La pleine conscience pourrait aider à lutter contre l'obésité chez les enfants

Il devient de plus en plus évident que l'obésité est un problème majeur dans les sociétés occidentales. La nourriture à laquelle nous avons accès contient plus de glucides et de graisses de mauvaise qualité, mais aussi Il est très courant d'essayer de dissiper le stress lié au travail en faisant des voyages au réfrigérateur., quelque chose d'impensable il y a quelques siècles.

Notre problème est la malnutrition, plus que la malnutrition, et cet héritage semble changer radicalement la santé des nouvelles générations qui, dès leurs premières années de vie, acquièrent des habitudes néfastes pour la santé, à la fois celles liées à une mauvaise alimentation et celles liées aux formes de loisirs passifs (usage excessif de l'ordinateur et des jeux vidéo, etc.). En 2014, par exemple, environ 15% des enfants espagnols avaient des problèmes d'obésité et 22,3% avaient un excès de poids..

Améliorations permanentes de la santé des enfants?

Comment lutter contre l'obésité infantile? Il est compliqué de prendre en compte le fait que l’obésité a un facteur biologique: en plus d’être produites par certaines routines apprises et par certaines préférences de consommation, l’impulsivité et le manque de contrôle sur les comportements alimentaires pourraient s’expliquer par une cerveau, comme c'est généralement le cas avec les dépendances.

Si, en outre, nous souhaitons que les résultats de l’intervention sur l’obésité infantile soient maintenus dans le temps sans rechutes, tout devient beaucoup plus difficile, car nous devons agir à la fois sur le comportement et le mode de fonctionnement du cerveau et, par extension, sur l'ensemble du système neuroendocrinien.

Cependant, une équipe de chercheurs de l’Université de Vanderbilt semble avoir trouvé des preuves que l’obésité chez les enfants peut être combattue grâce à la pratique de la pleine conscience, qui peut être supposée à partir de sa découverte: les problèmes d’alimentation des enfants seraient expliqués de manière efficace. , par une décompensation du degré de connectivité neuronale lors de la comparaison de domaines liés à l’inhibition et de domaines liés à l’impulsivité. Ces résultats ont récemment été publiés dans le magazine Heliyon.

Une autre possibilité pour la pleine conscience

Selon les chercheurs, l’essentiel serait d’identifier le problème de l’obésité dès que possible et d’élaborer avec eux un programme de prise de conscience qui puisse être associé à d’autres mesures pour lutter contre ce problème. Ce pourrait être une autre fonction liée au domaine de la santé dans laquelle la pleine conscience s'est révélée efficace..

Ces améliorations pourraient être expliquées par le Modifications de la connectivité neuronale cela semble associé à la pratique de cette activité et prédispose à un comportement moins impulsif à un meilleur contrôle de son comportement. Et, selon des chercheurs de l’Université Vanderbilt, il existe des raisons de penser que la pratique de la pleine conscience contribue à rééquilibrer le nombre de connexions associées à l’inhibition et à l’impulsivité, empêchant certaines d’entre elles d’exercer un contrôle absolu sur les autres..

Donc, si l'obésité chez les enfants était liée à ce type de décompensation, la pleine conscience pourrait être très utile pour le combattre. Pour cela, cependant, ils devaient s'assurer que ce type de déséquilibre dans les connexions neuronales expliquait au moins en partie l'apparition de l'obésité chez les garçons et les filles. Et pour résoudre cette question, ils ont conçu une étude.

Comment l'enquête a été menée?

L'équipe de scientifiques a obtenu des données sur 38 garçons et filles âgés de 8 à 13 ans, dont 5 étaient obèses pendant l'enfance et 6 en surpoids. Les données collectées sur ces enfants incluent leur poids, leurs réponses dans le Questionnaire sur le comportement alimentaire des enfants (CEBQ) qui comprenait des données sur leurs habitudes alimentaires et une imagerie par résonance magnétique (IRM) de leur cerveau.

A partir de ces données, ils ont pu vérifier que Les problèmes de poids et les habitudes liées à l'obésité chez les enfants sont en corrélation avec les modèles de connectivité entre trois zones du cerveau.: la partie inférieure du lobe pariétal, liée à l'inhibition du comportement; la partie antérieure du lobe frontal, associée à l'impulsivité; et le noyau accumbens, associé au sentiment de récompense.

Plus précisément, chez les enfants souffrant de surcharge pondérale, les régions du cerveau liées à l'impulsivité étaient mieux reliées au reste du cerveau que les zones associées à l'inhibition. L'inverse s'est produit chez les individus les plus à même d'éviter les problèmes d'obésité et les habitudes qui les conduisent, la région liée à l'inhibition étant mieux connectée au reste des réseaux de neurones que la zone associée à l'impulsivité..