11 symptômes caractéristiques de codépendance émotionnelle

La codépendance émotionnelle est un symptôme très nocif pour les relations de couple, parce que lorsque le bonheur dépend d'autres personnes, on cesse d'être ce qu'il est vraiment et on ne peut plus s'exprimer. La codépendance émotionnelle, comme la dépendance émotionnelle, est synonyme de relations toxiques.

C’est pourquoi il est bon de savoir gérer ce phénomène là où il se produit; après tout, notre bien-être est en jeu.

• Article connexe: “23 signes que vous avez une «relation toxique» d'un couple”

Différence entre la dépendance psychologique et la dépendance émotionnelle

Beaucoup de personnes pensent que dépendance émotionnelle et codépendance émotionnelle sont synonymes. Mais ... ¿Est-ce vraiment comme ça? Rien n'est plus éloigné de la réalité. La dépendance émotionnelle et la codépendance émotionnelle, bien qu'elles soient liées, sont des concepts différents.

La personne à charge est une personne qui, en raison des caractéristiques dysfonctionnelles de sa personnalité, dépend d'une autre personne pour être heureuse, et utilise cette personne pour combler le vide qu'elle ressent dans sa vie. Il est incapable de reculer même si sa situation est conflictuelle et sans avenir. Dépendance émotionnelle se produit dans l'un des membres du couple, mais l'autre ne doit pas nécessairement être dépendant. Les personnes dépendantes manipulent leur partenaire pour profiter de leur faible autonomie, de leur manque d'autonomie et de leur faible estime de soi.

Cependant, la codépendance émotionnelle a lieu quand un membre du couple est·"accro" à la dépendance de sa partenaire et, par conséquent, le besoin d'aider et de prendre soin de leur bien-être.

La codépendance n'est pas un comportement altruiste

La personne codépendante c'est une sorte de contrôleur et de manipulateur plus silencieux, Il passe tout son temps à attendre pour obtenir ce qu'il pense que son partenaire a besoin. Dans cette tentative de protéger l'autre, il cesse d'être lui-même.

Votre intention peut sembler altruiste, mais en réalité ce n’est pas le cas. Les relations de codépendance ne sont pas des relations saines et ont un effet négatif sur le bonheur de la personne qui est codépendante et du couple, mais affectent également leur travail, leur santé et même d'autres relations interpersonnelles..

• Article connexe: “Les 7 clés pour avoir une relation saine”

Symptômes de ce type de dépendance à l'égard du couple

Codépendance émotionnelle c'est un style relationnel qui doit être corrigé, et c'est une façon de penser dans laquelle la personne a la conviction qu'elle doit sacrifier son bien-être pour les autres, quelles qu'en soient les conséquences..

Les codépendants ont une série de caractéristiques ou de signaux qui doivent être détectés pour le bon fonctionnement de la relation. Ils sont les suivants:

1. Ils se sentent responsables des sentiments du couple

Codependents Ils dépensent toute leur énergie pour répondre aux besoins de leur partenaire et ils font constamment des sacrifices dans leur relation. Bien qu'il ne soit pas mauvais de faire des actes d’amour pour le couple et de les aider en cas de mauvais temps, il doit toujours y avoir un équilibre.

Bien que le couple de la personne codépendance puisse être dépendant et avoir une faible estime de soi, le codépendant fait tout son possible pour le couple en laissant de côté ses propres besoins..

2. Ils sont emportés par la partie émotionnelle plutôt que rationnelle

En fait, codependents ils n'ont pas la capacité de résoudre les problèmes de leur amant, mais ils se laissent plus porter par la partie émotionnelle que rationnelle. Ils ont un déficit dans leurs relations interpersonnelles, par exemple en termes d’affirmation de soi; et malgré le fait qu'ils sacrifient leur bien-être pour l'autre, ils n'atteignent pas leur but car ils ne sont pas forts mentalement.

• Article connexe: “12 caractéristiques des personnes fort mentalement”

3. Ils se sentent utilisés et victimisés quand les choses ne vont pas bien

Comme leur comportement n'est pas altruiste, les personnes dépendantes se sentent souvent utilisées et non appréciées par tout ce qu'elles font pour leur partenaire. Le codépendant utilisera beaucoup d’énergie pour reprendre la vie d’un autre, tous sous le couvert de l'altruisme et voulant aider sincèrement. Lorsque l'aide ou le conseil est ignoré ou n'est pas apprécié, le codépendant se sent en colère et maltraité.

Ainsi, il est courant de recourir à un chantage émotionnel, comme une tentative désespérée de faire en sorte que les liens qui maintiennent la relation restent forts. Malheureusement, cette stratégie ne provoque pas que de l'inconfort chez l'autre personne; de plus, il produit l'effet inverse de celui recherché, puisqu'il est clair qu'il s'agit d'une forme de manipulation, même lorsqu'il est convenu de faire ce que l'autre souhaite et que, à court terme, cette stratégie semble avoir pris effet..

4. Ils ont des limites floues

Ce type d'individus prend tout comme quelque chose de personnel, car les limites du codépendant émotionnel ne sont pas claires. Les limites sont une sorte de ligne imaginaire entre les membres du couple, dans lequel chacun sait jusqu'où il doit aller pour ne pas blesser l'autre.

Cela a du sens, par exemple, pour les relations intimes ou pour l’appartenance, mais aussi pour les sentiments, les pensées et les besoins. En ce sens, ils ont des frontières floues. D'un côté ils donnent tout pour le couple, mais de l'autre ils les blâment et ils jettent tout en face au minimum de changement.

5. Ils sont contrôleurs

Codependents ils utilisent la manipulation ou blâment contrôler le comportement des autres. Ces tactiques peuvent être inconscientes, mais à la fin, le vide et le besoin de se sentir utile font de vous une personne contrôlante qui cherche constamment à offrir de l'aide même si l'autre personne n'en a pas besoin. Donc, en réalité, il n’offre pas une aide réelle, mais cherche à satisfaire ses propres besoins grâce à ce comportement qui semble altruiste..

6. Ils sont obsessionnels

Les personnes dépendantes passent trop de temps penser à d'autres personnes et à la façon dont elles seront. Tout cela est causé par leur dépendance, leur anxiété et leurs peurs. Ils peuvent également devenir obsédés quand ils pensent avoir commis ou auraient pu se tromper, car ils se valorisent négativement et ne peuvent tolérer la frustration..

• Article connexe: "Personnalité obsessionnelle: 8 habitudes qui mènent à l'obsession"

7. Ils ont une faible estime de soi

Valoriser négativement est fréquent chez ce type d'individus. Une des causes principales de ce phénomène est qu’ils ont une faible estime de soi. Ce sont des personnes qui, en plus des personnes dépendantes, dépendent de la situation et ils ont peur du rejet, parce qu'ils ne se sentent pas à l'aise avec eux-mêmes.

8. Compétences sociales médiocres

Ce sont également des personnes qui n’ont généralement pas de compétences sociales très développées et qui, par conséquent, canalisent une grande partie de leur énergie vers un seul individu. Aider les autres est positif, mais dans ce contexte de déficit de compétences sociales, l’aide devient une grande dépendance qui vise à se sentir valorisé et apprécié.

• Article connexe: “Les 14 compétences sociales essentielles pour réussir dans la vie”

9. Ils nient la réalité

Ce sont des gens qui nient généralement la réalité, surtout face aux problèmes du couple et de la relation. Bien qu'ils soient très concentrés sur l'aide de leur amant ou de leur amour et qu'ils portent une attention particulière, ils ont de faibles capacités de résolution de problèmes.

10. sont pris au piège dans une relation toxique

En raison de leur faible estime de soi, ces personnes sont souvent piégées dans une relation peu satisfaisante et toxique, même lorsqu'elles se rendent compte que cela ne leur est pas bénéfique. Le peuple codépendant ils passent trop de temps à essayer de changer de partenaire, parce qu'en réalité ce sont eux qui ont un problème à changer.

11. Ils ne sont pas émotionnellement intelligents

Ces individus se mentent à eux-mêmes et s'excusent pour le mauvais comportement des autres. Puisqu'ils évitent leurs propres sentiments et ont une faible capacité de connaissance de soi et de réflexion, ils développent des techniques pour se mentir sur le comportement des autres.

Ils ne se connaissent pas, ne régulent pas leurs émotions et n’ont pas de bonnes compétences en communication. En bref, ils ne sont pas émotionnellement intelligents.