Voyager améliore la santé de votre cerveau

Voyager améliore la santé de votre cerveau, Car s’éloigner de nos cartes quotidiennes pour découvrir d’autres terres, de nouveaux vents et des scénarios suggestifs présente des avantages incroyables. Nos structures cognitives sont «illuminées» en réactivant les circuits de récompense, nous rompons avec la routine et le nœud du stress et de l’anxiété perdons la force nécessaire pour libérer l’esprit et réveiller nos émotions..

Tout le monde a besoin de vacances. Cependant, aussi curieux que cela puisse paraître, de nombreux travailleurs ne peuvent ou ne veulent pas prendre ces jours de repos dans le besoin. D’autres, en revanche, ne savent pas vraiment comment "déconnecter", pour ralentir et éliminer les responsabilités.

Cela explique, par exemple, comment le taux d'accidents cardiovasculaires ne cesse d'augmenter chaque année: nous sommes devenus une société épuisée qui ne sait pas se reposer.

"Un voyageur sans capacité d'observation est comme un oiseau sans ailes".

-Moslih Eddin Saadi-

La solution à ce problème est simple: faire un voyage. Maintenant, il n'est pas nécessaire d'aller trop loin de notre propre latitude, il n'est pas nécessaire de laisser des kilomètres derrière nous jusqu'à ce que nous trouvions une autre langue et d'autres emplois du temps..

Il y a des localités et des villes proches que nous ne connaissons pas et qui nous donneront le même résultat. Ils nous permettront de sortir du quotidien, d'offrir au cerveau de nouveaux stimuli et de briser les schémas de pensée dans lesquels nous sommes piégés tout au long de l'année..

Voyager améliore la santé de votre cerveau: 5 façons de l'obtenir

Parfois nous devons le faire: partir pour pouvoir revenir. Quitter nos univers ordinaires pour y revenir avec une force renouvelée. Parce qu’un voyage, ne laisse personne indifférent, toujours récompensé, offre toujours quelque chose en retour qui nous profite et nous permet d’être un peu mieux à tous égards. Aussi, le fait d'oser respirer une autre latitude, dans un autre hémisphère ou même dans la ville voisine, est une aventure sans âge.

Parce que voyager n’est pas seulement pour les jeunes cœurs et pieds. De nombreuses études confirment le fait que des séjours réguliers à l’âge moyen et à un âge avancé améliorent considérablement notre santé.. En vieillissant et en vieillissant, rien ne peut être plus positif que de briser les routines et permettre à notre esprit de s'ouvrir à de nouvelles expériences et stimuli. Voyons donc pourquoi voyager améliore la santé de ton cerveau.

1. Activer et optimiser nos processus cognitifs

• Atteindre un nouveau scénario nous oblige à utiliser plus de ressources cérébrales. Nous devons regarder des cartes, utiliser notre intelligence spatiale pour nous guider, nous rappeler certains itinéraires, rues, points de rencontre, organiser des itinéraires ...
• Voyager améliore également notre attention, nous sommes plus motivés et cela nous aide à régler nos souvenirs et les données plus facilement et de manière plus significative.

2. Connexions neuronales supérieures

Tous voyagent d’une manière ou d’une autre, nous obligent à faire quelque chose de nouveau, à laisser derrière nous même certaines peurs. Grimper dans un avion, voyager en bateau, monter un téléphérique, monter à cheval ou à dos de chameau, casser la glace pour parler d'autres langues ou même pourquoi pas, donnez-nous la possibilité de faire un voyage en solo.

Toutes ces expériences génèrent de nouvelles connexions dans notre cerveau. Les niveaux de dopamine et de sérotonine augmentent, améliorent la circulation sanguine, oxygénent le cerveau ... Tous ces stimuli nouveaux et positifs "éclairent et éclairent" nos neurones et nos tissus cérébraux. C'est, pour ainsi dire, la meilleure énergie que nous puissions donner, est d'exercer ce corps au maximum pour gagner en agilité et en réserve cognitive.

3. Améliorer notre empathie

Voyager est bon pour votre cerveau car ce que nous mettons en œuvre, c'est la connexion. Nous nous connectons avec l'environnement, avec connecter avec de nouvelles sensations, des goûts et des expériences ... Et cNous sommes également en contact avec les gens qui nous entourent et ceux que nous trouvons dans chacune de ces escapades.. Quelque chose d'aussi essentiel que déshabiller nos habitudes pour nous en introduire de nouvelles nous permet au monde avec plus d'humilité et de proximité.

Les voyages nous rendent plus tolérants, Nous découvrons d'autres points de vue personnels différents des nôtres et nous obligeons également à adopter une pensée beaucoup plus souple.. Toutes ces dynamiques façonnent également l’empathie, stimulent la capacité à se mettre dans la peau des autres et considèrent les autres réalités comme particulières à la nôtre..

"Dans mon cas, je ne voyage pas pour aller à un endroit particulier, mais pour aller. Je voyage pour le plaisir de voyager. La question bouge ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Voyager stimule la créativité

La créativité n'a pas d'âge. Ce potentiel réside toujours en nous, tout comme la capacité d'apprendre. Cependant, nos travaux et nos routines nous placent dans des cercles répétitifs où peu ou rien de nouveau ne se passe. Où le quotidien se termine en nous oxydant, où le manque d'incitations et de nouveautés réduit notre capacité à générer des idées innovantes, des pensées inspirantes.

Si voyager améliore la santé de votre cerveau, c'est qu'il éveille votre esprit. Parce que cela défie vos sens. Parce que vous met dans des paysages jamais vus avec de nouveaux visages, avec des histoires non entendues, des repas non prouvés, des ruelles qui gardent des secrets, magasins cachés d'odeurs étranges et de livres nourris et d'objets étonnants.

Voyager, c'est la culture, on le sait, mais ça favorise aussi un éveil intérieur, où l'on trouve l'inspiration et relativise les concepts, les idées, les vieux schémas. C'est trouver l'inspiration et nous permettre d'apprendre de nouvelles choses qui sont rarement oubliées.

5. Il améliore l'humeur et réduit le stress

Voyager et profiter de chaque expérience et de cette période de calme, réduit au maximum le niveau de cortisol de notre organisme. L'hormone de stress revient à la normale et nous gagnons en bien-être. Il n'y a pas de pressions externes, seulement la possibilité de profiter d'un environnement et de tous les stimulus qui y sont inscrits: nature, villes effervescentes, culture dans toutes les rues ou dans toutes les galeries, bonne cuisine, plages, musées ou événements musicaux ...

Chaque escapade est un moyen de tirer le meilleur de nous-mêmes, de nous redécouvrir et aussi de nous transformer. Et nous le ferons par une ambiance plus ouverte, réceptive et optimiste.

Voyager améliore la santé de votre cerveau car il vous pousse à voir le monde avec une perspective plus large et plus lumineuse. Alors n'hésitez pas, il est parfois utile d'avoir un passeport rempli de timbres pour une maison pleine d'histoires intéressantes que nous pouvons raconter, seul et simplement parce que nous les avons vécu.

Fermé pour vacances! Votre esprit a également besoin de repos: en vacances, c'est votre esprit qui a besoin de repos. Par conséquent, le faire de la bonne manière garantira un retour au travail énergique. Lire plus "