Zentangle, le dessin qui nous aide à méditer

Le Zentangle est une méthode de dessin qui utilise de manière répétitive toutes les formes géométriques et curvilignes.. Le but est d’encourager le calme et la méditation en traçant des motifs structurés qui composent de belles images. Sa technique est facile à apprendre, relaxante et amusante.

Maria Thomas et Rick Roberts, ses créateurs, affirment que presque tout le monde peut obtenir de belles images. Son objectif principal est d'accroître la concentration et la créativité, ainsi que de procurer un grand sentiment de bien-être grâce à la satisfaction artistique..

Nous partons du principe que nous négligeons une partie fondamentale de notre être en oubliant l’importance de cultiver l’art en tant que mode de vie. Donc, il est proposé que l'exploration de la méthode de Zentangle et son implémentation soient un moyen de "se libérer".

Ce que vous devez savoir sur la méthode Zentangle

Selon ses auteurs, la méthode est simple à comprendre et facile à utiliser même si l’on n’est pas convaincu qu’elle n’est pas du tout habile avec le crayon et la peinture. Comprendre la méthode et créer une œuvre d'art Zentangle, c'est comme apprendre le secret d'un tour de magie.

Chaque ligne réalisée est produite de manière consciente et réfléchie, comme s'il s'agissait de pensées, de mots ou de faits. C'est-à-dire que nous "traçons" ce qui est pertinent dans nos vies.

Peu importe son apparence, il s'agit de connecter notre esprit avec notre main et notre papier. Cela permet de nouvelles pensées et de nouvelles perspectives, ce qui nous aide à faire le lien et à nous concentrer sur le présent. Pour cela la gomme à effacer n'est pas autorisée, car nous nous effacerions nous-mêmes.

C'est-à-dire que ne pas savoir ce qui va se passer est une chose qui a été soulevée intentionnellement, c'est à la fois une liberté et un défi. Le fait qu'il n'y ait pas de solution prédéterminée comme dans d'autres passe-temps peut être irritant au premier abord (nous avons été éduqués pour rechercher des solutions parfaites). Voyons par points ce dont nous avons besoin:

• Chaque prototype de tuile ou boîte Zentangle mesure 8,89 cm de chaque côté. Cela vaut n'importe quel type de papier texturé sans motifs. De préférence il doit être blanc et des extensions indiquées.
• Il devrait commencer par le dessin d'un fil et continuer à enchevêtrer de manière répétitive le motif que nous créons.
• Il est conçu pour être complété en une seule session qui peut être complétée en 15 minutes ou aussi longtemps que vous le souhaitez. Donc, le sentiment d'accomplissement et de satisfaction peut être obtenu rapidement pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps.
• La cérémonie entourant l’achèvement de nos besoins en matière de modèles Zentangle recréer un environnement personnel, intime et unique. En mélangeant nos sensations avec la texture des carreaux de papier Zentangle, nous nous sentirons merveilleusement détendus et connectés..

Ce que le Zentangle nous apporte

Nous avons parlé à d'autres occasions des avantages émotionnels et cognitifs que nous obtenons lorsque nous colorions des mandalas et d'autres modèles. Cependant, le Zentangle va encore plus loin, il encourage la création de motifs nous permettant de voir que nous pouvons également générer de belles illustrations..

Ainsi, s’éloignant de la conscience de l’espace-temps, la création de Zentangle:

• Ça nous détend profondément.
• Cela nous aide à nous débarrasser de l'insomnie si nous le faisons avant d'aller au lit.
• Encouragez-nous à valoriser davantage nos capacités.
• Nous sommes unis à une communauté de soutien et de divertissement (il y a plusieurs pages et groupes sur le réseau).
• Nourrir et développer nos capacités créatives.
• Exercer notre cerveau et notre esprit.

Caractéristiques de la méthode Zentangle

Il n'est pas étonnant que l'art et la création nous aident à renouer avec nous-mêmes., C'est une facette que nous laissons généralement de côté et qui nous permet de nous libérer de notre travail de pigeonholing habituel..

Le Zentangle nous aide à établir en interne un langage non verbal de motifs et de proportions qui ouvre la porte à de nouvelles perceptions généralement bloquées. Donc, En tant que technique des mandalas, cette méthode est un moyen de "Méditation moderne".

Nous mettons entre guillemets "Méditation moderne" Jung utilisait déjà ces protocoles géométriques et archétypaux comme instrument thérapeutique. De plus, le fait que le résultat ne soit pas prémédité nous aide à considérer la vie comme un arc-en-ciel de couleurs et pas autant que le blanc ou le noir..

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