Conseils pour les parents célibataires

Lorsque vous êtes un parent célibataire - que ce soit à la suite d’un divorce, de la perte de votre conjoint, etc ..., essayer d’accepter la nouvelle situation familiale peut être une réalité accablante. Bien qu'élever des enfants soit une joie incroyable, il y a des moments où il ne s'agit que de survie.

Dans cet article de Psychology-Online, nous vous en présentons conseils pour les parents célibataires qui peuvent vous aider à élever votre fils ou votre fille et à maintenir votre stabilité mentale et émotionnelle.

1. Quelques conseils pour les parents célibataires et les mères célibataires
2. Comment être un parent célibataire: effets sur les enfants
3. Comment éduquer mon fils en tant que mère célibataire ou père

Quelques conseils pour les parents célibataires et les mères célibataires

Dans certains cas, un parent célibataire doit prendre soin de leurs enfants, les chercher, les nourrir, les emmener à l'école, etc. De plus, vous devez faire le ménage et le travail, et après tout ça, quand à la fin de la journée vous rentrez chez vous, vous êtes toujours le seul adulte responsable là.

Il n'y a personne pour vous soulager, Personne à qui passer le témoin pendant que vous vous douchez ou que vous prenez quelques minutes pour vous-même. Vous préparez le dîner et rassemblez la famille autour de la table pour la manger. Vous jouez avec eux, vous les lisez, vous leur donnez des bains, vous les emmenez au lit et il n'y a personne avec qui s'asseoir pour passer la journée. Il n'y a personne pour rire avec vous ou pour parler. Au lieu de cela, vous continuez à travailler, vous nettoyez à nouveau la maison, vous préparez la nourriture pour le lendemain et vous vous couchez enfin, sachant que vous ferez de même demain. Pour beaucoup, c'est leur quotidien.

Ensuite, nous vous en proposons conseils pour les parents célibataires cela vous aidera à avancer:

Prends soin de toi

Quelque chose de fondamental lorsque nous sommes responsables du soin des autres est soins personnels. Pour être de bons dispensateurs de soins pour les autres, dans le cas de nos propres enfants, nous devons d’abord être en bonne santé. Ce conseil est basé sur la psychologie préventive, il existe des thérapeutes qui utilisent la métaphore des explications de sécurité d'un avion dans laquelle il est indiqué qu'avant d'aider une autre personne, vous devez d'abord mettre votre masque. Prendre soin de soi pour chaque personne signifie différentes choses, du moment où vous pouvez pleurer la perte du mariage au sport, etc..

Prenez votre temps pour faire le deuil et aider vos enfants à faire de même

Parfois, si nous ne nous donnons pas la possibilité de pleurer, nous essayons très fort de paraître normaux, nous faisons trop de choses et, finalement, nous brûlons sans aider nos enfants. Alors, prenez votre temps pour pleurer et passer le duel, soit par la perte d'un mariage, la perte d'un conjoint ... une autre façon d'exprimer et d'exprimer des sentiments est de les écrire, parfois cela nous aide de nous libérer, si vos enfants sont assez vieux pour écrire, vous pouvez le faire ensemble. Trouver le moyen d'exprimer la douleur, même si cela signifie demander des conseils, est la première étape pour progresser en tant que famille en bonne santé..

Assurez-vous que vos enfants savent que ce n'est pas leur faute

Laisser Profitez de votre enfance en tant qu'enfant, En cas de décès ou de divorce ou d'abandon du parent, il est important de dire à votre enfant que ce n'est pas de sa faute, car ils ont tendance à se blâmer immédiatement et ils ont besoin de savoir que ce n'est pas leur fardeau. En outre, vous devez leur rappeler que vous êtes là pour prendre soin d'eux.

Il est important de garder à l'esprit que votre fils n'est pas votre confident, ce ne sont pas des adultes. Vous ne devriez pas vous exposer à des problèmes graves avec lui car il est un enfant.

Comment être un parent célibataire: effets sur les enfants

Il y a des études qui ont montré que enfants de familles monoparentales ils avaient deux fois plus de maladies psychiatriques, de tentatives de suicide et d’abus d’alcool que les ménages biparentaux. D'autres études ont montré que les enfants de parents célibataires avaient moins d'estime de soi.

¿Quoi les facteurs ont tendance à déclencher ces problèmes psychologiques?

Le divorce reste l'une des raisons pour lesquelles un parent se retrouve célibataire. Il n’est pas rare que des enfants soient exposés, voire impliqués, dans le conflit qui oppose leurs parents avant, pendant et après une pause. Certains parents peuvent faire pression sur leurs enfants pour qu'ils choisissent un camp, ce qui peut les amener à se sentir coupables ou abandonnés.

Le manque de stabilité de la famille est un autre facteur de risque. Les parents célibataires sont plus susceptibles de déménager ou de connaître d'autres perturbations pouvant affecter les enfants. Un père peut se remarier, par exemple, ou vivre avec d'autres couples. Les enfants prospèrent avec stabilité. L'incertitude et la confusion émotionnelle peuvent augmenter la possibilité de problèmes psychologiques.

Comment éduquer mon fils en tant que mère célibataire ou père

Voici certaines choses qu'un parent célibataire peut faire pour protéger ses enfants de ces facteurs de risque:

• Parlez (et écoutez) aux enfants. Expliquez tout changement en cours. Normalement, en cas de divorce, les parents ont tendance à cacher ce qui se passe pour protéger les enfants et c'est pourquoi on a souvent tendance à ne pas expliquer ce qui se passe, ce qui les rend incertains..
• Protéger les enfants des conflits parentaux. Ne leur demandez pas de prendre parti. Essayez de trouver un moyen de travailler avec votre ex-conjoint.
• Faites attention à vos propres sentiments. Vous pouvez vous sentir coupable parce que votre mariage ou votre relation a échoué ou même que la haine envers l’autre personne l’a parfois amené à manifester cette haine envers les enfants. Si nécessaire, consultez un thérapeute pour travailler sur ce sujet,
• Accentuer le positif. Les enfants dans une famille monoparentale assument souvent plus de responsabilités, ce qui peut leur apprendre à être indépendants. Assurez-vous de reconnaître vos contributions et soyez généreux avec les compliments quand tout va bien..