Comment reconnaître vos émotions

À première vue, rien ne semble plus facile que de reconnaître nos émotions et nos sentiments. Théoriquement, nous savons tous quand nous sommes tristes, heureux, quand nous ressentons de la colère, de la colère ou du chagrin. Mais la réalité est que ce n'est pas toujours comme ça, mais au contraire, beaucoup de gens ne savent pas comment identifier ce qu'ils ressentent à un moment donné dans une situation donnée..

Et si nous ne savons pas comment nous sentons que nous ne pouvons pas gérer nos sentiments et résoudre la situation qui nous a amenés à ressentir cela, ce qui, dans la plupart des cas, se traduit par un grand malheur pour la personne qui ne sait pas reconnaître leur les émotions Ensuite nous vous expliquerons comment reconnaître vos émotions.

1. Problème d'éducation
2. Le passage de l'enfant à l'adulte
3. Comment ça se résout

Problème d'éducation

Cette impossibilité commence normalement dans l'enfance. Beaucoup d'enfants sont empêchés d'exprimer leurs émotions de manière saine parce que les parents ne savent pas comment gérer leurs propres sentiments ou ceux de leurs enfants et que l'impuissance cela les amène à supprimer leurs émotions de vos enfants. Par conséquent, lorsque ces enfants étaient tristes, on les empêchait de pleurer et ils étaient obligés de sourire ou lorsque l'enfant s'énervait, ses parents lui reprochaient de se comporter jusqu'à ce que l'enfant se sente coupable d'avoir ressenti ce.

Le passage de l'enfant à l'adulte

De cette façon, l'enfant apprend qu'il doit ignorer, nier et mentir au sujet de ses émotions, car chaque fois qu'il exprime un sentiment authentique, il est réprimandé. Au fil du temps, cet enfant devient un adulte qui ne sait jamais comment il se sent ou qu'il n'est pas capable d'exprimer ses émotions de manière saine ou qu'il se sent coupable envers le Seigneur de ce qu'il ressent.

Comment ça se résout

Pour résoudre ce problème, la première chose à faire est de: accepter nos émotions. Il est licite que nous sentions ce que nous ressentons, que nous ressentions de la douleur, de la colère ou du chagrin, tout en exprimant ces émotions, toujours de manière appropriée, en communiquant aux autres ce que nous ressentons. Nous pouvons commencer par exposer les émotions qui nous coûtent le moins cher à partager et aller à celles qui nous coûtent le plus. De cette façon, après quelque temps, quand nous sentirons quelque chose, nous saurons ce que nous ressentons..