Les 55 meilleures phrases sur l'anxiété et le stress

L’anxiété et le stress sont des phénomènes qui affectent beaucoup l’homme moderne, telle est sa pertinence à l’heure actuelle, qui est considérée comme la principale maladie du s. XXI.

Phrases sur le stress et l'anxiété

C’est pourquoi de nombreux auteurs se sont penchés sur cette question et ont réfléchi à leurs implications pour l’être humain..

Dans cet article, nous avons préparé une liste de phrases sur l'anxiété et le stress. cela vous aidera à comprendre les deux phénomènes psychologiques.

1. La peur aiguise les sens. L'inquiétude les paralyse

Lorsque nous ressentons la peur, l’anxiété nous envahit. Cela fait partie de la réponse au combat.

2. Libérez-vous de l'anxiété, pensez que ce qui devrait être, sera et se produira naturellement

Quand on vit ici et maintenant sans se recréer dans le futur, l'inquiétude disparaît.

3. Lorsqu'il s'agit de détecter un danger et d'y réagir, le cerveau (des vertébrés) n'a pas beaucoup changé. Dans certains aspects, nous sommes des lézards émotionnels

La réponse anxieuse a son origine dans le cerveau primitif.

4. Chaque matin a deux poignées, nous pouvons prendre la journée par la poignée de l'anxiété ou par la poignée de la foi

Se sentir anxieux, plusieurs fois, est notre décision.

5. L'inquiétude n'est pas là, c'est dans le futur

Des attentes irrationnelles et anticiper sur l'avenir nous font craindre l'angoisse.

6. La paix commence avec un sourire

Pour trouver la paix intérieure, il faut vivre plus joyeusement.

7. Aucune passion, telle que la peur, n'éloigne de l'esprit si efficacement la capacité d'agir et de raisonner

Edmund Burke, en relation avec la façon dont notre anxiété encombre notre attention et notre concentration.

8. Quand je repense à toutes ces préoccupations, je me souviens de l'histoire du vieil homme qui a dit sur son lit de mort qu'il avait eu beaucoup de problèmes dans sa vie, dont la plupart ne s'étaient jamais produits

L'inquiétude apparaît lorsque nous nous tournons vers le passé et l'avenir. Nous devons vivre dans le présent.

9. La liberté consiste à vivre le moment

Vivre le présent nous rend libres et trouver le bien-être. Nuire à autrui est une source d'angoisse mentale et de souffrance. Encouragez-vous à bien traiter les autres!

10. Les menaces qui pèsent sur notre estime de soi ou l'idée que nous nous faisons de nous-mêmes causent souvent beaucoup plus d'angoisse que de menaces à notre intégrité physique.

Une excellente citation du célèbre psychanalyste et père de ce courant, S. Freud.

11. Là où l'eau atteint sa profondeur la plus profonde, elle reste plus calme

Une citation philosophique de William Shakespeare, qui invite le lecteur à une réflexion en profondeur. Si vous améliorez votre capacité introspective, vous obtiendrez la paix.

12. C’est une bonne idée de toujours se détendre avant de prendre une décision importante dans sa vie.

Paulo Coelho, se détendre est bon pour prendre de bonnes décisions.

13. L'inquiétude et la panique servent d'écran de protection contre la douleur aiguë liée à la perte, à la mortalité ou aux menaces d'estime de soi

L'anxiété apparaît comme un symptôme dans différents problèmes psychologiques.

14. Il m'est impossible d'éviter l'angoisse et il est honteux pour moi de m'exposer ainsi que de risquer qu'à la fin, lorsque je baisse les yeux, je ne vois que le vide dans mes pieds; pas une réserve de force intérieure ou de soutien extérieur capable de me soutenir, mais un long abîme sans réseau pour arrêter ma chute

Une citation de Scott Stossel qui traite de l'anxiété et de l'angoisse.

15. Aucun grand inquisiteur n'a préparé des tortures aussi terribles que l'angoisse; aucun espion ne sait comment attaquer l'homme qu'il soupçonne avec une telle habileté, en choisissant le moment où il est le plus faible, ni sait comment le piéger aussi bien qu'il sait comment le faire, et aucun juge, aussi perspicace qu'il soit, ne sait interroger et interrogez l'accusé comme l'angoisse le fait, cela ne permet jamais de s'échapper, ni de distractions ni d'agitation, ni au travail ni aux loisirs, ni le jour ni la nuit

L'inquiétude et l'inquiétude peuvent nous faire passer des moments vraiment désagréables.

16. Il n'y a rien de plus caractéristique du progrès de la bête à l'homme que la diminution de la fréquence des occasions justifiées de ressentir de la peur

William James, comparant le cerveau primitif au rationnel.

17. Cacher ou supprimer l’anxiété produit en réalité plus d’anxiété

Lorsque nous essayons de ne pas ressentir d'anxiété, il se produit un effet de rebond qui augmente leurs symptômes.

18. Une grande partie de la tension ressentie par les gens ne vient pas du fait d'avoir trop de choses à faire. Cela vient de ne pas finir ce qu'ils ont commencé "

David Allen Une phrase qui parle du stress et de l'une de ses causes.

19. Vous trouverez le chemin par murmures de vérité que vous expérimentez dans votre propre vie quotidienne. Et en suivant ce chemin, vous trouverez plus de paix et de joie au fil des jours

Une citation qui parle de vivre le présent, c’est-à-dire ici et maintenant.

20. Le bonheur est dans les petits détails quotidiens

Parfois, nous nous soucions des détails, quand ce qui compte, ce sont les plus petits..

21. L’anxiété ne peut être évitée, mais elle peut être réduite. Le problème de la gestion de l’anxiété est de la ramener à un niveau normal, puis de l’utiliser pour stimuler la perception, la vigilance et la volonté de vivre.

Lorsque nous acceptons l'anxiété, son intensité est réduite.

22. Quand on ressent une grande peur de ce qui est imminent, on ressent un soulagement quand le problème est venu

Joseph Joubert, l'anxiété apparaît à cause des attentes que nous générons, pas à cause du fait même.

23. Lorsque vous êtes présent, vous pouvez permettre à l’esprit d’être tel qu’il est sans s’y perdre.

Eckhart Tolle, une réflexion sur la façon de vivre dans le moment présent nous mène à un plus grand bien-être.

24. Les attentes irréelles génèrent de l'anxiété, c'est pourquoi il est important de vivre dans le présent et de toucher les pieds sur le sol.

La plupart des solutions que nous recherchons sont actuellement, pas l'avenir.

25. L’anxiété de peur et la peur d’anxiété contribuent à priver l’être humain de ses qualités essentielles. L'un d'eux est la réflexion

Il est difficile de penser clairement quand l’anxiété nous domine.

26. Il y a des moments où toute l'anxiété et l'effort accumulés sont rassurés dans l'infinie paresse et le repos de la nature

Lorsque nous méditons ou nous connectons avec notre essence la plus pure, l'anxiété est réduite.

27. Nous devons être conscients que ce qui nous cause de la gêne ou de l’anxiété ne sont pas des événements, mais comment nous relions les émotions à ces événements.

Le psychologue Jonathan García-Allen nous rappelle que l'anxiété a beaucoup à voir avec les croyances anticipées..

28. Les symptômes du trac peuvent parfois prendre la forme de quelque chose qui ressemble à une horrible blague faite pour humilier

John Marshall Une citation sur la façon dont le trac peut nous paralyser.

29. Mon anxiété ne pourrait-elle pas être une réaction humaine normale à la vie, même si cette réaction est peut-être plus aiguë chez moi que chez les autres? Comment fait-on la distinction entre ce qui est "normal" et ce qui est "clinique"?

Il y a une différence entre anxiété normale et anxiété pathologique.

30. Ne pas anticiper les problèmes ou se soucier de ce qui pourrait ne jamais arriver

Benjamin Franklin Un truc pour réduire l'anxiété.

31. L'inquiétude et la peur nous paralysent et ne cèdent pas à la raison

La peur est une émotion primitive qui ne répond pas aux arguments logiques.

32. La fonction de planification du système nerveux a abouti, au cours de l'évolution, à l'émergence d'idées, de valeurs et de plaisirs: les seules manifestations de la vie humaine dans la société. Seul l'homme peut faire des projets pour l'avenir lointain et expérimenter les plaisirs rétrospectifs de l'objectif atteint. Seul l'homme peut être heureux. Mais seul l'homme peut devenir agité et souffrir d'anxiété

Dans notre tête est le meilleur et le pire de ce que nous vivons.

33. La fatigue que j'ai est infinie; J'ai essayé toute la douleur du monde. un labyrinthe d'habitude d'habitude et à tâtons je remue dans le complexe

L'anxiété prolongée conduit à un état d'épuisement mental.

34. L'intensité de l'angoisse est proportionnelle à la signification que la situation a pour la personne touchée; Bien qu'elle ignore essentiellement les raisons de son anxiété

Ce ne sont pas les faits qui nous concernent, mais la valeur que nous accordons aux faits.

35. En période de stress ou d’adversité, il est toujours préférable de rester occupé, de canaliser votre colère et votre énergie en quelque chose de positif.

Vous devez trouver un équilibre entre être en mouvement et ne pas trop accélérer.

36. La persécution, même la meilleure des choses, devrait être calme et calme

La vie doit être prise calmement, pour profiter du moment.

37. Vous ne pourrez atteindre vos objectifs que si vous parvenez à calmer nos esprits

Un conseil sur les objectifs rationnels et sur la manière dont ils aident à atteindre nos objectifs.

38. L’état naturel de l’homme du XXe siècle est l’angoisse

Le stress et l'anxiété sont considérés comme des pathologies du XXIème siècle.

39. Que tu es libre de prendre un chemin dont je ne ressens pas la fin, je ne ressens pas le besoin de savoir, ni l'inquiétude fiévreuse pour être sûr que tu ailles où je l'aurais aimé

Un rendez-vous qui traite de l'anxiété et de ses conséquences si nous ne la gérons pas correctement.

40. L’anxiété tue relativement peu de personnes, mais beaucoup accepteraient volontiers la mort comme une alternative à la paralysie et aux souffrances causées par des formes d’anxiété plus graves.

Les conséquences de l'anxiété nous amènent à nous inquiéter de manière excessive, souvent irrationnelle.

41. La solitude est la maison de la paix (Hodge)

Prendre une pause de temps en temps et se connecter avec soi-même est la clé du bien-être mental.

42. L’anxiété est la caractéristique mentale la plus importante de la civilisation occidentale

Sur un ton ironique, R. R. Willoughby affirme que l’anxiété est une grande réussite..

43. Il est pratique de rester calme tout le temps, dans des situations tendues

Les techniques de relaxation fonctionnent très bien dans les moments de grande anxiété.

44. L'inquiétude n'élimine pas la douleur de demain mais élimine la force d'aujourd'hui.

Corrie ten Boom, des mots qui clarifient une grande vérité.

45. La peur provient d'une faiblesse de l'esprit et n'appartient donc pas à l'usage de la raison

En référence à l'origine de l'anxiété dans le cerveau primitif.

46. ​​Anxiété: une maladie difficile. Le patient pense avoir à l'intérieur une épine, quelque chose qui lui pique les viscères et la nausée le tourmente

Il n’est pas facile de surmonter l’anxiété, mais c’est possible.

47. Les grands événements me rendent calme et serein; ce sont juste des bagatelles qui irritent mes nerfs

Ce n'est pas la réalité objective qui nous crée de l'angoisse, mais nos croyances à propos de cette réalité.

48. À quelle fréquence parle-t-on uniquement pour remplir l'espace calme? Combien de fois perdons-nous notre souffle en parlant de bêtises??

Colleen Patrick-Goudreau. Un rendez-vous qui invite le lecteur à réfléchir.

49. Le poids de l'angoisse est plus grand que celui du mal qui la cause

Nos pensées, celles qui causent de l'anxiété, sont souvent sans fondement.

50. Si vous voulez maîtriser l'angoisse de la vie, vivez le moment, vivez dans le souffle

En relation avec la philosophie orientale. Vivre le présent et méditer.

51. Se concentrer sur le moment présent nous aide à maîtriser l'anxiété. Parce que cela se manifeste souvent à cause de nos pensées ou de nos attentes. La pleine conscience est utile pour le traitement de l’anxiété et du stress, comme le montrent de nombreuses enquêtes.

Il existe de nombreuses recherches sur l'influence positive de la philosophie orientale, et plus particulièrement de la pleine conscience, sur notre bien-être..

52. Aucune personne qui a été tourmentée par un accès prolongé à l'anxiété ne doute de son pouvoir de paralyser l'action, de stimuler la fuite, d'annihiler le plaisir et de doter la pensée d'un biais catastrophique. Personne ne peut nier à quel point une anxiété terriblement douloureuse peut être. L’expérience d’une anxiété intense et chronique est avant tout une confrontation profonde et déconcertante avec la douleur.

Barry E. Wolfe. Une bonne définition de ce que vous ressentez lorsque vous êtes anxieux.

53. J'en suis venu à la conviction que l'anxiété accompagne l'activité intellectuelle comme son ombre et que plus nous en saurons sur la nature de l'anxiété, plus nous en saurons sur l'intellect.

Howard Liddel croit fermement que l'anxiété et l'intellect sont unis. Bien que l’anxiété soit une réponse primitive, l’intellect aide à se manifester lorsque cela n’est pas nécessaire.

54. À un moment donné, je me suis senti harcelé par l'anxiété. Mais je me suis débarrassé de la peur en étudiant le ciel, déterminant le moment où la lune se lèverait et où le soleil apparaîtrait le matin

Une excellente citation de la célèbre psychologue Margaret Mead.

55. La seule chose que nous devons craindre est la peur

Nous devons accepter la peur, sinon la peur nous absorbera.