Coaching sportif ce que c'est et quels sont ses avantages

Le coaching est une discipline qui est devenue très à la mode ces dernières années. Et bien qu'il reçoive certaines critiques, si le professionnel qui l'applique est bien formé, il peut fournir d'excellents résultats pour le développement personnel, professionnel, éducatif et sportif de la personne..

Aujourd'hui, nous allons parler de coaching sportif, une proposition qui permet de maximiser le potentiel d'un athlète ou d'un athlète.

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Différents types de coaching

Les entraîneurs guident les gens dans le processus de changement et les aident à réaliser leur plein potentiel dans divers domaines et à améliorer leur bien-être. Ils peuvent travailler avec des personnes qui souhaitent atteindre leurs objectifs de vie (Life Coaching: le secret pour atteindre vos objectifs), avec des gestionnaires pour mieux gérer la transaction avec le personnel (Coaching pour les entreprises: de quoi s'agit-il et quels sont ses avantages?) même avec les enseignants et les enseignants (Coaching pédagogique: un outil pour apprendre et mieux enseigner).

Mais le coach travaille non seulement avec les coachés (le client du coach) individuellement, mais peut également le faire avec des groupes de personnes et des équipes de travail ou sportives. Dans ce domaine, il permet d’adopter des stratégies pour maximiser le potentiel d'apprentissage et de gestion des ressources psychologiques utile pour atteindre un objectif.

Le coaching est une méthodologie qui aide à dépasser les croyances limitantes qui nous empêchent souvent de rester à mi-chemin entre ce que nous voulons vraiment et ce que nous pouvons réaliser..

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L'origine du coaching sportif

La relation entre le coaching et le sport est une réalité depuis les origines de cette discipline. En fait, le coaching tel que nous le connaissons aujourd’hui est né aux États-Unis dans les années 70, notamment dans le domaine du sport.. Son principal précurseur était Timothy Gallwey, un joueur de tennis qui plus tard est devenu un entraîneur Il a compris l'importance des aspects psychologiques dans la réalisation des objectifs et des performances sportives en général. Dans son livre Le jeu intérieur de tennis, publié en 1974, dévoile ses idées sur le coaching, qui seront ensuite utilisées dans d’autres domaines, notamment le droit du travail..

Cependant, les origines du coaching vont plus loin dans le temps, car, par exemple, les contributions de Socrates et son dialogue méthodique connu sous le nom de maïeutique, le concept de réalisation de la psychologie humaniste, dont le plus grand exposant est Abraham Maslow La pratique de l'intelligence émotionnelle initialement proposée par Daniel Goleman, a façonné cette discipline.

Avantages du coaching sportif

L'entraînement sportif apporte de nombreux avantages aux athlètes. Mais quels sont ces avantages?

1. Aide à mieux se connaître

Le coaching sportif permet aux athlètes de mieux se connaître car ils développent leur intelligence émotionnelle et apprennent à utiliser des outils leur permettant de découvrir leurs propres limites et impulsions qui entravent tout leur potentiel. Avec le coaching sportif, la connaissance de soi s'améliore, ce qui est la clé du développement personnel et sportif.

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2. Aide à planifier de façon réaliste

La connaissance de soi nous permet également de savoir quelle voie nous voulons emprunter et aide à planifier de façon réaliste. Ceci est essentiel car cela permet de garder les pieds sur terre et évite les frustrations..

3. Il permet d’atteindre le potentiel maximum

Avec l’aide d’entraîneurs, les athlètes développent des ressources, des compétences et des aptitudes qui vous permettre de maximiser votre performance et votre potentiel. Le coaching aide les athlètes à aller plus loin en les aidant à éliminer les barrières mentales.

4. Aide à surmonter les croyances limitantes

Les croyances limitantes agissent comme une barrière pour atteindre le potentiel qu'un athlète possède, car l'esprit peut être notre pire ennemi si nous ne sommes pas conscients de la façon dont ces pensées négatives nous affectent..

L'entraîneur sportif propose aux coachés des techniques et des ressources visant à valoriser au mieux les talents. En d'autres termes, le coaching sportif peut identifier les faiblesses, mais aussi assumer la responsabilité du changement et prendre des mesures pour surmonter tout obstacle.

5. Il favorise la gestion des émotions

Les émotions peuvent favoriser ou nuire aux performances sportives. Grâce à l’entraînement, les athlètes sont capables de Connaître et réguler ses propres sentiments, émotions, croyances, jugements et stratégies d'adaptation. Quelque chose qui, sans aucun doute, permet d'obtenir de meilleurs résultats.

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6. Augmenter la motivation

Le coaching sportif est essentiel pour planifier et fixer des objectifs réalistes, mais également pour rester dans le moment présent et obtenir des informations sur notre comportement. Le coaching est motivant car la personne découvre ses propres motivations et acquiert une plus grande capacité de défi et d'ambition.

7. Augmenter la concentration et la performance

Rester dans le moment présent et acquérir un haut niveau de conscience favorise également la concentration et augmente les performances.

Aussi, depuis le coaching permet aux athlètes de se connecter avec eux-mêmes dans l'ici et maintenant, de sorte qu'ils atteignent l'état dans lequel le niveau de difficulté de la tâche et la motivation nécessaire pour la mener à bien sont maintenus dans un équilibre presque parfait. Il favorise ce qu'on appelle "l'état de flux".

8. Réduire la frustration

Des objectifs réalistes et des objectifs bien planifiés aident à maintenir une haute estime de soi, car les personnes ne vivent pas dans des attentes irrationnelles et sont moins frustrées. Coaching établit des plans d'action à moyen et long terme, il est donc avantageux d'aller étape par étape et de vivre dans l'ici et maintenant.

9. Leadership de pouvoir

Le coaching responsabilise les athlètes qui se sentent responsables de leurs propres actions grâce à cette méthodologie. Les athlètes ont une plus grande capacité d’apprentissage, un pouvoir de décision et ils acquièrent une mentalité positive face au changement.

10. Améliore la cohésion du groupe

Le coaching peut être fait individuellement. Toutefois, et en particulier dans le monde du sport, des séances de coaching de groupe ou d’équipe peuvent être réalisées. Lorsqu'un groupe se sent uni et poursuit un objectif commun, il lui est facile de performer à un niveau élevé. Coaching augmente le sentiment d'appartenance, discipline et améliore les relations au sein de l'équipe.