Les symptômes psychologiques de la ménopause

La ménopause survient vers l’âge de 50 ans lorsque la menstruation et la vie reproductive de la femme se terminent.. C'est une autre étape du cycle de vie qui peut parfois être aussi complexe qu'épuisante. Connaître les symptômes psychologiques de la ménopause peut également nous aider à faire face à ces situations avec de meilleures ressources personnelles..

Ainsi, et malgré le fait que la ménopause elle-même a de nombreuses réalités derrière elle (une partie des femmes perçoivent cette étape comme un moyen de libération), on ne peut nier qu’elle comporte un grand nombre de modifications et de changements remarquables.. La diminution progressive de la production d’œstrogènes et de progestérone dans l’ovaire amène plusieurs points de retournement.

Parfois, la ménopause apparaît tôt et réduit les chances de concevoir des enfants. En d'autres occasions, cette phase est accompagnée de l'apparition de troubles de l'humeur. Comme on voit, Il y a beaucoup de situations qui peuvent se produire, il est donc nécessaire d'être sensible à chaque univers personnel..

Le plus important est de toujours avoir le meilleur soutien, personnel et psychologique. Chaque changement, chaque transition implique de disposer de stratégies adéquates pour faire face à tout problème. Voyons plus de données ci-dessous.

"Gardez quelque chose de fou pour la ménopause"

-Woody Allen-

Ménopause, étape obligatoire dont on parle peu

Quand une femme atteint cet âge lorsque les symptômes de la ménopause commencent à apparaître, elle est occupée à bien d'autres choses.. Votre carrière professionnelle ou votre profession remplit votre temps et votre esprit. La famille, la vie sociale et ce parcours personnel où continuer à assumer ses objectifs caractérisent chacune de ses journées.

Comment arrêter pour prendre conscience de ce qui se passe dans votre corps? Comme le révèle une étude réalisée par le King's College Hospital de Londres, en Angleterre, trois femmes sur quatre ne connaissent pas les symptômes psychologiques de la ménopause..

Encore plus, considérant que selon ce travail près de 53% d'entre eux souffriront d'un changement d'humeur ou développer un type de trouble dépressif ou anxieux, il est important de faciliter et de promouvoir ce type d'informations.

Tout le monde sait que la ménopause fait partie du cycle de la vie féminine, mais on n'en parle pas assez à ce stade..

Symptômes psychologiques de la ménopause

Dans le livre "Passage de la lune rouge: le pouvoir et la sagesse de la ménopause" par Bonnie J. Horrigan, on parle d'un aspect qui abonde dans notre société. Beaucoup pensent que la ménopause est comme une fin, la cessation d'un stade (le stade de la reproduction) où l'on passe d'un état à un autre en silence et normalement.

Cependant, il faut dire que ce n'est pas le cas. Il y a du bruit, il y a des hauts et des bas, c'est un transit complexe où les symptômes physiques sont ajoutés aux symptômes psychologiques de la ménopause. Voyons les ci-dessous.

La climatérique

La climatère se produit avant et après la ménopause. C'est une phase peu connue, mais très nécessaire à prendre en compte. Ceci est produit par l'épuisement ovarien et la diminution de la production d'œstrogènes. On peut dire que le climatérique prépare ou alerte la femme de ce qui va arriver imminemment: la ménopause.

Nous entendons tous des bouffées de chaleur, insomnie, sécheresse vaginale, changements physiques... C'est ici que des problèmes commencent à survenir dans la sphère sexuelle, quelque chose qu'il ne faut pas laisser de côté!

Altérations de l'état d'esprit

C'est le premier des symptômes psychologiques de la ménopause. Pendant ce temps, l'ambiance devient très changeante. Cela pose des problèmes non seulement à la personne qui en souffre mais à ceux qui nous entourent. Un malentendu fait son apparition. Nous nous mettons en colère sans savoir pourquoi, nous sommes plus susceptibles que d'habitude ...

Ne t'inquiète pas! C'est normal. Une fois que vous aurez accepté la ménopause, tout ira mieux. Les changements d'humeur peuvent être améliorés par le rejet de cette étape, alors supposez-le! Pensez que vous ne pouvez pas y échapper.

Anxiété

L'anxiété est très fréquente chez les femmes ménopausées. Cela est dû à la peur de subir une situation honteuse. Sortir dans la rue? Et si je suis chaud? Et si je commence à transpirer excessivement? Tout cela provoque de l'anxiété chez la femme qui, craignant que les symptômes de la ménopause n'apparaissent au moindre moment, ne peut éviter de la subir..

L'irritabilité

Avec tous les effets physiques sur la surface de la peau, la femme ménopausée est extrêmement irritable. Peu importe sa taille, tout peut faire "exploser" l’État. La sensibilité au bruit, le fait de dire des choses qui blessent involontairement les autres sont quelques-uns des exemples que nous pouvons citer pour illustrer cette irritabilité que subissent les femmes pendant la ménopause..

L’irritabilité est l’un des symptômes psychologiques de la ménopause, car elle rend les femmes particulièrement sensibles.

L'insomnie

Un autre des symptômes psychologiques de la ménopause fait référence à tous les effets causés par l'insomnie. En raison des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, notre sommeil peut être affecté. Cela peut causer des problèmes majeurs tels que l'apnée du sommeil ou la privation totale de sommeil.

Les difficultés de sommeil peuvent causer de l'anxiété et l'irritabilité peut augmenter de manière considérable. Cela affectera nos relations sociales et familiales.

Manque de désir sexuel

Pendant la ménopause, plusieurs problèmes peuvent rendre votre diminution du désir sexuel. Sécheresse et perte d'élasticité vaginale, la réactivité a une réponse plus tardive, diminue la tension musculaire ... Ces problèmes et d'autres causent un manque de désir sexuel.

Cependant, ou inquiétez-vous. Tout cela peut être traité et vous devez donc le faire. Si vous ne faites pas attention à eux, cela peut causer d'importants dysfonctionnements sexuels pouvant vous frustrer de ne pas pouvoir profiter des relations sexuelles, ne le permettez pas.! Beaucoup de femmes choisissent d'oublier tout contact sexuel. Rien n’est plus éloigné de la réalité, pendant la ménopause, vous pouvez en profiter!

Manque de concentration

À la ménopause, la concentration et la mémoire diminuent nettement. Se souvenir ou prêter attention à plusieurs choses à la fois peut être très difficile!

Un autre des symptômes psychologiques de la ménopause est le stress que peut causer ce manque de concentration et de mémoire. C'est une étape dans laquelle ils sont débordés. Poursuivre ses obligations quotidiennes tout en faisant face aux symptômes et aux changements dus à la ménopause est une tâche très compliquée et difficile.

Pour conclure, il convient de noter que la ménopause est une étape supplémentaire, avec ses avantages et ses inconvénients. Ne la laissez pas être avec vous et vous emmener au seuil de la dépression. Connaître les symptômes et rechercher le soutien d'experts, ainsi que celui de membres de la famille et d'amis. Vous ne devriez jamais leur échapper, mais leur faire face et les résoudre.

La ménopause nous mènera à une autre phase où nous pourrons continuer à avancer, atteindre nos objectifs, consolider nos liens et conquérir nos rêves. Les symptômes psychologiques de la ménopause peuvent être faciles à surmonter si nous en prenons conscience et prenons cette étape avec beaucoup plus de philosophie..

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