Les conséquences surprenantes que le stress a pour notre santé

Cela peut être dû à une pression excessive au travail ou dans les études, à des problèmes économiques ou à des tensions dans nos relations. L'affaire est celle La plupart des gens vivent le stress dans nos vies. Et nous y sommes tellement habitués que cela fait partie de notre mode de vie.

De plus, le fait que nous sachions que cela cause des problèmes de sommeil, des maux de tête ou même augmente le risque de dépression ne nous concerne pas, car c'est quelque chose que nous avons déjà admis. Mais le stress peut être beaucoup plus dangereux, si possible.

Tout le stress n'est pas mauvais

Il est important de garder à l'esprit que tout le stress n'est pas négatif. En fait, nous avons tous vu comment, dans une situation de pression, cela nous a aidés à obtenir de meilleurs résultats. Cela est dû à une réaction de combat ou de fuite que le cerveau donne lorsqu'il identifie une menace réelle. Libère rapidement les hormones qui nous encouragent à nous protéger des dommages perçus.

Les problèmes commencent lorsque cette réaction de combat ou de vol est exagérée ou mal canalisée.

Notre patrimoine génétique dit que nous sommes des êtres d'action et de mouvement. Ce qui se passe, c’est qu’au milieu d’une réunion, nous ne pouvons pas nous enfuir comme si nous étions poursuivis par un lion au milieu de la jungle. Au contraire, le plus adaptatif dans ces moments est d'essayer de rester calme et de mettre notre esprit à l'œuvre.

Cette contradiction entre ce que notre biologie exige et ce que demande la société actuelle, est ce qui rend le stress vraiment nuisible, car nous retournons à notre corps, littéralement, fou. Nous avons passé la journée à l'activer et à le ralentir, avec tout le réajustement de l'énergie que cela nécessite.

Les implications surprenantes pour la santé du stress

Comme nous l'avons dit, Parmi les conséquences les plus connues du stress, on compte le manque de sommeil, les maux de tête, anxiété et dépression Mais de plus en plus de chercheurs découvrent de plus en plus de façons dont ils peuvent nuire à notre santé.

Cela affecte la santé du coeur

Le stress peut influencer les comportements qui ont des conséquences négatives pour le cœur. Une étude a révélé que travailler de longues heures est associé à la consommation d'alcool. Les chercheurs disent que c'est en partie dû à la conviction que l'alcool atténue le stress causé par la pression au travail.

D'autres personnes fument en réponse à l'anxiété. Ils mangent même plus qu'ils ne le devraient, ce qui peut entraîner l'obésité. Tous ces facteurs peuvent contribuer à une mauvaise santé cardiaque en augmentant la pression artérielle et peuvent endommager les parois des artères..

Selon une autre étude, Le stress peut également réduire le flux de sang vers le cœur, surtout chez les femmes. Les chercheurs ont constaté que chez les patients atteints de maladie coronarienne, le débit sanguin était trois fois plus réduit chez les femmes que chez les hommes stressés.

En outre, Il a été associé à un risque accru de crise cardiaque.. En 2012, une étude a révélé que le stress au travail peut augmenter de 23% le risque de crise cardiaque. D'autres recherches ont également montré que des périodes répétées de colère intense ou d'anxiété peuvent augmenter le risque de crise cardiaque plus de neuf fois..

Même après une crise cardiaque, le stress peut continuer à nuire à la santé. En ce sens, une étude récente a révélé que les femmes étaient plus susceptibles d'éprouver des niveaux plus élevés de stress mental après une crise cardiaque. Cela se traduit par une reprise plus pauvre.

Il affecte le diabète

Le stress a été associé à un risque accru de diabète. Une étude récente a révélé que les femmes présentant des symptômes de syndrome de stress post-traumatique étaient plus susceptibles de développer un diabète de type 2 que celles qui n'en avaient pas eu..

Une explication possible à cela est que les périodes de stress augmentent la production de cortisol, qui peut augmenter la quantité de glucose dans le sang, ce qui implique un risque accru de diabète.

Pour les personnes déjà atteintes de diabète, le stress peut entraîner une gestion moins efficace de leur problème. En plus d'interférer avec les hormones du stress et d'augmenter la glycémie, Les patients diabétiques peuvent être moins susceptibles de prendre soin d'eux-mêmes.

Contribue au développement de la maladie d'Alzheimer

Bien que les causes exactes de la maladie d'Alzheimer ne soient pas claires, plusieurs études suggèrent que le stress peut contribuer à leur développement.. L'un d'entre eux a constaté que des niveaux élevés d'hormones de stress dans le cerveau des souris étaient associés à des quantités accrues de plaques de bêta-amyloïde, des protéines censées jouer un rôle important dans la maladie..

Une autre étude de 2010 a révélé que les femmes qui avaient une pression artérielle élevée ou des taux de cortisol plus élevés étaient trois fois plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer, par rapport aux patients ne présentant pas ces symptômes..

Chez les personnes âgées atteintes d'une déficience cognitive légère, l'anxiété peut accélérer la progression vers la maladie d'Alzheimer..

 Provoque des problèmes de fertilité

D’autres enquêtes indiquent que le stress chez les hommes peut entraîner une diminution de la qualité du sperme, ce qui peut affecter négativement la fertilité.

Les chercheurs ont travaillé sur l'hypothèse que le stress pourrait déclencher la libération de glucocorticoïdes, des hormones stéroïdiennes agissant sur le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines.. Cela pourrait réduire les niveaux de testostérone et la production de sperme chez les hommes.

En ce qui concerne les problèmes de fertilité chez les femmes, une étude de 2014 a révélé que les femmes présentant une forte concentration d'enzyme liée au stress dans leur salive, l'alpha-amylase, avaient 29% moins de risques de tomber enceinte. De plus, aussi ils étaient plus de deux fois plus susceptibles de ne pas être fertiles.

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