Psychologie rationnelle

La psychologie rationnelle est une discipline qui a actuellement des experts comme Rafael Santandreu, connu pour le succès de son livre "L'art de la vie pas amère". Un titre qui évoque directement l’attitude comme une décision d’être heureux, face à l’esprit du besoin qui règne dans la société actuelle. C'est-à-dire que cet expert conseille de ne pas transformer un désir en une nécessité vitale pour ne pas tomber dans ce qu'il appelle une "necessititis". Ou ce qui est la même chose, la conviction de penser qu'en réalité, nous serons plus heureux d'avoir plus d'argent, une nouvelle voiture, plus de vêtements dans le placard ...

Quelle est la psychologie rationnelle

Pour cette raison, l'auteur vous invite à mettre en pratique psychologie rationnelle, celui qui montre que l’être humain a la capacité de se provoquer des émotions à travers le en pensant. Par conséquent, si vous souffrez de stress, par exemple précédemment, en vous basant sur cette école de pensée, vous devez analyser les idées que vous vous dites, car elles produisent un effet direct sur le plan émotionnel. En internalisant ce message, les êtres humains peuvent s'autonomiser pour apprendre à mieux contrôler leurs émotions par le biais de belles pensées positives et stimulantes..

A travers la pensée, toute personne définit la réalité de manière constante. Par conséquent, en fonction de votre évaluation, vous faites également face aux événements d’une certaine manière. La psychologie rationnelle est basée, en partie, sur les travaux d’un philosophe du premier siècle appelé Epictet. Nous ne devons pas perdre de vue le fait que la psychologie a ses racines dans la philosophie. Mais la psychologie rationnelle est aussi très imprégnée de la pensée d’Albert Ellis et d’Aaron Beck.

Il n'est pas facile d'atteindre le point de pouvoir contrôler et mieux gérer les émotions par la pensée. C'est un travail intérieur à long terme qui nécessite de la pratique.