Les 70 meilleures phrases de bien-être

Pour jouir d'une bonne santé, il est essentiel d'être heureux et l'être humain, en tant qu'objectif essentiel, souhaite toujours être heureux.. Nos habitudes déterminent dans une large mesure comment nous allons nous sentir physiquement et émotionnellement. Il est donc nécessaire d'avoir un mode de vie sain..

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Phrases sur le bien-être

Dans cet article, nous avons préparé une liste des meilleures phrases et conseils en matière de bien-être qui vous aideront à trouver votre équilibre émotionnel..

Nous vous montrons ci-dessous.

1. Nous devons être conscients que ce qui nous cause de l'inconfort ou de l'anxiété ne sont pas des événements, mais comment nous relions les émotions à ces événements

Comme l'a dit le psychologue Jonathan García-Allen, ce qui nous fait souvent souffrir n'est pas ce qui nous arrive, mais la façon dont nous interprétons les événements qui nous arrivent.

2. La guérison vient de prendre des responsabilités: de réaliser que vous êtes celui qui crée vos pensées, sentiments et actions

Nous avons beaucoup à dire en matière de guérison de notre corps et de notre esprit.

3. La moitié des médicaments modernes pourrait être jetée par la fenêtre, bien que les oiseaux puissent les manger

Martin H. Fischer, invite le lecteur à réfléchir avec cette phrase.

4. Si vous voulez maîtriser l'angoisse de la vie, vivez le moment, vivez dans le souffle

Vivre le présent est un moyen efficace de réduire l'anxiété.

5. Concentrez-vous sur le voyage, pas sur la destination. La joie ne se trouve pas dans la fin d'une activité, mais dans la pratique

Une autre citation qui parle de l'importance de vivre ici et maintenant.

6. Il y a plus dans la vie que d'augmenter votre vitesse

Mohandas K. Gandhi, pour vivre sa vie pas à pas sans toujours être conscient de l'avenir.

7. Le signe d'un homme qui réussit est de passer une journée entière au bord d'une rivière sans se sentir coupable

Parfois, cela coûte de se retrouver. Mais c'est synonyme de santé.

8. Les sentiments vont et viennent comme des nuages ​​dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre

La méditation et le contrôle de la respiration sont des techniques utilisées pour améliorer le bien-être des personnes.

9. La tension est ce que vous pensez être. La relaxation est qui vous êtes

Un proverbe chinois qui explique comment atteindre le bonheur.

10. En ce moment, il y a beaucoup de temps. En ce moment, vous êtes, exactement, comme il se doit. En ce moment, il y a une possibilité infinie

Le moment présent est la meilleure opportunité pour être heureux.

11. Sois heureux pour le moment, c'est assez. Le moment présent est la seule chose dont nous avons besoin, rien de plus

Mère Teresa de Calcutta nous a donné cette sage recommandation.

12. Le bonheur est le sens et le but de la vie, but général et final de l'existence humaine

Aristote pensait déjà au bonheur dans la Grèce antique.

13. Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui guide vos pensées, libérez votre énergie et inspirez vos espoirs

Avoir des objectifs vitaux est la clé du maintien de l'équilibre émotionnel.

14. Marche comme si tu embrassais la terre avec tes pieds

Thich Nhat Hanh, par rapport à cela, parfois, nous ne voyons pas ce que nous avons avant parce que nous vivons dans les attentes.

15. Prendre le temps chaque jour de se détendre et de se renouveler est essentiel pour bien vivre

Le bien-être n'est pas quelque chose de statique, et les bonnes habitudes le favorisent.

16. La perfection du personnage est la suivante: vivre chaque jour comme si c'était le dernier, sans hâte, sans apathie, sans prétention

Marco Aurelio, quelques conseils utiles pour atteindre le bien-être mental et physique.

17. En fin de compte, il y a trois choses qui importent, comment nous avons vécu, comment nous avons aimé et comment nous avons appris à laisser aller

Jack Kornfield, comprenez que ces trois clés sont vitales pour notre bonheur.

18. L'esprit est un miroir flexible, ajuste-le pour mieux voir le monde

Nous pouvons changer notre façon de penser pour le mieux si nous essayons.

19. La sécurité, c'est quand tout est résolu, quand rien ne peut t'arriver, c'est le déni de la vie

La peur de l'incertitude est vraiment handicapante.

20. faire une pause; un champ qui s'est reposé donne une récolte généreuse

Se détendre est bon pour retrouver la stabilité émotionnelle.

21. Si vous pensez que le problème existe, arrêtez-vous. Cette pensée est votre problème

Le bonheur naît en soi, pas en attendant des choses des autres.

22. Nous avons deux vies. La seconde commence lorsque nous réalisons que nous n’avons qu’un seul

Confucius Un ironique mais plein de sens ...

23. La marche est le meilleur exercice possible. Habituer à marcher très loin

Marcher et marcher ont de nombreux avantages pour la santé, comme vous pouvez le voir dans notre article: "Les avantages psychologiques de la marche".

24. La pire agression envers nous-mêmes, la pire de toutes, est de rester ignorant car nous n'avons pas le courage et le respect de nous traiter avec honnêteté et tendresse.

Il n'y a rien de pire que de ne pas s'aimer soi-même.

25. Le bien-être et l'intellect sont les deux bienfaits de la vie

Une phrase qui parle de la relation entre intellect et bonheur.

26. La pleine conscience n’est pas compliquée, nous devons juste nous rappeler de le faire

Des études scientifiques montrent que la pleine conscience favorise l'équilibre émotionnel et donc le bonheur.

27. Le secret de la santé mentale et physique n'est pas de pleurer sur le passé, de s'inquiéter pour l'avenir ou d'anticiper les problèmes, mais de vivre sagement dans le moment présent

Bouddha a clarifié pendant un certain temps que vivre le présent était la clé de notre bien-être.

28. Bien-être et santé sont un devoir, sinon nous ne pourrions pas garder notre esprit clair et fort

Une autre citation de Bouddha. Nous sommes obligés d'être heureux et de travailler pour notre santé.

29. Une bonne marche de 5 km fera plus pour un adulte malheureux et en bonne santé que toute la médecine et la psychologie du monde

Encore une fois, une citation qui parle d’activité physique et, surtout, de marche.

30. Je ne connais qu'une liberté et c'est la liberté de l'esprit

Antoine de Saint-Exupery, philosopher sur la vie ancrée dans des impositions sociales.

31. Le parfait est l'ennemi du bien

La perfection n'existe pas et, par conséquent, égale le malheur.

32. L'ennui est le sentiment que tout est une perte de temps; la sérénité que rien n'est

Dans notre article "55 choses que vous pouvez faire quand vous vous ennuyez", vous trouverez quelques conseils pour éviter l'ennui..

33. La vie est une danse. Mindfulness est témoin de cette danse

La technique de pleine conscience nous aide à être dans l'ici et maintenant avec une mentalité sans jugement.

34. Le champ de conscience est petit. N'accepter qu'un problème à la fois

Résoudre les problèmes et les empêcher de devenir chroniques est nécessaire pour jouir d'une bonne santé mentale.

35. Lâchez votre esprit et ensuite soyez "attentif". Fermez vos oreilles et ensuite écoutez

Une phrase qui invite à la pratique de la pleine conscience pour jouir d’un plus grand binestar.

36. La vérité scientifique peut être résumée: mangez avec modération. avoir une alimentation variée et ne pas s'inquiéter

L'importance de la nutrition dans notre santé générale est plus que scientifiquement prouvée.

37. Le corps et l'esprit doivent être compris comme quelque chose d'uni

La santé mentale affecte la santé physique et vice versa.

38. Celui qui prend des médicaments et néglige le régime, gaspille la capacité de ses médecins

Une alimentation saine est étroitement liée à la santé des personnes.

39. Ne croyez pas tout ce que vous pensez. Les pensées ne sont pas plus que cela: les pensées

Nous pensons que tout n'est pas vrai, même si parfois il semble que.

40. Ne vous pressez jamais et ne vous inquiétez pas

E.B. Blanc, conseillant de vivre le présent et d'en profiter.

41. La patience a tout le temps nécessaire

Comme dit le proverbe: "La patience est la mère de la science". La santé aussi.

42. Une âme triste peut vous tuer plus rapidement qu'un germe

La dépression est l'un des problèmes mentaux les plus courants d'aujourd'hui.

43. La culpabilité a toujours faim, ne la laisse pas te consumer

Terri Guillemets Une phrase ingénieuse sur la culpabilité.

44. La santé est la plus grande richesse

Rien ne compte l'argent si nous ne jouissons pas d'une bonne santé.

45. C’est curieux que la vie, plus elle est vide, plus elle pèse

Léon Daudet. Excellente citation de cet auteur sur la façon dont nous pouvons prendre le problème à la dépense.

46. ​​La méditation est le nouvel appareil mobile. peut être utilisé n'importe où, à tout moment, discrètement

La méditation sépare de grands avantages pour la santé, comme nous vous l'avions dit dans notre article: "Avantages de la méditation soutenue par la science".

47. Mon expérience me dit que la plupart des choses ne sont pas aussi mauvaises que je le pensais.

Nous avons tendance à penser que les choses iront plus mal qu'elles ne le seront vraiment.

48. Regardez tout comme si vous le voyiez pour la première ou la dernière fois. Alors votre temps sur terre sera rempli de gloire

Lorsque nous adoptons une mentalité d'observateur, notre équilibre émotionnel s'améliore.

49. Ne sous-estimez pas la valeur de ne rien faire, d'aller seul, en écoutant tout ce que vous ne pouvez pas entendre et ne pas vous déranger

Se détendre peut être aussi bon que d'être en mouvement.

50. L'espérance de vie augmenterait à pas de géant si les légumes sentaient aussi bon que le bacon

Une phrase amusante de Doug Larson sur une alimentation saine.

51. Le pardon ne change pas le passé mais améliore l'avenir

Paul Boese, sur le pouvoir de guérison du pardon.

52. Le bonheur ne peut être parcouru, possédé, gagné ou consommé. Le bonheur est l'expérience spirituelle de vivre chaque minute avec amour, grâce et gratitude

Le bonheur est quelque chose qui arrive quand quelqu'un se connecte à son intérieur.

53. Le bonheur naît à l'intérieur de soi, pas à l'extérieur

Comme la phrase précédente, le bonheur est à l'intérieur de soi.

54. réponse; pas de réactions. Écoute tu ne parles pas. Penser n'assume pas

Raji Lukkoor Sentir et vivre le moment d'être heureux.

55. L’activité physique n’est pas seulement l’une des clés les plus importantes pour un corps en bonne santé, elle est également à la base d’une activité dynamique et créative.

Les avantages de l'exercice pour la santé sont nombreux, comme l'explique John F. Kennedy.

56. La maturité est atteinte lorsqu'une personne accepte la vie comme pleine de tension

Cette citation de Joshua L. Liebman traite de la question de l'acceptation et de la manière dont elle nous affecte positivement.

57. Dans Mindfulness, la compassion est essentielle car elle nous aide à minimiser l’impact des choses négatives qui nous arrivent. Il ne s’agit pas de gommer les émotions négatives que certains événements peuvent nous causer, mais de réduire leur intensité.

Jonathan Garcia-Allen explique comment tenter d'éliminer les émotions négatives ne fait que les intensifier.

58. L’art de vivre réside moins dans l’élimination de nos problèmes que dans le fait de grandir avec eux.

Bernard M. Baruch. Une autre de ces phrases inspirantes qui parlent de dépression.

59. Avoir des buts et des objectifs et se battre pour eux est ce qui nous maintient en vie

Des études montrent qu'avoir des objectifs vitaux réduit les risques de souffrir de dépression.

60. Le bonheur n'est pas une station où vous arrivez, mais un moyen de voyager

Margaret Lee Runbeck. Le bonheur consiste à profiter du moment présent sans vivre dans les attentes.

61. L'exercice physique n'est pas seulement bon pour notre corps, mais aussi pour notre esprit

Bien que tous n'y croient pas, notre bien-être mental bénéficie également de l'exercice physique.

62. Soyez heureux avec ce que vous avez. Excite-toi avec ce que tu veux

Connecter avec nos désirs nous rendra immensément heureux.

63. L’esprit a une grande influence sur le corps et les maladies y ont souvent leur origine

La mentalité positive peut influencer la maladie physique.

64. L'état de votre vie n'est qu'un reflet de l'état de votre esprit

Une citation de Wayne Dyer. Notre esprit conditionne nos comportements et donc notre santé.

65. Maximum pour la vie: ils vous traiteront dans la vie de la façon dont vous apprendrez aux gens à vous traiter

Le respect est quelque chose que nous devons gagner.

66. Ceux qui pensent qu’ils n’ont pas le temps de faire de l’exercice, auront tôt ou tard le temps de se faire soigner.

Si vous êtes trop occupé pour faire de l'exercice. Alors vous avez un problème. L'exercice est la santé.

67. Les émotions inexprimées ne meurent jamais. Ils sont enterrés vivants et sortent plus tard de façon encore pire

On peut penser qu'en évitant de voir la réalité, les problèmes disparaîtront, mais ce n'est pas le cas. Il revient toujours et avec plus de force.

68. Nos points forts proviennent de nos vulnérabilités

Apprendre de nos erreurs est essentiel pour grandir émotionnellement.

69. Nous ne pouvons pas être en mode survie. Nous devons être en mode croissance

Pour être heureux, nous devons poursuivre nos désirs intérieurs.

70. Certains cherchent le confort du bureau de leur thérapeute, d'autres vont au bar du coin et boivent quelques bières, mais j'ai choisi de courir comme thérapie

Avoir une bonne santé physique affecte positivement notre santé mentale.