Je veux être heureux et je ne peux pas, que dois-je faire?

Le bonheur est un concept idéalisé en théorie, cependant, il devrait être spécifié dans la pratique de la vie. Et la meilleure façon de contextualiser le bonheur est par la joie. C’est-à-dire que si le bonheur est cet idéal qui, à de nombreux moments, est considéré comme un bien lointain, la joie est ce sentiment quotidien qui vous accompagne dans des situations spécifiques de la routine.

Chaque être humain peut aspirer à une meilleure qualité de vie affective, c'est-à-dire à un plus haut degré d'illusion, de joie et de bonheur. La carte émotionnelle est si complexe qu'une personne peut vouloir être heureuse sans l'atteindre. Dans cet article de Psychology-Online, nous répondons à cette question: “Je veux être heureux et je ne peux pas: ¿Qu'est-ce que je fais?”.

10 astuces pour être heureux quand vous pensez que vous ne pouvez pas

Il y a un sentiment qui est très humain. Tout avoir apparemment pour être heureux et, néanmoins, faire l'expérience d'un vide intérieur profond. Avoir le sentiment qu'il manque quelque chose pour avoir tout le puzzle de l'existence C’est l’une des faiblesses de notre époque où nous pouvons commettre l’erreur de croire que nous pouvons atteindre le bonheur grâce au matérialisme qui découle de la “besoin”. ¿Comment être heureux quand vous pensez que vous ne pouvez pas?:

1. Plein de la situation. Adoptez cette situation d’insatisfaction comme un stimulant pour faire quelque chose qui change un aspect de votre vie actuelle. Si vous n'êtes pas satisfait de votre contexte actuel, ne vous résiliez pas et faites quelque chose pour modifier ce plan de réalité. ¿Que voulez-vous changer et qu'allez-vous faire pour que ce changement se produise??
2. Le bonheur disparaît quand on est obsédé par sa recherche. C'est une expérience très humaine. Il est préférable que vous marquiez des objectifs de vie spécifiques, concrets et réels. De cette façon, vous façonnez votre réalité.
3. Contribue au bonheur des autres. Nous ne sommes pas plus heureux lorsque nous nous enfermons dans l'égoïsme de ne penser qu'à nous-mêmes, les gens sont par nature sociaux. Pour cette raison, nous nous sentons mieux lorsque nous pratiquons l'altruisme et la solidarité. Faites de bonnes actions dans votre environnement. La bonté est un médicament naturel, c'est une graine inépuisable de bonheur. Non seulement pouvez-vous pratiquer le bénévolat, mais vous impliquer également dans la création d'un meilleur environnement dans le contexte familial et amical.
4. ¿Tu aimes ton travail? Le travail produit de nombreuses satisfactions ou aussi de nombreuses souffrances. Beaucoup de personnes malheureuses vivent submergées par le sentiment accablant de la routine d'un travail qu'elles considèrent impersonnel. Si vous n'aimez pas votre travail, démarrez un plan d'action de recherche d'emploi actif pour trouver un autre poste. L'incertitude peut vous maintenir dans votre zone de confort, mais vous passez tellement de temps au travail que vous méritez de vous sentir bien au bureau..
5. Demander de l'aide professionnelle. Si vous voulez être heureux et que l'apathie est une norme fréquente dans votre vie, il est conseillé de demander l'aide d'un professionnel. Une psychothérapie peut vous donner la clé du progrès grâce aux conseils avisés d'un expert.
6. Faites des choses que vous n'avez jamais faites. Ils peuvent être des choses très simples. Cependant, la nouveauté est une incitation à promouvoir le développement personnel et à satisfaire les nouveaux défis..
7. Rechercher des alternatives aux plaintes. Les plaintes sont un soulagement naturel. Cependant, ne tombez pas dans le piège d'une plainte chronique. Cherchez des solutions de rechange aux plaintes lorsque vous entrez dans le cercle négatif de ces messages de découragement. Prendre des décisions, assumer la responsabilité que vous avez dans votre vie.
8. Terminez les projets que vous entreprenez. L'une des caractéristiques habituelles de nombreuses personnes qui ressentent une insatisfaction chronique est que de nombreuses nouvelles activités commencent et ne se terminent pas du tout. Ils cherchent l'idéal de vivre dans l'émotion constante de l'illusion. Cependant, c'est irréel. Éduquez votre persévérance et votre discipline en terminant les projets que vous entreprenez. Éduquez votre volonté. Le bonheur est au-delà de l'émotion et remplir les engagements que vous avez pris, remplir votre devoir, c'est une bonne étape pour expérimenter la satisfaction.
9. Réduire le contact avec les technologies. Les technologies apportent beaucoup de satisfactions, mais apportent également beaucoup de souffrances lorsque vous vivez en permanence, sous la médiation du pouvoir d'un écran..
10. Remplissez votre vie d'art. Cinéma, musique, littérature, musées, poésie ... Rappelez-vous le message de Platon: “La musique est pour l'âme ce que la gymnastique pour le corps”.

Tomber amoureux de la vie avec ton coeur

Le bonheur n'est pas une équation mathématique, la vie a sa propre sagesse intrinsèque. Observez l'attitude naturelle des enfants qui vivent de la spontanéité de la joie en tant qu'état naturel. Passez en revue les photos de votre album d'enfance et connectez-vous avec cette étape de l'enfance.

La joie est un sentiment naturel, comme l'expliquent Álex Rovira et Francesc Miralles dans leur nouveau livre, un ouvrage qui porte précisément le nom de ce sentiment: "Alegría"..

Vivez le présent de manière littérale. Arrêtez de reporter vos plans pour un autre meilleur temps. ¿Voulez-vous faire quelque chose? Ensuite, spécifiez cette décision dans votre contexte de réalité le plus immédiat. Profitez de la compagnie des gens qui vous aiment, pratiquez l'art de la conversation, favorisez le contact avec la nature, savourez les produits de la bonne gastronomie et du repos. ¿Pensez-vous que le bonheur commence par des événements extraordinaires? Le bonheur se nourrit du simple et nécessaire comme du plaisir de bien dormir.

Comme l'explique Aristote: "Les ignorants affirment, les sages doutent et réfléchissent". Par conséquent, le bonheur peut également commencer par le doute lorsque vous remettez en question des aspects de votre situation que vous souhaitez améliorer..

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