Je vais chez le psychologue et je ne suis pas fou

"Je vais chez le psychologue et je ne suis pas fou. En outre, fou est une étiquette figurative disqualifiante que personne ne devrait utiliser pour nommer des personnes ayant des problèmes mentaux. Je vais chez le psychologue pour m'aider à changer mon ampoule, qui semble être fondue par les circonstances.

Je vais chez le psychologue parce que je dois commander mes pensées. Je vais chez le psychologue pour gérer mes émotions et apprendre à mieux vivre. Je vais chez le psychologue parce que ça me fait du bien, parce que cela me permet d’acquérir des ressources pour faire face à la vie et chercher de l’aide sociale.

Je connais le son des pierres qui me frappent les pieds et me bloquent le chemin, je sais la sensation de brûlure de ne pas trouver de sens dans la vie, de ne pas pouvoir nommer des sentiments, de ne pas arrêter de penser que tout peut aller mal, de ne pas trouver de sortie à l'allée de la vie ".

Cela pourrait être le discours de quiconque va en thérapie. Quelles que soient les raisons qui vous amènent à aller en thérapie, IL N'Y A RIEN DE NEGATIF ​​DE LE FAIRE. Au contraire, il faut beaucoup de courage pour faire le pas et permettre à un professionnel de vous aider à démêler les enchevêtrements les plus intimes..

La stigmatisation de la santé mentale

Aller en thérapie est mal vu. En fait, si vous le faites, il semble que la société vous pointe du doigt. Cependant, comme le soulignent à juste titre de nombreux professionnels, il n’est pas nécessaire d’avoir un cancer de l’utérus pour consulter un gynécologue. Pourquoi ne pas aller chez le psychologue quand on se sent mal (lire anxieux, anxieux ou bloqué)?

Je vais chez le psychologue pour améliorer, acquérir plus de conscience et avec des outils pour résoudre tout ce qui ne fonctionne pas pour moi dans la vie

Peut-être parce que surmonter certains problèmes n’est pas aussi facile que de vous donner une pilule. Peut-être parce que nous vivons dans la société des solutions rapides et de la recherche de la pilule du bonheur. Peut-être parce que nous dédaignons trop facilement l’importance de développer une douleur interne que nous ne savons pas nommer.

Il arrive que nous avons un énorme sentiment d'invulnérabilité envers les problèmes psychologiques. Les difficultés émotionnelles nous semblent secondaires et, par conséquent, nous ne nous permettons pas de les approfondir. De plus, cela semble être un signe de faiblesse.

Nous mettons nos mains à la tête lorsque l'infection est plus compliquée à guérir, mais nous ne réalisons pas que, si nous avions remarqué à temps les symptômes et les signes indiquant que quelque chose n'allait pas, nous ne le savions pas. J'aurais répandu la douleur de cette façon.

Il faut être très courageux pour ne pas ignorer un pincement au cœur de nos émotions. Nous devons être très courageux pour ouvrir notre esprit et notre intérieur à un professionnel. Vous devez avoir beaucoup de courage pour reconnaître qu'il y a quelque chose que nous devons changer.

Il faut être incroyablement fort pour avoir le courage de se transformer et de travailler. C'est un exploit psychologique que de reconnaître cela et de nous donner l'occasion de gérer nos attentes.

Parce que souvent les questions sont celles qui trouvent la clé de nos progrès. Parce que le soutien d'un psychologue est essentiel pour donner une cohérence à nos difficultés et ainsi articuler leur amélioration. Nous n'avons pas toujours besoin d'une thérapie, nous avons un trouble mental ou la psychologie est basée sur le bon sens. 

Ce que nous obtenons en psychologie en thérapie va bien au-delà de l’écoute ordinaire. Ce n'est pas une conversation intime à utiliser. Il s'agit de changer l'ampoule d'un cadre équilibré qui se stabilise de l'objectivité.

Les connaissances et les techniques ont leur référence dans la recherche scientifique, ce qui donne de la solidité au processus thérapeutique

Il y a la clé du mérite psychologique, pour accompagner professionnellement dans la recherche de réponses, dans la création de questions, dans la connaissance des émotions, des pensées, des qualités, des ressources et des modèles imparfaits. C’est donc un beau chemin pour ceux qui ont le courage de le parcourir..

La psychothérapie ne vous crée pas et ne vous détruit pas, elle vous transforme. La psychothérapie ne vous crée pas et ne vous détruit pas, elle vous transforme. Ce n'est pas étrange si l'on considère l'effet que la thérapie psychologique produit sur nous. Lire plus "