Acceptation et épanouissement émotionnel 7 clés pour les atteindre

Évidemment, l'acceptation et l'épanouissement émotionnel ne viennent pas de rien; Ils exigent du travail, des efforts, de bonnes intentions et la volonté de se regarder. L'épanouissement émotionnel implique d'avoir nos pensées en ordre, ainsi que nos émotions.

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Clés pour atteindre l'épanouissement émotionnel

Nous verrons ensuite sept facteurs que des personnes émotionnellement pleines ont en commun:

1. Ils savent comment dire au revoir

Les personnes Nous avons tendance à avoir peur des changements, pour commencer une nouvelle étape. Il est naturel que nous éprouvions un sentiment d'insécurité, de peur et même de souffrance face aux pertes, mais être prêt à franchir toutes les étapes et grâce à cette attitude, nous pourrons mieux atteindre l'objectif de l'acceptation..

La première étape consiste à vouloir le changement, et la deuxième étape consiste à être disposé à faire le premier pas. Des changements sont nécessaires et tout commence par l'observation de nos pensées et de nos émotions pour choisir ceux qui sont intéressants à revendiquer..

La carte mentale a plusieurs dimensions et nous n'en choisissons généralement qu'une. Mais si nous gardons l'esprit ouvert, cela nous permettra d'avoir accès à un large éventail de possibilités. De là, nous pouvons choisir et nourrir celui qui nous profite le plus et nous permet d’évoluer..

Toujours penser au passé au lieu du présent nous nuit. Cela nous empêche de nous libérer, de nous détacher et de grandir. Y nous plonge dans la peur, dans un abîme de désespoir qui nous empêchera d'améliorer.

Les personnes émotionnellement pleines savent que la vie est bien meilleure si vous vivez librement, réparez nos blessures émotionnelles et avancez du présent..

2. Ils peuvent regarder sans souffrir dans leur passé émotionnel.

La douleur est inévitable et nécessaire pour évoluer dans notre parcours émotionnel mais la souffrance est un choix. Martin Luther a dit un jour: "Je ne peux pas empêcher les oiseaux de voler au-dessus de ma tête, mais je peux les empêcher de nidifier dans ma tête".

Les personnes émotionnellement pleines savent à quel point il est important de vivre dans le présent, de continuer et d'accepter ce qui s'est passé. Lorsque nous apprenons de notre douleur, nous progressons et grandissons.

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3. sont conscients de leurs pensées et sentiments

Personnes émotionnellement pleines sont conscients des pensées et des sentiments personnels et externes, ils se concentrent depuis le présent sur des solutions réalistes, de soin, respect, amour et paix intérieure.

Cette mentalité leur permet de résoudre efficacement les problèmes de la vie quotidienne. Ils sont plus résistants, ils savent qu'ils peuvent et vont tomber, mais ils sont conscients qu'ils se lèveront et deviendront des personnes plus fortes et plus décisives grâce à l'apprentissage. Ils savent qu'ils vont sortir de la tempête, mais ils ont changé. Ils déterminent que les changements constructifs et non destructifs resteront une partie d'eux-mêmes.

4. Ils cessent de se plaindre

Ils déplacent cette énergie de la plainte à la recherche de la meilleure façon de commencer le changement ou l'acceptation.

La plainte peut nous jeter dans des pièces sombres sans issue. Nous sommes en grande partie ce que nous pensons, et les personnes émotionnellement pleines en tiennent compte. Ils savent que s’ils empruntent un chemin et qu’ils ne donnent pas les résultats escomptés, ce n’est peut-être pas le bon à ce moment-là. Ils prendront donc la décision de quitter cette zone de confort et, par humilité, rectifieront et emprunteront cet autre chemin qui leur fournira des résultats différents et probablement plus satisfaisants.

5. Ils peuvent faire preuve d'empathie sans se permettre d'être affectés par les émotions des autres

Ils ont la confiance nécessaire pour savoir diriger leurs émotions. Ils sont fidèles à leurs actes et cela leur permet de maintenir une compréhension plus active de leurs propres émotions et de celles des autres. De la connaissance de soi et de l'acceptation sont plus tolérants et optimisent la relation avec eux-mêmes ainsi qu'avec les autres.

Les relations sont la clé de l'équilibre émotionnel, La qualité de vos relations est ce qui permet à la vie d'être plus pleine, à commencer par soi-même.

6. Ils ne se reprochent pas d'avoir échoué

Les erreurs sont le meilleur moyen d'apprendre. L'échec nous permet d'être tolérants et de savoir comment corriger ou reconnaître quel autre chemin nous devons continuer. Les personnes mûres acceptent les erreurs, c'est un moyen d'innover.

En outre, des personnes émotionnellement pleines ils ne se reprochent pas leurs limites, au contraire, ils les acceptent et travaillent pour s'améliorer. N'insistez pas pour que les choses se passent bien, chaque revers peut être une bonne occasion de grandir. Reconnaître les émotions négatives que nous ressentons constitue un repos réparateur pour l'esprit.

7. Ouverture émotionnelle

Maintenir la barrière émotionnelle ne rend que les choses difficiles. Pour cette raison, il est très important abandonner la peur de l'engagement et par amour et confiance en nous, nous identifierons et gèrerons mieux les difficultés et vivrons plus pleinement les grands résultats.

conclusion

La peur est naturelle, c'est un mécanisme auquel le cerveau doit faire face dans des situations menaçantes, mais l'important est de ne pas le laisser nous paralyser. C'est comme la décision de sauter sur des parachutes; la première étape est cruciale, et une fois dans l'avion sur le point de sauter le pas, la première fois implore presque toujours l'instructeur qu'il est préférable de jeter l'éponge, mais l'instructeur n'écoute généralement pas et donne cet élan sauter.

Plénitude émotionnelle permet de prendre le contrôle de la vie à partir des décisions les plus constructives, développer votre propre vision du monde et s'efforcer d'atteindre les objectifs les plus satisfaisants.

La clé est d'être ouvert aux solutions et non aux attentes fermées. La vie est très paradoxale et après la tempête, le soleil est toujours au rendez-vous, il vous suffit d'être ouvert à cette nouvelle lumière qui est sur le point de se produire, peut-être même différent des attentes. Et rappelez-vous, vous êtes le créateur de votre esprit!