Psychologie globale, une voie vers le bien-être

La psychologie intégrale est une perspective qui s'intéresse au développement d'une individualité saine. C'est un modèle de conscience qui cherche le bien-être par la croissance et la créativité. En outre, il propose que, pour atteindre l'état souhaité, chaque personne ait besoin de pratiquer différentes pratiques, car nous sommes tous différents pour ce que nous sommes et ce que nous avons vécu..

L'idée est que, par la psychologie intégrale, nous pourrions atteindre un état de plénitude en développant notre conscience et en évitant la souffrance. Donc, cette pratique serait un moyen de tirer le meilleur de nous. C’est une branche de la psychologie qui recherche le bien-être de l’être humain à travers différents outils.

"Connecter avec le plus profond, c'est enlever les ailes et oser voler dans l'immensité de notre univers. C'est recevoir avec amour ce que la vie nous apporte ".

-Anonymous-

Embrasser différentes théories par la psychologie intégrale

Dans la psychologie intégrale ils prennent en compte différents modèles thérapeutiques. L'important est d'appliquer celui qui convient le mieux à la personne pour améliorer sa qualité de vie. Par conséquent, il n’ya pas de lutte pour laquelle la théorie est la meilleure. Au contraire, chacun a la même importance, etdifférents principes peuvent être utilisés.

De cette façon, la psychologie intégrale essaie d'inclure tout ce qui peut être utilisé pour le développement personnel. Ainsi, il tente de réconcilier les théories psychologiques existantes en soulignant les avantages de chacune. En outre, intègre diverses pratiques spirituelles en dehors de l'étude de l'esprit qui pourraient également être utiles.

Dans la psychologie intégrale, ce qui prévaut est la personne. Chacun a un développement personnel différent dans lequel il passe par différents niveaux. Selon le moment où vous vous trouvez, vous devez pratiquer telle ou telle pratique, car chaque moment de la vie entraîne des problèmes différents..

"Embrasser différentes théories, c'est reconnaître que chaque croyance est précieuse et que chaque personne est unique. Par conséquent, chacun de nous va utiliser pour notre développement une pratique différente ".

Comment la psychologie intégrale a été créée?

La psychologie intégrale est née parce que certains auteurs croyaient qu’une théorie selon laquelle une connaissance psychologique unifiée était nécessaire. En d'autres termes, une discipline qui prenait en compte différentes croyances et pratiques spirituelles était nécessaire. Ainsi, ce courant a émergé, un modèle qui couvre divers domaines de l'être humain pour poursuivre son développement personnel..

L'auteur le plus lié à cette pratique est Ken Wilber, un écrivain américain. Il a été le premier à décrire ce qu'est la psychologie intégrale en étudiant des aspects liés à la psychothérapie et à la spiritualité. En outre, il a discuté de la nature des différentes branches de la psychologie et a proposé de nouvelles voies pour l'interprétation et la pratique de la santé mentale humaine..

Ken Wilber a également fondé l’Institut de psychologie intégrale en 1998, en plus de formuler la théorie de l'intégrale. Il a mis en évidence un schéma de 4 quadrants décrivant les domaines dans lesquels l’être humain se rapporte:

• Cadran intentionnel. C'est la zone individuelle des gens. Son étude porte sur des disciplines telles que la psychologie, la philosophie et des aspects liés à la spiritualité..
• Partie comportementale. Cela a à voir avec les compétences techniques. Pour l'étudier, ils utilisent des connaissances issues de domaines tels que la physiologie, la neurologie et la psychologie comportementale, entre autres..
• Section culturelle. Cela est lié aux aspects collectifs du changement. Par exemple, les mythes, les croyances, les histoires et les symboles construits sont étudiés.
• Quadrant social. Il est associé à des domaines tels que la technologie, la politique et les systèmes.

Selon Wilber, il est nécessaire d’intégrer ces quatre quadrants pour permettre un développement personnel complet.. Autrement dit, nous devons atteindre un équilibre dans chaque quadrant pour parvenir à un bien-être suprême. Cela faciliterait la connaissance de notre rôle dans le monde, en plus de développer différents niveaux de conscience de manière intégrée.

Cependant, la psychologie intégrale continue à se développer aujourd'hui. C'est une perspective qui se pratique partout dans le monde. Par exemple, il est utilisé comme thérapie et comme forme de connaissance, par le biais d’ateliers, de séminaires, de cours, de groupes de soutien, de méditation et de développement personnel..

Avantages de la psychologie intégrale

Pratiquer la psychologie intégrale augmente le bien-être, car il offre des avantages différents pour la qualité de vie. Ici, nous vous montrons quelques-uns des plus importants.

• Développement personnel. Par la pratique de la psychologie intégrale, nous entrons dans un processus de transformation constante dans lequel nous apprenons à nous connaître de plus en plus. La transformation doit se produire dans différents champs en même temps.
• Améliorer la créativité. Cela consiste à générer de nouvelles idées pour faire face à ce que la vie nous apporte. Nous sommes des êtres créatifs et, en rendant cette pratique habituellement, nous pouvons agir de manière plus précise face à nos problèmes..
• Expansion de la conscience. La psychologie intégrale nous aide à nous connecter avec la partie la plus profonde de notre être. Il élargit également notre vision de la vie.
• Connaître les nouvelles ressources pour être en meilleure santé. Grâce au développement de la conscience et de la connexion spirituelle, nous pouvons apprendre à connaître des aspects importants pour notre bien-être. Il s'agit de voir quelles sont les vertus que nous possédons lorsqu'il s'agit de résoudre des problèmes et de les utiliser quand nous les affrontons..
• Empathie. En psychologie intégrale, la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et avec les autres est très importante. Grâce à cette discipline, nous pouvons développer efficacement notre empathie.

Par conséquent, à travers ce modèle, nous pouvons améliorer le meilleur de nous-mêmes, en soulignant chaque domaine dans lequel nous opérons. Ainsi, nous améliorons nos relations, nos problèmes et nos décisions par la créativité et la recherche d’un équilibre..

Comme on le voit, la psychologie intégrale est un modèle thérapeutique et de connaissances que nous pouvons appliquer à nos vies. La créativité et l'ouverture seront les outils nécessaires pour atteindre un état d'épanouissement dans la relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec la nature. De cette manière, le développement de la conscience deviendra notre meilleur allié dans chaque apprentissage..

"La personne la plus développée est celle qui peut prendre la place du plus grand nombre".

-Ken Wilber-

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