Comment récupérer l'envie de faire des choses

Il y a différentes circonstances devant lesquelles nous pouvons nous sentir moins réceptifs aux plans et projets. Dans de nombreuses occasions, cet état émotionnel est le résultat d'une phase antérieure d'activité excessive qui a conduit la personne à l'épuisement physique et mental. À d'autres moments, cet inconfort peut être associé à une profonde tristesse. La déception d'un échec ou d'un manque d'amour sont des états émotionnels pouvant être associés à cette situation personnelle. Dans Psychology-Online, nous vous expliquons les clés de comment récupérer l'envie de faire des choses si vous vous retrouvez dans l'une de ces deux situations à renouer avec l'état vital de joie au-delà de l'apathie initiale qui produit un sentiment de stagnation.

Comment récupérer l'envie de faire les choses après un manque d'amour

Une expérience de chagrin est une expérience qui touche le cœur de près. La douleur affaiblit qui subit cette expérience. Pour cette raison, il a le sentiment qu'il n'a pas le même enthousiasme qu'avant d'entreprendre de nouvelles activités.. ¿Que faire alors?

1. Pratiquer l'auto-motivation. L'un des aspects les plus importants pour briser ce cercle de négativité est de comprendre que la motivation d'un plan ne se situe pas toujours au début de l'action. Dans de nombreux moments, c'est la conséquence d'avoir élaboré un plan. C'est-à-dire que même si vous préférez rester à la maison au début, pensez que vous vous sentirez simplement mieux si vous allez vous promener, allez au cinéma, restez avec des amis ou démarrez un nouveau projet personnel.
2. L'apathie attire l'apathie. C'est l'une des raisons pour lesquelles une paresse qui dure dans le temps ne produit pas de repos, mais davantage de fatigue. Il produit un état de léthargie. Au contraire, lorsque vous cassez cette inertie et reliez votre esprit et votre décision à une action concrète, vous générez le début d’une nouvelle habitude après avoir brisé la dynamique des sensations précédentes..
3. Choisissez une activité que vous aimez, ce loisir que vous avez toujours aimé mais que vous n’avez pas pratiqué depuis un certain temps ou, tout simplement, cela peut également être un bon moment pour faire un nouveau cours. Vous pouvez également faire un voyage même s'il s'agit d'un week-end vers une destination proche de chez vous. Un voyage est un point d'ancrage important pour marquer un point d'inflexion par rapport à la routine quotidienne.
4. Ajustez vos attentes. Vivre une nouvelle expérience, rencontrer de nouvelles personnes, passer du temps à la maison ou se donner la possibilité de vivre dans le présent sont de très bonnes raisons de démarrer une nouvelle activité. Cependant, prenez ces objectifs comme un désir que, pour qu’ils soient possibles, vous devriez vous donner l’occasion de les essayer. L’attente principale à l’heure actuelle est de briser l’inertie de l’inactivité. C'est la dernière étape.
5. Fixez-vous une date limite. Certaines dates peuvent être significatives dans le calendrier pour marquer le début d'un nouveau cycle. Par exemple, le début d'une nouvelle saison, votre anniversaire, n'importe quel lundi ou le début d'un nouveau mois.

Dans cet autre article, nous vous expliquons comment être plus heureux chaque jour pour que vous ayez en tête quelques conseils qui vous aideront à ressentir à nouveau le désir de vivre..

Comment récupérer l'envie de faire les choses après un échec

Certains échecs affaiblissent la volonté protégée au moyen d'une cuirasse qui amène le protagoniste à se positionner dans une zone de confort prévisible. Lorsqu'une déception produit de la douleur, cela suppose la mort d'une illusion antérieure. De cette façon, la personne peut vivre une période de deuil interne. ¿Comment récupérer l'illusion de faire les choses après un échec?

1. Trouver du temps tous les jours se concentrer sur quelque chose que vous aimez, une activité avec laquelle votre esprit élude tout souci. Par exemple, si vous aimez lire, profitez des bonnes histoires. Le plaisir émotionnel est l’un des ingrédients les plus importants de la recette du bonheur. Pour cette raison, ces moments alimentent votre motivation à faire de nouvelles choses..
2. Analyser la raison de cette situation de la stagnation. À ce stade, il est non seulement important que vous identifiiez la situation spécifique, mais également votre dialogue intérieur basé sur ce fait, à savoir l'interprétation que vous avez donnée à cette réalité. Parce que c'est dans ce plan que réside le véritable blocus. Le moment est peut-être bien choisi pour susciter des réflexions alternatives sur ce problème. Changer ces idées négatives et limitantes par d'autres réflexions d'une mentalité de croissance.
3. Ne fais pas d'excuses. Simplement, fixez-vous un objectif simple et proche dans le temps. De cette façon, vous surmontez cet état émotionnel précédent. La première étape est la plus difficile, mais à partir de ce moment, tout coule. De plus, partagez votre objectif avec d'autres personnes de votre environnement immédiat. Ainsi, vous ressentez cet effet contagieux que vous ressentez lorsque vous recevez des réactions positives d’autres personnes qui se réjouissent de vos propres illusions..
4. Commencez aujourd'hui. Lorsqu'une personne subit une période de déception due à un échec, elle pense généralement que tout autre moment futur est meilleur que celui-ci pour entreprendre une nouvelle action. Changer cette pensée. Le meilleur moment pour profiter de la vie est aujourd'hui. ¿Qu'allez-vous faire aujourd'hui pour votre bien-être?? ¿Et que ferez-vous pour que le pas que vous faites aujourd'hui vous rapproche de l'endroit où vous souhaitez être demain??
5. Processus de coaching. Cette expérience est significative sur le plan personnel car, à travers les questions puissantes du coach, le client s’approfondit et prend conscience de la manière dont il a le pouvoir de projeter des changements significatifs dans sa vie à partir de décisions spécifiques. L'un des risques d'apathie qui survient après un échec qui a conduit à la stagnation est que la personne est empêtrée dans le plan théorique, mais il est difficile de faire un pas vers le plan d'action. Un processus de coaching est une initiative positive pour limiter ces décisions en réalité. Après les vacances d'été, il est conseillé de reprendre la routine de manière progressive. Vous pouvez également définir un plan d'action allant de moins en plus d'intensité..