Les 8 meilleurs centres de yoga en Espagne

Au cours des dernières décennies, une pratique ancestrale est devenue à la mode en Occident. Nous parlons de yoga, une discipline physique et mentale qui nous permet de connecter notre corps à notre esprit, quelque chose que nous ne faisons pas toujours dans les temps actuels.

Le yoga est une option à considérer si nous voulons jouir d'un plus grand bien-être et d'une bonne santé physique et mentale..

• Si cette pratique vous intéresse, vous pouvez vous initier à la pratique du yoga dans notre article "Comment faire du yoga à la maison en 8 touches"

Avantages du yoga

Le yoga est une option saine et sa pratique est une excellente occasion d'améliorer notre qualité de vie.. En effet, notre corps et notre esprit en bénéficient de nombreuses manières. Le yoga aide à réduire le stress car il réduit les niveaux de cortisol, améliore le sommeil car il aide à libérer plus de sérotonine, améliore la concentration, la flexibilité, aide à prévenir les blessures et bien plus.

Vous pouvez approfondir ces avantages dans nos articles "Les 6 avantages psychologiques du yoga" et "Les 10 avantages du yoga pour les athlètes (selon la science)"

Mais, Où pouvons-nous effectuer cette pratique avec les meilleurs professionnels? Dans les lignes suivantes, vous trouverez une liste des meilleurs centres de yoga en Espagne..

1. Be Yoga (Barcelone)

Barcelone a certains des meilleurs centres de yoga dans notre pays et, sans aucun doute, l'un des plus populaires est Be Yoga. Il est situé dans un quartier central de la ville.

Sa spécialité est le Hatha Yoga, bien qu'il ait également des cours de Pilates pour tous les niveaux et tous les âges. Son personnel enseignant possède une vaste expérience dans les cours. Dans ce centre, il est possible de recevoir des séances de physiothérapie, de massage thaï et de méditation.

2. Yoga en ville (Madrid)

À Madrid, il est également possible de trouver des centres de yoga de grand professionnalisme et de prestige.. L'un d'entre eux est le yoga urbain, où vous pouvez pratiquer différents types de yoga, tels que ceux présentés dans notre liste "Les 24 types de yoga qui amélioreront votre équilibre mental".

Que vous soyez un expert en yoga ou que vous ayez l’intention de vous initier à cette pratique, dans City Yoga, vous trouverez ce que vous recherchez et ce qui vous convient. Les cours ont lieu du lundi au samedi de 9h30 à 20h30. Les chômeurs bénéficient d'importantes réductions.

3. Shunia Yoga (Barcelone)

Un autre centre de yoga situé à Barcelone. En fait, il y a deux centres de Yoga Bindu dans cette ville. Sa spécialité est le Kundalini Yoga, un type de yoga spirituel et méditatif dans lequel la respiration et le travail fondamental, ainsi que l'attention et la conscience de soi. Ce type de yoga est idéal pour notre quotidien, car il est utile pour le rythme de vie que nous menons dans les sociétés occidentales, où le stress est fréquent..

4. Révolution du yoga (Madrid)

Yoga Revolution est l'un des centres les plus importants de Madrid. Ses professeurs de haut niveau pratiquent un yoga dynamique, complet et transformateur, qui permet d'obtenir d'excellents résultats. Avec Yoga Revolution, vous pouvez aller au-delà de vos limites et développer un plus grand bien-être physique et mental..

• Article connexe: "Les 13 meilleurs livres sur le yoga"

5. Buddhi Yoga (Valencia)

Valence est l'une des villes les plus importantes d'Espagne et possède également un centre pionnier dans la pratique du yoga et son enseignement.. Il s'agit de Buddhi Yoga, ils ont leur propre méthode.

Il est possible de prendre des cours pour les enfants, les mères et les bébés, mais aussi pour tous ceux qui s'intéressent à cette pratique. Il propose des ateliers et des cours très originaux et tous les enseignants sont formés par ce centre. À partir de cette retraite de yoga Buddhi, une nouvelle spécialité est réalisée: Yoga aérien.

6. Yoga Zaragoza (Saragosse)

Yoga Zaragoza est l'une des meilleures écoles de yoga au niveau de l'État, qui offre aux enseignants la possibilité de se former (même aux personnes initiées à cette pratique) et se spécialisant dans différents types de yoga.

Les cours peuvent être en groupes, selon les niveaux, mais aussi individuels et thérapeutiques. Les personnes âgées et les femmes qui ont souffert du cancer du sein peuvent suivre des cours de yoga de réadaptation. Les cours ont lieu en semaine, mais il enseigne également des séminaires intensifs de week-end, des cours de méditation et des conférences..

7. Bikram Yoga (Barcelone et Madrid)

Bikram Yoga est à Madrid et à Barcelone. Ce type de yoga consiste en différents exercices complexes à réaliser, mais également à haute température (environ 42 ° C). Parmi ses avantages, il augmente la force physique, la flexibilité et la concentration.

8. Centre de yoga

Centre de yoga est un centre bien connu de Madrid, où il est possible de prendre des cours de yoga, mais aussi des séances de développement personnel et de thérapie de pleine conscience. La relation entre Mindfulness et Yoga est très étroite.

• Vous pouvez connaître les avantages de cette pratique dans notre article "La pleine conscience: 8 avantages de la pleine conscience"

Ce centre offre la possibilité d'effectuer un paiement annuel pour mener à bien les cours que vous souhaitez tout au long de l'année. Il existe également un forfait mensuel. Le centre offre la possibilité de pratiquer différents types de yoga, par exemple, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga et Vinyasa Flow..