un comportement mésadapté ne disparaissent ou ne se manifestent pas, cela ne signifie pas une pathologie.

À la fin de la journée, après une pause ou avant l’acceptation que notre intérêt amoureux ne nous correspond pas, la fatigue apparaît devant les énergies inversées (même émotionnellement) dans ces espoirs et ces interactions, ainsi que dans le sentiment de solitude, d’impuissance. et les doutes de pourquoi si la rupture vient de l'autre personne, l'angoisse avant ce qui aurait pu être.

Il faut également prendre en compte le fait que l’affaire amoureuse peut apparaître non seulement chez les personnes ayant des relations équilibrées et positives: elle peut se produire dans des relations avec déséquilibre des pouvoirs ou même dans des situations de maltraitance physique et mentale, du moins au début.

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Les phases

L’histoire d’amour découle du fait que, pour la personne qui la subit, elle est dans une mesure plus ou moins traumatisante et pourrait en fait être conceptualisée comme un processus de deuil avant l’impossibilité susmentionnée d’avoir, de maintenir ou de retrouver un lien de parenté. couple.

Comme tel, Il est courant qu'une série de phases apparaissent, pour lesquelles le sujet passe habituellement: Au début, il y a un déni de la résiliation ou de l'impossibilité d'avoir cette relation. Après cela, il apparaît généralement une phase d'émotions intenses, telles que la colère, le doute, la culpabilité ou le désespoir. Et enfin, une fois que le sujet parvient à traiter la non-relation ou la rupture, l'acceptation de la situation.

Mais comme avec les autres types de duels, tout le monde ne parvient pas à atteindre correctement une phase d'acceptation. Il est très courant que des symptômes d'anxiété ou de dépression apparaissent, pouvant devenir un trouble de l'humeur ou une anxiété si elle persiste dans le temps..

Dans certains cas, ce que certains professionnels appellent limerencia peut apparaître, ou le besoin obsessionnel d’être réciproquement chéri par l’être aimé. Ce besoin peut conduire dans des cas extrêmes peut générer un comportement de harcèlement et poser un certain danger à la fois pour la personne qui en souffre (par exemple, lors de tentatives de suicide) et pour la personne qui croit en l'amour.

Comment vaincre la douleur?

Surmonter le mal des amours n'est pas facile. De manière générale, la première chose à prendre en compte est le fait que la personne doit voir son inconfort comme quelque chose de normal dans la situation dans laquelle elle se trouve, et que le processus pour surmonter cette histoire d'amour a son temps.. Il est important de ne pas vous isoler socialement et de passer du temps de qualité avec d'autres personnes de notre environnement.. De même, il est fondamental d’exprimer et de ventiler. En plus de l'exprimer verbalement, il est possible d'utiliser des procédures comme écrire nos sentiments et nos sensations, écrire une lettre ou un journal intime ou consulter des éléments artistiques tels que l'expression artistique au moyen de divers arts, tels que la musique, la peinture ou la création littéraire. ou poétique.

Il est recommandé d'éviter de se réfugier dans des stimuli qui évitent seulement de souffrir, comme de la nourriture, des boissons, des achats ou la recherche compulsive de sexe, car s'ils sont effectués dans le seul but d'éviter la douleur, la réalité peut perpétuer l'inconfort (puisque l'évitement empêche le traitement de la situation) et peut générer des dépendances.

En ce qui concerne la bien-aimée Il est conseillé de ne pas maintenir un contact permanent avec elle au moins au début, afin de traiter les informations et les émotions. de manière positive et ne pas perpétuer l'inconfort.

La pratique de l'exercice physique peut également constituer un avantage considérable. Enfin, si vous en avez besoin, vous pouvez également faire appel à un professionnel de la psychologie pour combattre les croyances dysfonctionnelles..

Références bibliographiques:

• Association américaine de psychiatrie. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. DSM-IV-TR. Washington, DC: Auteur, 2000 (Trad. Castellano, Barcelone: ​​Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, AJ Rivero Santana, J. Pérez Ramos. Outils d'aide à la décision pour les patients souffrant de dépression. Plan qualité pour le SNS du MSPS. SESCS; 2010. Rapports STD: SESCS No. 2007/04.