Activités visant à renforcer l'estime de soi chez les enfants

En psychologie, l'estime de soi est définie comme l'évaluation subjective qu'une personne fait d'elle-même, c'est-à-dire de ce que nous pensons de nous-mêmes. Vous pensez peut-être que ce que votre enfant pense de lui-même n'est pas important car il n'est qu'un enfant, mais à un moment donné, il deviendra un adulte et l'estime de soi jouera un rôle important dans ses décisions et dans sa vie..

En plus du degré d'estime de soi qui peut déterminer ou non la probabilité de réussite scolaire, cela peut également avoir une incidence sur votre bonheur général. Dans cet article de Psychology-Online, nous vous montrons quelques activités visant à renforcer l'estime de soi chez les enfants.

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1. Exercices d'estime de soi chez l'enfant
2. Activités et jeux pour renforcer l'estime de soi chez les enfants
3. L'importance d'accroître l'estime de soi chez les enfants

Exercices d'estime de soi chez l'enfant

Les fondements de l’estime de soi commencent à se développer au quotidien et les parents jouent un rôle important dans cette construction. Comme les parents sont les personnes les plus influentes dans la vie d'un enfant, ce qu'ils disent ou font influence ce que pense l'enfant.

Comment travailler l'estime de soi chez les enfants

Voici certaines choses qui peuvent aider votre enfant à développer une estime de soi adéquate:

• Le Enfants qui se sentent aimés et acceptés Ils s'aiment et se sentent bien avec eux-mêmes. Lorsque vous parlez avec des mots aimables ou que vous faites preuve d'affection, votre enfant se sent aimé et réfléchira bien. Parfois, un simple sourire suffit à vous montrer que vous l'aimez.
• Focus sur le Les forces de votre fils et pas chez les faibles. Encouragez-le à faire ce qu'il est bon à faire sans avoir honte. En outre, aidez-le à identifier ses points faibles et les différentes manières de les résoudre..
• Encouragez les enfants à atteindre le succès c'est bien. Mais nous devons leur dire que nous ne réussissons pas toujours, leur faire comprendre qu'il est parfois normal de ne pas gagner ou de ne pas réussir, ce qui est fondamental. Apprenez-lui à accepter l'échec et que le succès n'est pas le seul moyen de mesurer notre estime de soi.
• Apprendre de nouvelles compétences nous aide à nous sentir précieux. Apprenez à votre enfant de nouvelles activités, même si elles sont très simples, dans la mesure où elles augmentent son estime de soi et sa valeur..
• Avoir le pouvoir de choisir C'est un bon sentiment. Donnez-lui la possibilité de choisir des choses sans importance. En outre, cela leur enseigne également que prendre des décisions implique une responsabilité et des risques auxquels il faut faire face. C’est pourquoi il est bon de commencer par de petites décisions (jouets, vêtements, etc.) et, à mesure qu’elles grandissent, le niveau de responsabilité des élections augmente..
• Quand un problème est résolu, petit ou grand, on se sent satisfait. Par conséquent, la prochaine fois que votre enfant a un problème, ne le résolvez pas pour lui, donnez-lui les outils dont il a besoin pour le résoudre lui-même, même avec votre aide. Cela augmentera la confiance en soi.
• Apprenez à vos enfants à prendre soin d'eux-mêmes et d'autres. Parlez de l'importance d'un mode de vie sain. Se sentir bien dans sa peau augmente sa confiance en soi.
• Les enfants sont curieux et veulent essayer de nouvelles choses. Si votre enfant s'intéresse à une activité, à un sport ou à un nouvel apprentissage, ne le découragez pas. Encouragez-le à essayer pendant que vous expliquez les risques et les conséquences possibles (heures de pratique, discipline ...).
• Encourager et renforcer les enfants Il est très bon de développer une bonne estime de soi, mais un excès peut être contre-productif car certains enfants se sentent mal à l'aise et peuvent essayer de faire de mauvaises choses pour prouver leurs parents..

Activités et jeux pour renforcer l'estime de soi chez les enfants

Quelques jeux et exercices pratiques Ce que vous pouvez faire avec votre enfant pour renforcer son estime de soi sont:

“Je suis”

Vous pouvez effectuer cette activité avec une feuille vierge et des crayons de couleur..

Tout d'abord, demandez-lui d'écrire un liste avec les mots qui vous décrivent, Ils peuvent être positifs ou négatifs. Puis, demandez-lui d’écrire les bonnes choses que d’autres disent de lui. Collez la photo de votre enfant au centre d'un morceau de papier et demandez-lui de l'entourer de mots positifs. Enfin, placez la photo dans votre chambre pour renforcer les aspects positifs de votre enfant..

Énumérez les réussites dans votre vie

Un moyen d'améliorer l'estime de soi des enfants est de leur rappeler leurs réalisations..

Avec un papier et un crayon, demandez-lui de dresser une liste des réalisations qu’il a accomplies jusqu’à maintenant, en lui laissant la possibilité d’en ajouter d’autres plus tard. Pour lui rappeler son potentiel Vous pouvez lui demander d'écrire les résultats obtenus chaque jour avant d'aller se coucher. Faire cela tous les jours peut vous aider à vous rappeler que vous savez comment faire les choses et augmenter votre confiance en vous..

Expériences positives

C’est une activité de groupe qui peut être faite en famille ou entre amis avec une boîte et des lettres.

Le groupe devrait s'asseoir en cercle et chaque membre devrait avoir une lettre. Ensuite, chaque membre est invité à inscrire son nom sur sa lettre et à le mettre dans la boîte. Toutes les cartes sont mélangées dans la boîte et chacune prend une carte de la boîte. Ensuite, chacun doit écrire quelque chose de positif sur la personne qui apparaît sur la lettre et la transmettre à la personne voisine, et ainsi de suite jusqu'à ce que tout le monde ait écrit quelque chose de bien sur le nom qui y figure..

Ensuite, toutes les cartes sont remises dans la boîte et chaque lettre reçoit une lettre dans laquelle son nom apparaît et il est invité à lire les bonnes choses que d'autres lui ont données..

J'ai peur de…

La peur est très puissante et peut nous empêcher de faire les choses que nous voulons vraiment faire. Cette activité peut aider votre enfant à faire face aux choses qu'il craint.

Demandez-lui d'écrire ce qu'il a peur de faire. Par exemple, vous pouvez avoir peur d'apprendre à nager ou à parler en public, etc..

Les phrases doivent être du type suivant: “J'ai peur d'apprendre à nager parce que ... ”

Ensuite, vous devriez lui demander d'imaginer qu'il fait ce qu'il craint. Par exemple, imaginez que vous nagez. Et notez les résultats ou les conséquences possibles d'essayer de le faire, ¿ce qui peut arriver?

Affichage

Les pensées négatives peuvent être très handicapantes au point de ne pouvoir rien faire de nouveau. Si votre enfant est dans cette phase, cette activité peut vous aider.

Découvrez pourquoi votre enfant pense qu'il n'est pas doué pour quelque chose ou qu'il a peur de faire quelque chose. Par exemple, si vous avez peur d'aller à l'école, concentrez-vous là-dessus. Demandez-lui d'imaginer ce que devrait être le scénario parfait pour pouvoir changer ce négatif. Demandez-lui de fermer les yeux et d’imaginer le scénario qu’il a décrit précédemment et ce qu’il ressentirait s’il était réel. Dites-lui d'écrire ce qu'il ressent quand il visualise cette situation idyllique et pense à lui-même.

L'importance d'accroître l'estime de soi chez les enfants

Le degré d'estime de soi d'un enfant peut être élevé ou faible. Les enfants qui ont une bonne estime de soi ont un sentiment positif envers eux-mêmes et sont plus en sécurité que les enfants qui ont une faible estime de soi, ce qui a des effets négatifs sur leurs décisions de vie. Trois aspects montrent l’importance de l’apprentissage Activités visant à renforcer l'estime de soi chez les enfants:

• L'estime de soi nous aide à: grâce à l'estime de soi, nous nous encourageons à essayer de nouvelles choses, à nous faire de nouveaux amis, etc. Avec une bonne estime de soi, nous croyons en nous, nous savons que de bonnes choses peuvent nous arriver lorsque nous essayons. L'estime de soi vous aide lorsque les choses ne se passent pas comme vous voudriez et acceptent les erreurs.
• L'estime de soi Cela peut faire mal: Lorsque vous n’avez pas une haute estime de soi, nous ne nous sentons pas en sécurité. Nous ne croyons pas que nous pouvons faire les choses correctement. Avec une faible estime de soi, les enfants n'essayent pas de faire des choses et ne travaillent pas pour atteindre leurs objectifs car ils ne croient pas pouvoir les atteindre. Ils ont peur d'échouer. Une faible estime de soi donne l'impression que les erreurs sont plus graves et que la vie en général est perçue plus négativement. Quand les choses ne vont pas bien, les enfants avec une faible estime de soi au lieu de continuer à essayer d'abandonner.
• Chacun de nous peut Construisez votre estime de soi: L’estime de soi commence à se construire lorsque nous sommes petits, à travers ce que nous disent des personnalités de notre vie (les parents en général). Si l'enfant perçoit de bonnes paroles et de bonnes choses de son environnement, il se sentira bien et fier. Au fur et à mesure que nous grandissons, plus de variables influencent la construction de notre estime de soi (enseignants, amis, etc.), mais vous pouvez également développer votre propre estime de soi. Concentrez votre attention sur les nouvelles choses que vous faites et renforcez-vous pour cela.

Si vous souhaitez connaître votre niveau d'estime de soi, nous vous recommandons de passer le test d'estime de soi suivant de Rosenberg Online..