L'histoire de la pleine conscience ainsi développée à partir de la méditation

La pleine conscience devient une ressource de plus en plus prisée par différentes disciplines liées à la santé et à l'éducation. De nombreux psychologues, psychiatres et éducateurs sont intéressés à étudier le potentiel de cet outil qui a été développé à partir des principes de la méditation vipassana, une pratique associée à la tradition bouddhiste..

Cependant, contrairement aux rituels de la méditation créés il y a des milliers d'années, la pleine conscience n'existe qu'en raison de sa capacité à produire des changements objectifs dans le bien-être des gens et n'a rien à voir avec des objectifs religieux. Il s’agit d’élaborer une série de principes systématiques permettant l’étude scientifique d’un phénomène reposant fondamentalement sur la régulation de l’attention et des états de conscience..

Dans cet article nous ferons une brève revue de l'histoire de la pleine conscience, pour aider à comprendre comment il a été développé et comment il a évolué.

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Les origines de la pleine conscience: l'histoire de cette pratique

Placer les origines de Mindfulness n’est pas facile, car, comme pour les disciplines qui partent d’une très ancienne tradition, il existe une grande marge temporelle le long de laquelle nous pouvons considérer que ce que nous décrivons commence. C'est quelque chose qui se passe avec la psychologie, dont la graine est attribuée par certains aux philosophes de la Grèce du 5ème siècle avant JC, et arrive avec la pleine conscience, qui repose sur les piliers millénaires de la méditation pratiqué dans de nombreux endroits en Asie.

Les débuts: méditation vipassana et sati

Il est important de noter que les piliers sur lesquels est basée l'histoire de Mindfulness sont appelés méditation vipassana., une pratique qui fait partie des rituels religieux dans de nombreuses régions d'Asie inclus ou proche de l’Inde, ce qui a à voir avec une doctrine philosophique plus large qui a trait à la méditation en général.

On pourrait en dire long sur la tradition de la méditation Vipassana en Asie, mais l'essentiel est de comprendre qu'il s'agit d'un phénomène initié avec le bouddhisme il y a environ 3 500 ans. La racine philosophique de ce qui deviendrait un jour Mindfulness était connue dans le monde du bouddhisme sati, l'un des principaux facteurs sur le chemin de l'illumination et de la libération selon les idées de Bouddha Gautama. En fait, sati peut être traduit par pleine conscience; ou, en anglais, "mindfulness".

Le choc des cultures: l'Occident entre en jeu

Mais la pleine conscience elle-même, contrairement à la méditation Vipassana dont elle s’éloigne, est un produit du mélange de cultures de l’Occident et des régions de l’Extrême-Orient dans lesquelles le bouddhisme a pris racine..

Au début, ce contact entre différents types d’entreprises est venu à travers la colonisation britannique de l'Inde, à la fin du 19ème siècle. Bien que les intérêts de cet empire européen soient essentiellement économiques et militaires, cette invasion avait également des implications scientifiques et intellectuelles. Les Britanniques qui se sont installés dans ces pays ont été surpris par bon nombre des choses qu’ils y ont vues, notamment le calme et la philosophie de la vie de ceux qui ont consacré du temps et des efforts à la pratique de certains types de méditation. Cela a motivé une série d'enquêtes développées au cours du 20ème siècle.

Ce type d’études a suscité un regain d’intérêt parmi les universitaires et les chercheurs européens, qui ont découvert de nombreux autres phénomènes étrangers à la culture européenne qui passionnaient les auteurs et les scientifiques de tous genres, des penseurs tels que Carl Jung à des anthropologues qui ont voulu en savoir plus sur cette région du monde, jusqu'à récemment relativement isolée du reste. La mondialisation a intensifié ses effets, de même qu’elle échanges culturels.

Les enquêtes menées par Jon Kabat-Zinn ont constitué l'un des tournants du développement de l'histoire de Mindfulness. Ce médecin américain est célèbre pour avoir proposé, depuis les années 70, une utilisation de la pleine conscience en clinique, comme outil pour atteindre des objectifs thérapeutiques. De ce projet a commencé ce qu'on appelle la réduction du stress basée sur la pleine conscience, ou la réduction du stress basée sur la pleine conscience, dans le but de prendre les éléments de méditation utiles sur le plan thérapeutique, de les étudier et de les améliorer dans le domaine des sciences appliquées, une fois séparés de leur rôle dans le bouddhisme.

L'option des retraites spirituelles

Le lien entre Mindfulness et la tradition religieuse dans laquelle il s’enracine suscite toujours de nombreux débats, car il est vrai qu’il est possible de systématiser certaines pratiques apparues pour la première fois dans le cadre du bouddhisme, expérience associée à ces rituels depuis des siècles. ils nous informent également de la nature de cet outil.

Pour cela les retraites spirituelles sont fréquentes liée à la pratique de la pleine conscience dans laquelle sont menées des activités très semblables à celles qui composent la vie quotidienne des moines bouddhistes, bien que la foi ne soit pas déposée dans un système de croyances religieuses.

En ce sens, les personnes désirant débuter dans Mindfulness ou le pratiquer de manière particulière ont l’opportunité intéressante de Inscrivez-vous à la première retraite spirituelle en Espagne à laquelle participera Jon Kabat-Zinn lui-même., ainsi que d’autres conférenciers prestigieux, tels que le Dr Javier García Campayo, l’un des plus grands experts de Mindfulness en Espagne. La retraite aura lieu le 19 juin 2018 et sa participation est incluse dans l'inscription au 5e Congrès international de la pleine conscience qui se tiendra du 20 au 23 juin au World Trade Center de Saragosse..

Pour recevoir plus d'informations ou pour vous inscrire, vous pouvez accéder aux informations de contact du Dr. Javier García Campayo ou à son site via ce lien.