Blocage créatif 5 clés pour le surmonter

Nous avons tous ressenti le sentiment qui découle d’un bloc créatif.. Cette paralysie est généralement due à différents facteurs: stress, présence d'insécurités ou de peurs, dues à une extrême demande de soi.. En outre, le plus commun est qu’ils se combinent, ce qui renforce l’effet qu’ils produiraient s’ils étaient présentés uniquement..

Face à ce type d’images, le mieux est de ne pas en être obsédé, car un fardeau excessif ne fera qu'aggraver la situation. De plus, la solution au problème se trouve généralement à l’origine de celui-ci..

Aller à la source du problème

Un blocage créatif peut se produire pour diverses raisons. Avant d'appliquer une solution, il est préférable d'analyser la situation dans laquelle nous nous trouvons afin de connaître les circonstances qui nous ont bloqués. Les principales causes d'un blocage créatif sont les suivantes:

• Le stress: Il est très difficile d'être créatif dans une situation stressante. Par conséquent, une étape compliquée au travail ou dans notre vie personnelle peut être la source d'un blocage créatif.
• Insécurité: C’est une autre raison qui peut conduire à un blocage créatif, à avoir des doutes sur nos propres idées..
• Forte demande: Quand rien ne nous semble assez bon, il est courant pour nous d’être obsédés par l’amélioration au point de ne pas pouvoir proposer de nouvelles idées..
• Fatigue: le manque de sommeil peut empêcher notre cerveau de fonctionner correctement, nous empêchant ainsi de fonctionner à notre rythme habituel.

Clés pour sortir d'un bloc créatif

Une fois que vous avez identifié le problème qui a conduit au bloc de création, vous pouvez implémenter certaines de ces solutions:

1. Couvrir vos besoins de base

Ce qui peut sembler évident, ce n’est pas tellement lorsque nous sommes obstinés à trouver une solution qui n’arrive pas.. Nous oublions qu’il ya une semaine, nous n’avons pas pris de douche et que les mouches qui nous entourent ne sont pas simplement le produit de la chaleur. Répondre à nos besoins fondamentaux nous permettra de nous sentir à l'aise et satisfaits, puis de créer.

2. Détendez-vous et amusez-vous

Tout comme le corps doit être reposé et en bonne santé, une attitude joyeuse et optimiste aide la créativité. La bonne nouvelle est que cette attitude est basée sur les habitudes et que vous pouvez vous entraîner. Regardez l'expression sur votre visage et changez-la en un sourire. Souriez tout au long de la journée jusqu'à ce que vous ayez fini de le faire sans vous en rendre compte..

Essayez de vous détendre et de consacrer du temps à vos passe-temps. Quand viendra le moment de vous consacrer professionnellement à la création, vous aurez besoin d'une évasion. Le meilleur moyen de ne pas devenir obsédé par notre manque de créativité lorsque nous sommes bloqués est de nous déconnecter et de faire autre chose qui nous distrait..

3. Lire, consommer du contenu au lieu d'essayer de le générer

La lecture est un excellent moyen d’enrichir et d’apprendre. Par conséquent, si vous passez par une étape de blocage créatif, lire un livre peut vous distraire et vous donner de nouvelles idées à appliquer à votre travail. L'analyse des peintures serait utile pour les peintres, les sculpteurs pour les sculpteurs ou les programmes radiophoniques pour les annonceurs. L'inspiration, dans de nombreux cas, provient d'une bonne dose de connaissances.

4. Pratiquer l'écriture thérapeutique

Il existe une forme d'écriture automatique qui peut vous aider dans certaines circonstances. Nous parlons de l'écriture comme une forme de soulagement, comme un moyen de donner une voix à votre dialogue interne. Écriture automatique de la vérité, pas dans le but d'écrire à quelqu'un. Peu importe qu'il soit lisible, le style ou la forme. Les peurs, les fureurs, les haines, la fatigue, la colère, les frustrations, etc. sont invités.

Commencez à écrire les premiers mots auxquels vous pouvez penser, ce qui vous obsède à l'intérieur. Mettez tout cela sur le papier sans vous soucier du style ou de la qualité littéraire. En fait, le mieux que vous puissiez faire dès que vous avez fini de l'écrire est de le lire, de l'analyser pour essayer de mieux comprendre ce qui se passe dans votre esprit, puis de détruire le papier. Brûlez-le comme un acte symbolique, faites une "table rase".

5. Sortez de votre zone de confort

S'il y a un style ou un genre dans lequel vous vous sentez à l'aise et que vous travaillez habituellement, essayez de laisser de temps en temps la routine sur laquelle vous circulez avec le pilote automatique. Essayez de nouvelles options: Si vous vous consacrez à l'écriture, écrivez quelque chose de fantastique, ou de roman policier, ou quelque chose pour les enfants, etc.. Quelque chose de très différent de ce que vous faites habituellement.

Si vous le faites, votre cerveau pourrait dire: "Je n'aime pas cela, je ne me sens pas à l'aise. D'accord, d'accord, je me comporterai comme toujours si vous reveniez à notre style habituel. " D'un autre côté, Peut-être que ce que vous apprendrez en dehors de ce que vous êtes habitué vous incitera à générer un nouveau contenu dans votre domaine.

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