Diviser ou tout voir en noir et blanc

Fractionnement est un nom sophistiqué pour un comportement qui ne l'est pas. Il fait référence à cette attitude que certaines personnes présentent, selon laquelle tout est observé et se passe est blanc ou noir. Ou ils disent que s'ils n'ont pas tout, ils n'ont rien. Ou qu'ils affirment que si quelque chose n'est pas bon, alors c'est mauvais. En un mot, les fans des extrêmes.

Ceux qui pensent et ressentent de cette façon ne croient pas être en erreur. Ils sont considérés comme des personnes plutôt définies, qui n'aiment pas les demi-teintes. Cependant, cette façon de voir le monde apporte des difficultés et des souffrances. En général, ils se plaignent beaucoup de ce qu’ils perçoivent comme un manque de clarté chez les autres et les situations.

"La balance, c'est le secret. Extrémisme modéré".

-Edward Abbey-

Ceux qui sont victimes de fractionnement Ils se fâchent fréquemment. Beaucoup de fois ils se sentent trompés parce qu'ils vont de l'idéalisation à la dévaluation des personnes et des situations, rapidement. Comme ce purisme ne réside que dans votre esprit et vos désirs, vous êtes constamment déçu. Malheureusement, tout cela se passe inconsciemment et c'est pourquoi ils ne réalisent pas que c'est leur propre perspective qui leur fait mal.

L'origine de fractionnement

Personne ne tombe dans le fractionnement parce que oui. Ils ne développent pas non plus cette perspective extrémiste parce qu'ils la trouvent merveilleuse. Qu'y a-t-il derrière cette attitude c'est un profond désir de certitude et un désir énorme d'avoir des bases solides regarder le monde et s'y positionner.

Il est très habituel que derrière le fractionnement il y a une enfance difficile, à côté de parents dysfonctionnels. L’origine de cette façon de voir la vie réside très probablement dans les figures d'autorité dans l'enfance, ils étaient imprévisibles et erratiques. Aujourd'hui, ils pouvaient être d'excellente humeur et aimer, mais deux jours plus tard, ils étaient intolérants aux petites choses les plus absurdes..

Ce type de contexte devient généralement un obstacle au plein développement moral, ce qui implique une stagnation cognitive. En d'autres termes, dans un environnement Dans ce style, il est très difficile d’apprendre ce qui est bon ou mauvais. Beaucoup plus difficile encore de se qualifier la large gamme entre une extrémité et l'autre.

Le fractionnement, un mécanisme de défense

Voir en noir et blanc le monde est un moyen de se défendre de cette instabilité et de cette imprécision, qui nous ont déroutés tellement quand nous étions enfants. Nous réagissons à l'incompréhensibilité de ces comportements erratiques de nos parents, avec une sorte de surcompensation. Au manque de clarté, notre esprit tente de générer une clarté absolue. C'est ou ce n'est pas. Ou blanc ou noir.

Quand quelqu'un est victime de fractionnement il ne peut pas rassembler ses sentiments positifs et négatifs dans le même sac. Il adore quelqu'un et le déteste ensuite. Ou au contraire. Croyez en tout ce qu'ils disent ou ne croyez en rien de ce qu'ils vous disent. Ils ne le font pas délibérément. C'est un mécanisme qui apparaît automatiquement lorsque l'ambiguïté ou le paradoxe apparaissent. Cette incertitude leur cause une douleur émotionnelle et ils réagissent en se radicalisant.

Ceux qui ont ce type de comportement ont de la difficulté à établir de l'empathie avec les autres. En fait, ils ont du mal à se comprendre. Cependant, ils ont tendance à projeter ce manque de compréhension envers les autres. C'est pourquoi on leur dit que ce sont eux qui ont tort, avec leurs hauts et leurs bas. Ils ne remarquent pas que leur stratagème condamne l'erreur à tous.

Surmonter la difficulté

Comme cela se produit souvent dans le monde psychologique, toutes les personnes ne vivent pas de la même manière fractionnement. Ni dans le contenu ni dans l'intensité. En principe, si vous pensez que ce phénomène est présent dans votre vie, Il serait bon d’essayer quelque chose qui pourrait fonctionner: évitez de dire des mots trop catégoriques.. "Toujours, jamais, mauvais, etc." Trouver des termes plus précis pour qualifier le monde.

Quand il fractionnement est beaucoup plus marqué, il est possible que la technique précédente ne serve pas beaucoup. Dans ces cas, une attention professionnelle est requise éliminer de la route les obstacles qui entravent la pleine maturation éthique, émotionnelle et cognitive. Il est nécessaire de restructurer notre perspective pour la rendre plus réaliste.

conclusion

Nous voulons tous que la réalité soit plus simple, mais ce n'est pas le cas. La gamme de gris est trop large entre le blanc et le noir. Chaque personne et chaque aspect de la réalité comporte de nombreuses facettes. Vous pouvez être bon et mauvais, intelligent et maladroit, heureux et malheureux en même temps. Ce qui est humain, c’est précisément cela: une large gamme chromatique au-delà du blanc et du noir..

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