Quelle est la relation entre les émotions négatives et la douleur chronique?

Il semble difficile de ne pas associer la douleur au malaise émotionnel, vérité? Qui n'est pas arrivé à un coup au genou et a "pissé" avec la table pour être au milieu? En plus de la colère, nous pouvons aussi nous sentir tristes ou anxieux.

Imaginez maintenant que cette douleur n’est pas temporaire, mais qu’elle y soit la plupart du temps ... Il n’est pas difficile de supposer le malaise émotionnel associé, non? Le fait est qu’il existe de nombreuses études sur l’influence des facteurs psychologiques sur la douleur chronique. Ensuite… Le malaise émotionnel est-il causé par une douleur chronique ou est-ce l'inverse??

"La plus grande douleur au monde n'est pas celle qui tue d'un coup, mais celle qui, goutte à goutte, perce l'âme et la brise"

-Francisco Villaespesa-

Douleur chronique et tristesse

L'affaire est celle, Bien que nous sachions que douleur chronique et émotions négatives sont liées, il est difficile de définir concrètement ce qu'est cette relation.. Nous ne savons pas exactement comment les émotions influencent l'apparition ou l'augmentation de la douleur, de la même manière que nous ne connaissons pas le rôle joué par la douleur dans le sens où nous ressentons des émotions négatives..

D'un autre côté, La douleur chronique entraîne des niveaux élevés d'invalidité. Ainsi, ceux qui en souffrent voient leur vie très affectée. Ceci est également lié à ce malaise émotionnel qui apparaît généralement chez ces personnes. En fait, cette perte de capacité fonctionnelle peut entraîner une grande tristesse.

"La douleur qui n'est pas soulagée par les larmes peut faire pleurer d'autres organes"

-Francis J. Braceland-

En effet, il a été constaté que l’incidence de la dépression est plus élevée chez les patients souffrant de douleur chronique par rapport à la population sans générale. Mais pas que, la tristesse prédit également une augmentation de la douleur. Plus précisément, il a été démontré que cette émotion est le facteur de prédiction le plus puissant de la douleur dans la polyarthrite rhumatoïde.

Anxiété et douleur chronique

La douleur chronique n'est pas seulement associée à la tristesse ou à la dépression. Il est également lié à l'anxiété et à la colère. Concernant l'anxiété, il a été constaté que les personnes souffrant de douleur chronique sont plus anxieuses. De plus, la prévalence des troubles anxieux est plus élevée dans cette population que dans celle sans douleur..

Comme pour la tristesse, il a été constaté que le sentiment d'anxiété influence l'expérience de la douleur chronique. En particulier, les niveaux élevés d'anxiété maintenus au fil du temps prédisposent à des épisodes de douleur fréquents. Mais… non seulement cela, ils aggravent également la douleur déjà présente. Donc, la douleur est plus prononcée et persistante chez les patients présentant un niveau d'anxiété élevé.

La sensibilité à l'anxiété joue également son rôle. C'est la peur des symptômes d'anxiété, associée à la conviction que ceux-ci auront des conséquences néfastes pour nous. Ce facteur influence à la fois l'apparition et le maintien de la douleur chronique.

"Dites mot à la douleur: la douleur qui ne parle pas gémit dans le cœur jusqu'à ce qu'elle se brise"

-William Shakespeare-

Douleur chronique et colère

Le rôle de l'émotion de colère dans la santé physique a déjà été étudié à de nombreuses reprises. En fait, il a été prouvé que leur expérience et leur expression contribuent à l'apparition et à l'évolution de diverses maladies psychosomatiques, telles que les maladies cardiaques ou le cancer..

En ce qui concerne la douleur chronique, les résultats indiquent que les personnes qui en souffrent font preuve de plus de colère et d’hostilité que la population en général.. On a également vu que l'expression interne de la colère est plus forte que chez le reste des gens. Cela signifie qu'ils éprouvent une colère qu'ils n'expriment pas à l'extérieur, mais qu'ils se manifestent dans leur dialogue interne par le biais de pensées négatives auxquelles ils n'arrêtent pas de penser..

En outre, il a été constaté que les patients souffrant de douleur chronique ont tendance à exprimer leur colère de cette manière, au lieu de le faire de manière extérieure (colère externe) ou de la gérer de manière plus adéquate (maîtrise de la colère)., présenter des niveaux de douleur plus élevés. Mais il est également préjudiciable d’exprimer la colère vers l’extérieur, car ceux qui le feront verront leurs relations interpersonnelles affectées par ce qu’ils verront comme diminuant leur soutien social, ce qui est essentiel..

Pour tout cela, il est très important d'intervenir sur le plan psychologique chez les patients souffrant de douleur chronique. Un contrôle adéquat de la colère, ainsi que des stratégies de gestion de l'anxiété et de la tristesse, non seulement encourageront un meilleur bien-être psychologique, mais contribueront également à réduire l'expérience de la douleur..

Images courtoisie de Cristian Newman et Ryan McGuire.

Comment utiliser notre esprit pour protéger notre cœur Nos émotions, notre façon de faire face au stress et notre soutien social influent sur les maladies de notre cœur ... Savoir comment! Lire plus "