Pourquoi écrire un journal vous apporte du bien-être

Lorsque vous marchez dans la rue tous les jours ou que vous voyagez dans le métro d'une grande ville, il suffit de regarder le visage des autres pour voir le stress se déplacer d'un endroit à l'autre sans s'arrêter. Il semble qu'ils aient une destination pour ce matin et rien d'autre ne compte. Ainsi, les sourires s'estompent et les cœurs sont paralysés par la routine quotidienne.

Mais tout ne doit pas nécessairement être aussi sombre, trouver la lumière est à l'intérieur de vous et vous pouvez le traduire par l'écriture. La vie est comme un papier vierge, il est construit à mesure que nous avançons et rédiger un journal vous aidera à garder une trace de vos pensées et à libérer votre frustration de manière saine.

Avoir un journal, peu importe votre âge, vous aide non seulement à améliorer votre écriture, mais c'est aussi un formidable outil émotionnel pour gérer vos émotions. et vous sentir bien dans votre peau et dans le monde qui vous entoure. Mais si vous avez besoin de plus de raisons pour comprendre à quel point c'est important, lisez la suite, puis choisissez un joli cahier et un stylo pour en faire votre nouveau journal, vous l'apprécierez certainement.!

"Lorsque vous écrivez, vous projetez un monde qui vous convient."

-Jesús Fernández Santos-

Le stress sera une chose du passé

Écrire un journal vous aidera à avoir un bien-être émotionnel équilibré, vous pourrez faire face au stress que vous pourriez ressentir dans votre vie et vous pouvez également écrire les petits revers que vous vivez au jour le jour pour les sortir de votre esprit et les voir sous un autre angle qui vous éclaircira pour trouver de meilleures solutions.

Un journal ne doit pas contenir uniquement ce qui vous arrive au quotidien, il peut être un lieu où vous écrivez à propos de vos inquiétudes, de vos espoirs ou de quoi que ce soit. qu'est-ce que tu considères important Ce peut être un endroit où vos émotions ont toujours un coin à afficher. Et si vous avez envie d'écrire de la poésie, des citations, des souvenirs ou des chansons? Eh bien, c'est votre journal et vous êtes libre d'écrire tout ce qui sort de votre coeur.

Nous vivons dans un monde plein de stress, de hâte, de technologies qui nous donnent envie de tout et rapidement. Le moment est venu de nous arrêter, de prendre une profonde respiration, de fermer les yeux et de nous regarder nous-mêmes. Parce que nous sommes capables d’ouvrir la porte pour que les émotions soient exprimées et traduites en papier. Il faut la tranquillité pour pouvoir se connecter avec soi-même.

Vous améliorerez votre mémoire et vous vous souviendrez de tout plus clairement

Vous pouvez avoir un journal pour noter les choses que vous voulez vous rappeler, comme le téléphone de quelqu'un, quelque chose à acheter, des rendez-vous importants qui vous ont inspiré une bonne journée ou tout autre aspect qui vous aide à équilibrer votre bien-être émotionnel..

En outre, Si vous cultivez l'habitude d'écrire dans votre journal, vous remarquerez que votre esprit commence à couler plus facilement., Vous vous sentirez plus motivé pour écrire des choses qui autrement auraient été enterrées dans votre cœur et qui auraient même pu être retranchées.

Vous préférez peut-être écrire une phrase qui vous vient à l’esprit après avoir vécu une expérience spécifique et avec le temps, vous pouvez sentir le réconfort de la relire, sachant que ce moment a été agréable. Donc, tu vas avoir l'occasion, après avoir relu vos mots, de retrouver ce sentiment.

"Seule la main qui efface peut écrire la vérité."

-Eckhart d'Hochheim-

Cela vous permettra de vous retrouver

Quand le temps passe, il est toujours intéressant de relire ce que vous avez écrit il y a longtemps pour savoir si vous avez évolué, savoir si ce qui vous préoccupait était résolu et rappelez-vous comment vous êtes sorti des moments les plus compliqués.

Donc, dans les jours gris émotionnellement où vous sentez que vous n'avez rien fait de votre vie, relisez votre journal et permettez-vous de récupérer de bonnes routes et des marches grandes et compliquées.

Et si cela ne suffisait pas, écrire un journal est une sorte d '"autothérapie" qui vous aidera à vous retrouver, Apprenez à mieux vous connaître, à connaître vos sentiments et à les percevoir, si vous voulez vraiment continuer à penser comme ça ou si vous préférez changer de perspective et renforcer votre bien-être émotionnel..

Voulez-vous écrire un journal? Allez-y, laissez vos émotions prendre vie sur papier!

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