«Les élixirs magiques», une recette multidisciplinaire pour le bien-être émotionnel

Michael Handel Il est titulaire d'un doctorat en économie - spécialisé en sociologie, psychologie et motivation - avec des études complémentaires en sciences de la nutrition. Son consultant, Dr. Handel Consulting, conseille les dirigeants et leurs équipes d’entreprises internationales performantes depuis 30 ans. Il réside actuellement entre Stuttgart (Allemagne) et Alicante (Espagne)..

Le bonheur est la clé de la santé, du succès et d’une longue vie. Le bonheur est le meilleur médecin et conseiller. Michael Handel

Entretien avec Michael Handel, auteur de "Los elixires mágicos"

Avec sa nouvelle proposition éditoriale, "Los elixires mágicos", des éditions Urano, Handel combine ses connaissances dans différentes disciplines scientifiques pour parler de bien-être et de bonheur..

Bertrand Regader: Ce qui apporte un livre sur le bonheur aux gens?

Michael Handel: Beaucoup. Le bonheur peut faire de vrais miracles. Qui est heureux a un système immunitaire plus fort, moins malade et guérit plus vite. Les personnes heureuses ont une aura plus positive, sont plus satisfaites et attirent le succès. Le bonheur ralentit le processus de vieillissement, a des effets positifs sur notre poids et nous maintient mentalement en forme. Alors, y a-t-il quelque chose de mieux qu'un livre qui peut nous rendre plus heureux??

B. R.: Les élixirs magiques ont été publiés en Espagne au mois de mars par le prestigieux Editorial Uranus et connaissent un grand succès. Que pensez-vous de cet intérêt qui a suscité chez les lecteurs?

M. H.: C'est peut-être simplement parce que c'est un livre écrit pour tous ceux qui veulent profiter de la vie et qui, selon mes lecteurs, rend les gens heureux en lisant. Un de mes lecteurs m'a dit: "Ce livre est comme manger du chocolat. Il fond agréablement dans la bouche et vous donne envie de plus. Plus de bonheur, plus de santé, profitez davantage de la vie. " Cela a un effet contagieux et la nouvelle se répand rapidement.

B. R: Mais, tout le monde peut être heureux?

M. H .: Bien sûr que si. Parce que notre corps possède la capacité incroyable de trouver seul équilibre et bonheur, si nous adoptons une attitude positive à l'égard de la vie et si nous mangeons correctement. Et c’est précisément ce qui distingue ce livre du reste des livres d’entraide traditionnels: la combinaison de la sagesse de la vie et des conseils nutritionnels de The Magical Elixies est une formule infaillible, facile à mettre en œuvre, non théorique et avec beaucoup de bon sens.

Science et philosophie à la recherche du bonheur

B. R: À qui s'adresse ce livre??

M. H.: Tous ceux qui veulent être heureux, sans stress ni pression, qui veulent enfin trouver une solution à leurs problèmes de santé et qui veulent se sentir vraiment bien. À quiconque ne veut pas rendre la vie amère et cherche des conseils qui fonctionnent vraiment. Avec ce livre, tout le monde peut apprendre l’art de vivre. Et tout à coup, des choses qui semblaient auparavant impossibles se produiront.

B. R.: Vous êtes un consultant en affaires. Comment avez-vous rédigé un livre sur le bonheur et la santé??

M. H .: La réponse est très simple. Le bonheur est le signe que nous sommes sur la bonne voie, tant dans la vie privée que professionnelle. Dans tous mes projets en tant que consultant, j'ai toujours vu qu'il était beaucoup plus facile d'accomplir des choses avec des personnes heureuses qu'avec des personnes stressées et anxieuses. Avec des gens heureux, ils peuvent littéralement "déplacer des montagnes". Pendant plus de 30 ans, j'ai recherché les secrets de gens particulièrement heureux et en excellente santé. J'ai écrit ce livre pour que tous mes lecteurs, et pas seulement mes clients, puissent bénéficier des connaissances que j'ai acquises..

B. R: Quel est l'art d'être heureux??

M. H .: D'une part, jouir des bonnes choses de la vie quotidienne et découvrir constamment de nouvelles sensations et activités et, d'autre part, accepter les défis, les difficultés et les crises de la vie, et le prendre comme une invitation à notre croissance personnelle. Le bonheur dépend également de ce que nous faisons pour notre bien-être personnel et de la façon dont nous résolvons nos maladies. Et le bonheur peut même être mangé. C'est incroyable tout ce que la nature nous offre pour être plus heureux en mangeant.

B. R: Ainsi, le bonheur naît dans l'esprit et dans l'estomac?

M. H: C'est vrai. Notre attitude envers la vie et notre alimentation sont les facteurs décisifs pour atteindre le bonheur. Et, en ce qui concerne notre santé, nous ne sommes pas à la merci des gènes. Environ 30% seulement de notre avenir est génétiquement déterminé. Le reste que nous avons entre nos mains.

B. R: Et décrivez dans ce livre comment l'obtenir?

M. H.: Oui, le livre est divisé en trois parties divertissantes qui montrent la voie à suivre et fournissent des exemples et des idées surprenantes que chacun de nous peut mettre en pratique. La première partie concerne le bonheur. Nous apprenons ici ce qui nous rend vraiment heureux et comment nous pouvons augmenter notre sentiment de bonheur grâce à la nourriture. Un des facteurs les plus importants pour être heureux est la santé. La deuxième partie est donc consacrée à des sujets tels que l’obésité, les troubles du sommeil, les maux de tête et les maux de dos, les problèmes d’estomac et de l’intestin, la dépression, les maladies cardiovasculaires et même le cancer. Beaucoup de ces maladies peuvent être prévenues avec des mesures simples, considérablement atténuées ou même guéries. La troisième partie traite du bien-être, de l'optimisme et de ses ennemis: le stress et l'anxiété; comment rester actif et vieillir en restant jeune. Et tout cela sans chimie. Chaque chapitre a une partie dédiée à l’esprit et une autre à l’estomac, c’est-à-dire à la nourriture. Et à la fin de chaque sujet, un résumé bref et clair permet de trouver rapidement les informations lorsque cela est nécessaire, afin que le livre devienne un bon ami qui nous accompagne dans les différentes étapes de notre vie.

B. R: Et vous, en tant qu'auteur du livre, avez trouvé plus facile de trouver votre propre bonheur après l'avoir écrit?

M. H.: Sans aucun doute. La lecture et la réflexion sur le bonheur, ainsi que l'observation des autres, m'ont également apporté le bonheur. Chacun de nous est responsable de son propre bonheur et nous pouvons décider si nous donnons une chance à notre bien-être ou non. Je suis une personne heureuse et d'ailleurs (ou peut-être justement à cause de cela) je suis en bonne santé. Mais je sais à quelle vitesse cela peut changer. Si cela se produisait, je prendrais mon propre livre et je trouverais sûrement la recette du bon bonheur.