La psychologue Yolanda Segovia parle de la dépression et de ses caractéristiques

Nous avons tous ressenti de la tristesse à un moment de notre vie, ce qui peut être normal dans des situations qui nous causent beaucoup de douleur. Par exemple, lorsque notre partenaire nous quitte ou lorsque nous ne réussissons pas un examen important pour nous.

Mais Lorsque la tristesse se prolonge dans le temps et affecte sérieusement notre vie, nous pouvons souffrir de dépression, un désordre psychologique qui doit être traité afin de retrouver notre bien-être mental et émotionnel.

• Article connexe: "Les 6 différences entre tristesse et dépression"

Nous interviewons la psychologue Yolanda Segovia

À l'heure actuelle, la dépression est parlée avec une normalité totale et les statistiques montrent qu'elle affecte 2,4 millions de personnes en Espagne..

Dans l'article d'aujourd'hui, nous interviewons Yolanda Segovia, collaboratrice de l'Institut Mensalus de Barcelone, considérée comme l'une des meilleures cliniques de psychologie de notre pays, pour nous aider à comprendre ce qu'est la dépression et ce que nous pouvons faire pour la surmonter..

Jonathan García-Allen: Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé, la dépression a nettement augmenté au cours de la dernière décennie. Selon vous, quelle est la cause de ce fait?

Yolanda Segovia: Oui, le nombre de troubles de l'humeur les plus prévalents a considérablement augmenté. Je crois qu'il n'y a pas de cause unique, mais l'interaction de facteurs biologiques, psychosociaux et de la personnalité. Si nous parlons des 10 dernières années, cela peut être dû à la crise économique qui a entraîné une perte de travail, générant de nombreuses difficultés associées, mais également à l’augmentation de l’espérance de vie, au niveau de stress accru et à la consommation de substances toxiques. . Ces facteurs pourraient expliquer cette croissance, ainsi que des événements de la vie stressants, des modifications médicales ou des troubles neurologiques, entre autres..

Quelle est la différence entre la tristesse et la dépression?

La tristesse est une émotion qui naît devant le sentiment de perte qui peut être celui d'une personne aimée, d'un travail, d'une rupture d'un couple, d'une capacité personnelle ... La dépression est cependant un trouble mental fréquent, où la manifestation constante de la tristesse est une caractéristique, en plus de la perte d'intérêt pour les activités qui étaient auparavant exercées, l'impossibilité de mener des activités quotidiennes pendant une période continue.

Peut aussi manifester certains des symptômes suivants, perte d'énergie, modification de l'appétit, modification des habitudes de sommeil, difficultés de concentration, de mémorisation et / ou de maintien de l'attention, sentiments de culpabilité ou de désespoir et pensées automnales ou suicidaires.

Comment pouvons-nous identifier si nous sommes déprimés?

Nous devons présenter les symptômes centraux de la dépression, tels que la tristesse pathologique, la perte d’intérêt et la capacité de profiter, ainsi que la diminution de l’énergie qui conditionne le niveau d’activité et produit un épuisement excessif. En outre, on peut observer de l'irritabilité, un pessimisme face à l'avenir, une perte de confiance en soi ou la symptomatologie susmentionnée..

Nous devons également observer la persistance et la sévérité des symptômes dans le temps, afin de différencier un changement de notre fonctionnement habituel du malaise cliniquement significatif que la détérioration entraîne dans certains domaines de notre vie..

Il est courant que de nombreuses personnes consultent leur médecin de famille lorsqu’elles présentent les premiers symptômes de la dépression. Cependant, des études scientifiques affirment que l'aide psychologique est essentielle pour surmonter ce trouble. Quels sont les avantages de consulter un psychologue lorsqu'une personne est atteinte d'un trouble dépressif??

Exactement, il est fréquent que la dépression soit diagnostiquée et traitée en soins primaires, bien que le patient soit parfois dirigé vers un psychiatre ou un psychologue.

Il est bénéfique d’aller chez le psychologue car l’intervention permet un traitement holistique, abordant les pensées, les émotions et les comportements et promouvant des changements permettant un fonctionnement plus adaptatif à la personne souffrant d’un trouble dépressif, tout en prenant en compte le travail de prévention des rechutes. Un autre avantage que je trouve important de souligner est que le processus sera centré sur la personne, en tenant compte de leurs différences individuelles..

Quelle est l'efficacité de la psychothérapie dans ces cas??

La psychothérapie a montré une efficacité similaire, même légèrement supérieure, selon certaines études, aux traitements pharmacologiques.

Bien que le traitement combiné soit fréquent et efficace, de nombreuses analyses considèrent que la thérapie psychologique devrait être le traitement de choix, car elle montre un pourcentage d'efficacité légèrement supérieur à celui du traitement pharmacologique, il en manque les effets indésirables et permet de prévenir rechutes S'il est vrai que nous devons prendre en compte la gravité de la dépression.

** Quand une personne souffre de dépression, est-il essentiel de consommer de la drogue? **

Dépend de la gravité de l'épisode dépressif. Dans les cas graves, l'approche combinée semble la plus appropriée, alors que dans les épisodes légers ou modérés, la psychothérapie peut être suffisante..

Quels types de dépression existent?

Je pense qu’une manière très large, bien que claire, de différencier les types de dépression serait de faire la distinction entre dépression endogène ou biologique et dépression non endogène ou réactive. Dans le premier, la composante génétique influence principalement et des facteurs moins externes, dans le second, d’origine psychologique, influence le manque d’adaptation aux facteurs de stress externes. Nous pouvons également différencier la dysthymie, qui est une évolution chronique et est liée aux caractéristiques de la personnalité.

En outre, une autre classification possible consisterait à spécifier en détail les différents troubles dépressifs selon le manuel de diagnostic DSM-5, qui, dans sa dernière révision, considère plusieurs types de troubles dépressifs, en considérant le trouble bipolaire et les troubles connexes comme une catégorie diagnostique différenciée..

Pouvons-nous faire quelque chose pour prévenir l'apparition de la dépression?

Certains facteurs de protection de la dépression peuvent être, jouir d'une bonne valorisation de soi, reconnaître et faire confiance à ses propres ressources, apprécier les petits détails de nos vies, avoir un réseau relationnel qui nous valorise, nous soutient et nous fait sentir bien. En outre, vivez au présent, valorisez ce que nous avons et ne mettez pas toute notre attention sur ce qui nous manque. En plus de faire de l'exercice physique et de consacrer du temps à des activités agréables.

Comment les membres de la famille peuvent-ils aider une personne déprimée?

Pour une personne déprimée, le soutien de son environnement immédiat, la compréhension de sa situation, le respect et l'acceptation de ses difficultés sont transcendantaux..
Il est important que les membres de la famille sachent comment se manifeste la dépression, quels en sont les symptômes et les risques, pour pouvoir la traiter ou demander une aide urgente si nécessaire. Il peut également être nécessaire de connaître les effets du médicament, si.

Bien que les symptômes présentés par la famille rendent la coexistence difficile, il est important qu’ils croient qu’ils disparaîtront avec le traitement approprié et surtout qu’ils ne croient pas qu’ils se comportent de la sorte pour attirer l’attention ou déranger. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un professionnel..

Ils peuvent également aider les membres de la famille en les encourageant à demander de l'aide et à suivre les directives convenues dans le processus thérapeutique qui contribuent à leur amélioration et / ou à demander l'aide d'une famille pour les aider à apprendre ensemble des moyens efficaces de faire face à la dépression..

Quels conseils donneriez-vous à une personne qui traverse cette situation??

Je suggérerais que vous demandiez de l'aide pour prendre les mesures nécessaires pour réduire vos souffrances. De plus, je vous encourage à choisir, introduire ou maintenir dans votre vie uniquement ce que vous faites bien..