Connaissez-vous la règle de la minute pour lutter contre la paresse?

"Celui qui retarde tout ne laissera rien fini ni parfait"

-Démocrite d'Abdera-

Nous proposons constamment de nouveaux projets stimulants dans notre vie, comme construire une vie plus saine, commencer à aller au gymnase, commencer une nouvelle carrière, approuver une opposition ...

Tous nous amènent à planifier les objectifs que beaucoup d'entre nous laissent abandonnés en cours de route, nous les repoussons pendant des jours qui nous prennent des mois, voire des années. Et on les oublie.

La plupart du temps, nous commençons à les exécuter. Nous avons commencé notre plan d'action, mais après l'avoir fait plusieurs fois, nous l'avons soudain laissé de côté pendant un certain temps. ¿Vous savez pourquoi cela se produit?

Il est habituel de vivre ce genre d’expériences dans notre vie parce que le fardeau que nous nous imposons depuis le début. c'est trop gros. Cela nous conduit à nous sentir plus fatigués que d'habitude et ne nous permet pas de nous habituer au nouveau Habitude. 

La règle japonaise de la minute

La règle des minutes ou aussi appelé Méthode Kaizen, consiste en ce que lune personne accomplit une tâche donnée pendant une minute chaque jour à la même heure.

Le terme qui forme le nom de la méthode Kaizen en japonais, il est construit à l'origine par ces deux mots "Kai" = changer et "zen" = la sagesse.

Masaaki Imai, le créateur de cette règle et de ce concept considère que Kaizen C’est une vraie philosophie de la vie, pouvoir être utilisé avec succès dans le domaine professionnel et dans la vie personnelle.

Le secret de cette méthode est qu'une minute est courte. Cela nous évite d'utiliser une énergie excessive des premiers, en étant capable de l'exécuter quoi qu'il en soit. De cette façon on évite le fameux la paresse, sans générer d'obstacles.

Avec cette règle, vous vous autorisez à effectuer les tâches difficiles pour vous pendant plus d'une demi-heure et à éviter de créer des excuses pour ne pas les concrétiser.. Pendant une minute, il sera beaucoup plus facile de les exécuter.

Générer de la motivation et des efforts

"Vous devez y arriver"

-Denis Diderot-

Toute activité qui impliquait auparavant un excès de temps et d'usure, Cela signifiera peu de difficulté à être conscient qu'il ne faut que passer une minute pour cela..

Cet état d'esprit va générer motivation et enthousiasme pour mener à bien le plan d'action, vous motiver encore plus. Il nous emmène à la célèbre prémisse de "dJe marche à petits pas. Vous pouvez obtenir des résultats que vous pensiez inaccessibles. ".

Lorsque vous utilisez cette méthode, rappelez-vous que vous vous permettrez de surmonter toute pensée qui vous génère barrières et obstacles intérieurs pour obtenir ce que vous voulez. Vous éviterez ainsi un possible sentiment de culpabilité, impuissance et vous vous sentirez satisfait, ayant atteint l'objectif personnel établi.

Quand vous avez répété cette étape de la minute, vous vous vous sentirez tellement motivé que vous pourrez augmenter le temps sans problème à cinq minutes, Rappelez-vous toujours d'y aller progressivement et successivement. De cette façon, vous obtiendrez la demi-heure qui semblait si impossible auparavant.

Oserez-vous la mettre en pratique avec cette activité qu'il vous reste à faire??

Si votre réponse est négative, ne vous inquiétez pas. Les sociétés occidentales vivent une éducation et un mode de vie où elles nous enseignent qu’il est impossible d’obtenir de bons et fructueux résultats sans un effort douloureux considérable..

Croissance progressive avec la méthode Kaizen

La chose fantastique à propos de La méthode Kaizen est qu’elle peut être utilisée par n’importe qui, en étant parfaitement utile et adaptée à n’importe quelle partie de votre vie..

À titre d’exemple, leur pays d’origine, le Japon, utilise une méthodologie qui Il consiste en une croissance graduelle et constante pour améliorer les processus de gestion..

J'adorerai vous dire au revoir en soulevant la difficile question de Que voulez-vous obtenir? et pour quoi faire? J'aimerais que vous preniez un moment de réflexion pour répondre.

Maintenant, ayant l’activité motivante, je vous encourage à commencer à pratiquer le Méthode Kaizen. Et n'oublie jamais que "Même le chemin le plus long commence par un seul pas et il n'y a rien de mal à ce qu'il soit court". Untrévete pour obtenir vos rêves et ce que vous voulez.