Est-ce que vous vous limitez? 4 étapes pour enlever le masque

Considérez-vous que vous portez un masque? Vous limitez-vous à vous exprimer? Votre vrai moi est-il caché derrière une armure ou un mur? Avez-vous des relations avec d'autres personnes sans montrer vos émotions? Vous n'aimez pas enseigner votre vulnérabilité? Avez-vous l'impression de vous supprimer ou de vous inhiber? Si oui, vous vivez à mi-chemin! Il serait préférable de profiter de vos émotions et de les partager. Si vous voulez vous sentir libéré, je vous explique 4 étapes pour retirer le masque. Je vous préviens que la route ne sera pas facile, mais vous l'aurez sûrement.

Pour commencer, vous devez comprendre que Mettre le masque est un mécanisme de défense, un moyen de protéger. Ne nourrissez pas de sentiments de culpabilité et n'essayez pas de vous "écraser" en le mettant. Avec une probabilité très élevée, vous faites de votre mieux. En fait, il est très courant de construire des barrières apparemment protectrices. Au début, vous pensez peut-être que personne ne pourra vous blesser et que vous ne serez pas submergé par des émotions désagréables, telles que la peur ou la tristesse..

Apparemment ou temporairement, le masque peut vous donner ce sentiment de protection. Vous sentez que vous avez le contrôle et que vous pouvez l'enlever et le mettre quand vous en avez besoin. Plus tard, vous réalisez que vous vous y êtes habitués et qu'il n'est pas si facile de vous montrer librement, sans protection.. Quand au lieu de vous protéger, il vous attrape, le problème apparaît.

1. Réalisez et préparez-vous à enlever votre masque

La première étape pour enlever le masque est de réaliser que vous le portez.. Peut-être pendant longtemps, plus que vous ne l'imaginez. Peut-être n’avez-vous pas réalisé que vous tentiez de vous protéger de cette manière ou peut-être que ce n’est pas votre cas. Heureusement, il existe d'autres moyens de prévenir les dommages qui fonctionnent réellement. Vous pouvez apprendre à mieux prendre soin de vous.

Une fois connu, identifié, pour que le masque disparaisse, ce désir doit exister. Pour cela, il est important de mener une négociation positive avec vos conflits internes. Pour cela, vous devez trouver que rythme dont votre esprit et votre coeur ont besoin.

Vous protéger ne signifie pas vous cacher, mais vous écouter, vous dorloter et vous exprimer.

2. Avoir de la patience et du courage et se sentir accompagné

La patience est une qualité précieuse car, entre autres fonctions, elle garantit le maintien de la motivation. En ce sens, il s’agit également de créer un espace pour la transformation. Oui, cette transformation profonde qui intervient au centre du problème et produit des changements qui peuvent être maintenus avec le temps.

Résoudre des conflits internes nécessite une grande motivation que vous seul pouvez nourrir. Par conséquent, le courage est indispensable, une autre qualité puissante qui vous permet de les affronter. Quoi qu’il en soit, se sentir accompagné par une personne qui vous aime, comme un ami, un frère ou un psychologue, vous aide à rester fort pour avancer et à retirer votre masque..

3. vous connaître et vous accepter

Pour pouvoir vous accepter, il est essentiel que vous vous rencontriez au préalable. Se connaître vous-même, c'est savoir ce que vous voulez, ce que vous aimez, ce que vous voudriez accomplir, etc. Vous pensez peut-être que tout est clair, mais vous devez probablement en savoir un peu plus.. Vous pouvez passer plus de temps avec vous-même, seul, avec vous-même. Ce temps doit être de silence, sans distractions et même sans pensées. Le but est de pouvoir ressentir. Ressentez les sensations de votre corps et de vos émotions.

Il se peut que vous ne passiez pas du temps à être seul de peur de ressentir vos propres émotions, mais c’est le moyen de vous accepter. Une fois que vous savez ce que vous ressentez, comment vous êtes et ce que vous aimez (même si cela peut être différent des autres personnes), vous pouvez commencer à vous accepter tel que vous êtes, sans vous juger. Si vous acceptez, il sera plus facile d’enlever le masque car vous n’aurez plus à avoir honte de vous..

4. Je t'aime et aime les autres

Une fois que vous avez progressé dans le processus de connaissance et d'acceptation, l'amour de soi vient naturellement. Pour t'aimer pour ce que tu es et non pour ce que tu étais dans le passé ou pour ce que tu aimerais être dans le futur. Pour t'aimer avec tes qualités et aussi avec ces caractéristiques que tu n'aimes pas tant mais qui font partie de toi. Au cas où vous voudriez les changer, vous pouvez les considérer comme des occasions d'apprendre. De cette façon, l'amour en toi reste fort.

Amarte ouvre la porte pour pouvoir aimer les autres. C'est l'amour de soi qui favorise la générosité sans risquer de réagir à une dépendance, un besoin de donner pour empêcher l'autre de partir..

J'espère que vous vous sentirez assez fort pour suivre ces 4 étapes et brouiller ce masque. Si vous savez déjà que vous le portez, armez-vous de patience et de courage, prenez le temps de vous connaître et de vous accepter. De cette façon, vous pouvez vous aimer et communiquer aux autres par amour.

Chaque masque a un trou par lequel la vérité s'échappe Nous portons toujours un masque, parfois inconsciemment; Mais la vérité apparaît toujours derrière, surtout si elle est loin de la réalité. Lire plus "