Toutes les émotions sont acceptables, tous les comportements ne sont pas

Nous avons tous le droit de ressentir toutes sortes d'émotions, nous avons tous des expériences qui nous font vivre dans notre corps et dans notre esprit des sentiments différents. Dans ce sens, toutes les émotions que nous vivons sont acceptables, mais nous ne pouvons accepter aucune forme d’expression ou de canalisation des comportements susceptibles de découler de ces émotions..

Notre travail est d'identifier les émotions, de les reconnaître avant qu'elles ne nous dominent et nous ne pouvons pas imposer notre contrôle. À partir de là, savoir comment leur donner une issue qui ne nuit à personne et qui nous permet d’exprimer, de contrôler et de canaliser ce que nous ressentons..

Parfois, les émotions surgissent sans anticipation. Presque automatiquement, nous ressentons la colère, nous ressentons la colère, nous ressentons la vengeance et ce n’est pas que nous ne devrions pas ressentir cela. Une autre chose est de les laisser prendre la barre. Sentir signifie que nous sommes vivants, en faire l'expérience en nous-mêmes, c'est sentir que quelque chose nous importe; C'est naturel, mais au moment où les émotions nous contrôlent et nous font parler sans pouvoir nous arrêter pour penser et nous calmer, elles perdent tout leur pouvoir positif, et avec elle, perd de la valeur aucune de nos actions qui en découlent.

"La connaissance de nos peurs et de nos schémas émotionnels inconscients est la clé de notre liberté".

-Elsa Punset-

Pouvez-vous contrôler les émotions?

Il y a des émotions qui surgissent sans se rendre compte, presque automatiquement, qui apparaissent presque instantanément lorsque l'action se produit. Par exemple, nous voyons une personne qui nous suit dans une allée sombre et la peur apparaît, ils nous font un cadeau et nous devenons heureux.

La façon dont nous parlons, c’est-à-dire, notre façon de penser nous permet de renforcer ce que nous ressentons, nous permet d’analyser la situation et contribue également à l’apparition de certaines émotions.. Par exemple, si nous continuons à marcher dans cette allée et que nous voyons quelqu'un derrière, nous pouvons calmer notre peur si nous pensons ou nous disons que c'est quelqu'un qui habite dans le bâtiment de gauche, par opposition à si je pense qu'il marche juste derrière moi et prendre une arme pour m'attaquer.

Pour cette raison, nos émotions peuvent parfois apparaître instantanément, mais notre façon de réagir dépend de nos pensées et de notre intervention intérieure. C’est là que se situe notre marge d’action.. Prenez notre temps pour analyser ce que je ressens et pourquoi, donnez de la place à l'émotion et médiatisez avec notre pensée de manière à créer un lien direct entre émotion et action.. Mais notre pouvoir est de reconsidérer et de prendre un certain temps avant d'agir.

Tous les comportements ne sont pas justifiables

L’erreur réside peut-être dans le fait de penser qu’en ressentant quelque chose, nous avons le droit d’agir comme nous sommes nés et que ce n’est pas le cas, la liberté de mes actions prend fin lorsque d’autres commencent à se manifester. autre. Le pouvoir de ma liberté réside également dans le contrôle de mes actes.

Je peux me sentir en colère, et c'est acceptable, je peux ressentir du ressentiment et c'est acceptable, je peux sentir la haine et ce sera également acceptable, mais ce ne sera jamais blesser les autres à cause de ma colère ou de ma colère si ce n'est pas strictement en légitime défense. Toute émotion est justifiable, mais pas tous les comportements.

De cette manière, Il est de notre devoir d’apprendre à canaliser toutes les émotions qui nous font mal, à leur donner une sortie bénéfique pour tous, un exutoire qui me soulage et me permette d’exprimer ce que je ressens.. Tout notre pouvoir est en nous et dans la gestion que nous faisons de ce qui se passe en nous. Nous sommes libres de ressentir et même de nous recréer dans toutes sortes d'émotions, mais nous sommes également responsables des actes que nous posons motivés.

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