Voyage vers l'optimisme avec Eduardo Punset

La ville de Higuera de la Serna a déclaré faillite et ses voisins, au lieu de se plaindre, se sont mis au travail pour assumer les tâches précédemment engagées par le conseil et ne le pouvaient plus maintenant. Pendant leur temps libre, ils ont tous offert leur aide pour passer du nettoyage à la maçonnerie. Cette affaire n’est qu’une preuve de plus que dans les moments compliqués, l'union peut s'éveiller à un optimisme apeuré par les circonstances.

La neuroscientifique Tali Sharot de l'Univertity College London affirme, dans un entretien mené par Eduardo Punset, que de la même manière que nous éprouvons des illusions d'optique, parfois nous pensons voir quelque chose de très différent de la réalité parce que nous succombons à d'autres types d'illusions, comme ceux décrits ci-dessous:

L'illusion de supériorité par laquelle nous avons tendance à penser que nous sommes supérieurs à la moyenne. Cela se produit surtout dans le domaine universitaire, où plus de 97% des gens pensent qu'ils sont supérieurs. Ce qui est impossible, c'est pourquoi c'est une illusion.

"J'ai ma propre version de l'optimisme. Si je ne peux pas franchir une porte, je vais en franchir une autre ou je vais faire une autre porte. Quelque chose de merveilleux viendra, peu importe la noirceur du présent ".

-Rabindranath Tagore-

L'illusion de l'introspection cela renvoie à notre conviction que nos motivations sont bien fondées, c'est-à-dire que chaque fois que nous faisons quelque chose, nous le faisons pour une raison quelconque, quand en réalité il y a des moments où il n'y a pas de raison. Nous créons simplement une raison pour essayer de nous expliquer pourquoi nous faisons quelque chose.

Le biais optimiste se réfère à surestimer nos chances de vivre des expériences positives et sous-estimer nos chances de vivre des expériences négatives. Pour cette raison, nous surestimons notre longévité ou notre succès professionnel et sous-estimons les chances que notre partenaire se casse ou tombe malade..

Avantages de l'optimisme

Le parti pris optimiste présente de nombreux avantages et inconvénients. Parmi les premiers, on peut distinguer les suivants:

• La santé: Être optimiste favorise notre santé. Il y a deux raisons fondamentales à cela: si nous nous attendons à ce que l'avenir nous donne de bonnes choses, le stress et l'anxiété sont réduits. Par exemple, un patient optimiste a tendance à faire des choses qui l’améliorent: il suit les conseils du médecin, il prend plus de précautions et son engagement envers le traitement est généralement accru..

• Atteindre les objectifs: l'optimisme peut conduire à de meilleures performances académiques et à la réalisation de nos objectifs, car si après un mauvais résultat vous pensez que vous réussirez bien, vous ferez fuir le découragement. Des études sur l'optimisme ont montré queles personnes qui imposent ce biais à leur façon de voir la réalité travaillent plus d'heures, sont plus persévérantes et finissent par gagner plus d'argent.

"Aucun pessimiste n'a découvert le secret des étoiles, ni navigué à travers des mers inconnues, ni ouvert une porte à l'esprit humain".

-Hellen Keller-

Donc, l'optimisme est particulièrement positif lorsqu'il est accompagné d'un bon locus de contrôle et d'une bonne efficacité personnelle, quand il est subtil et non exagéré et quand on le met en jeu avant des situations dans lesquelles on a de la place pour l'action.

Inconvénients de l'optimisme

Mais l'optimisme, bien qu'il présente des avantages très importants, peut aussi avoir un côté négatif, comme ceux énumérés ci-dessous.

Si nous croyons que tout ira bien, nous ne pourrons peut-être pas prendre les précautions nécessaires: nous ne faisons pas les tests médicaux aussi souvent que nous le devrions, nous ne mettons pas le casque sur la moto ou la ceinture de sécurité de la voiture ou nous ne regardons pas avant de traverser car nous pensons que rien ne nous arrivera. C’est-à-dire que chez les personnes optimistes, nous trouvons souvent un sentiment d’invulnérabilité déformé et peu adaptatif.

Une personne optimiste pense qu’elle va finir les activités qu’elle doit faire beaucoup plus tôt qu'il s'agisse des tâches de l'école ou d'une tâche au travail. Il sous-estime le temps et les efforts nécessaires.

L'optimisme est particulièrement négatif lorsqu'il s'oppose à l'action, soit parce que cela peut conduire à l'inhibition des mesures préventives car il est généralement subordonné à la confiance dans le hasard plutôt qu'à celle déposée en soi.

Comment un optimiste est différent d'un pessimiste

Des études sur l'optimisme et le pessimisme ont été menées chez des étudiants ayant subi un examen.. Les optimistes qui n’ont pas approuvé n’ont pas été déçus car ils pensaient pouvoir faire mieux la prochaine fois et les pessimistes se sentaient plus mal parce qu’ils pensaient que cela prouvait qu’ils ne pouvaient pas réussir l’examen..

D'autre part, les étudiants optimistes qui ont réussi l'examen ont pensé qu'ils avaient bien réussi et que lors de l'examen suivant, ils réussiraient également, tout en les pessimistes qui ont passé le test ont pensé que c'était une question de chance et qu'ils se sentaient plus mal.

Par conséquent, un pessimiste n'est pas déçu de ne pas avoir atteint son objectif, mais est motivé pour continuer et faire mieux. La plus grande différence entre un optimiste et un pessimiste est que le premier sait toujours comment tirer parti de ce qui est un problème pour une autre personne.

"Tu es aussi vieux que tes doutes et aussi jeune que ta confiance en toi".

-Samuel Ullman-

Aujourd'hui, je vais faire tout ce que je compte faire. Aujourd'hui est le jour idéal pour réaliser ce que je veux, voler vers mes rêves. Aujourd'hui, je laisse mes peurs derrière moi et affronte l'avenir avec le sourire. Lire plus "