Pourquoi parfois nous ne pouvons pas supporter la solitude?

Notre relation à la solitude en dit long sur nous. Être conscient de nos humeurs, de nos pensées, de nos désirs ou de nos besoins et nous arrêter de réfléchir sur eux nous permet de trouver une stabilité psychologique, même en période de conflit. Cette introspection se nourrira du temps que nous nous donnons pour être dans la solitude.

La possibilité de profiter de la solitude choisie est un signe de maturité émotionnelle et d’indépendance cela permet d'améliorer la connaissance de soi.

Est-il possible que nous soyons si insupportables que nous ayons besoin que les autres nous perçoivent comme plus acceptables?? La dépendance à l'égard des relations et les conflits émotionnels nous mènent à un vide émotionnel et ne tolèrent pas la solitude. Nous tombons dans des relations codépendantes, une symbiose et des confusions relationnelles basées sur une sociabilité qui n'est pas authentique.

"Ceux qui détestent la solitude se détestent seulement".

-Anonymous-

Quand le silence de la solitude provoque l'angoisse

Se sentir bien dans la solitude est une expérience très personnelle. Chaque moment que nous passons seul est unique, différentes sensations naîtront en nous en fonction du moment vital dans lequel nous nous trouvons et de la manière dont nous sommes psychologiquement..

Tous les esprits n'arrivent pas à contenir et à intégrer la douleur causée par certains conflits et circonstances de la vie. Parfois, cela nous donne le vertige d'entendre notre propre écho et, par conséquent, nous nous entourons de bruit extérieur. Éviter de se choisir comme entreprise, c’est tenter de s’échapper par une impasse, le vide finit par le remarquer tôt ou tard.

Si nous ne pouvons pas supporter la solitude, nos masques vont apparaître sur la scène, l'authenticité est mise de côté et nous jouons dans le plan de l'évitement. Nous ferons tout notre possible pour ne pas être seuls et dissimulons cette peur par de fausses justifications. Nous allons sauter de relation en relation sans même savoir ce que nous recherchons. Nous transformerons notre angoisse en amis et en familles afin qu’ils puissent supporter une partie du fardeau et nous soulager momentanément. Nous allons essayer de trouver l'anesthésie à l'anxiété par la pilule. Toute option sera valable afin de ne pas affronter la solitude et le message qui résonne en elle.

Si la solitude engendre malaise, inconfort, ennui, angoisse ou anxiété, il est pratique d'arrêter de penser: suis-je à l'aise avec moi-même? Y a-t-il quelque chose qui m'inquiète ou m'inquiète? Puis-je nommer les émotions que je ressens? Puis-je expliquer avec des mots ce qui me passe par la tête et le coeur?

Lorsque la solitude est inconfortable ou désagréable, un message cherche à être entendu. Quelque chose ne fonctionne pas bien si nous passons tout notre temps avec d'autres personnes. Eviter la solitude à tout prix et à tout prix reflète un conflit intrapersonnel. Si nous évitons de prendre nos responsabilités, nous finirons par chercher un moyen de calmer cet inconfort, sans comprendre ni affronter ce qui nous arrive réellement..

La solitude c'est réparer

Face à certains événements vitaux, un temps de solitude est nécessaire pour organiser les idées et intégrer nos sentiments.. Les pertes et les changements génèrent un déséquilibre émotionnel que nous devons commander à nouveau pour retrouver le calme.

Le temps en privé de Dedicarnos est essentiel pour pouvoir ressentir et assumer nos propres expériences.. Bien sûr, nous avons également besoin que d’autres personnes partagent nos expériences et nos préoccupations, mais écouter notre voix est très important. Passer du temps avec les autres ne devrait pas remplacer une réflexion personnelle, mais un complément.

Réserver des moments de silence avec vous-même vous pousse à placer le centre de l'attention sur votre monde intérieur. Seulement nous écouterons nos pensées et ferons face à nos émotions. Personne d’autre n’ira sur les lieux et la responsabilité de savoir gérer ce qui nous affecte nous revient à nous. C’est là que nous pouvons profiter du calme et apprendre à gérer le malaise.

La solitude nous permet de faire un effort pour nous comprendre. La solitude nous donne la possibilité de choisir quoi faire, quand et comment et de profiter du processus.

"La solitude est l'empire de la conscience".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Où est l'authenticité des relations??

Lorsque nous parlons de relations, l’important est la qualité et non la quantité. La présence de quelqu'un à côté de vous peut vous faire sentir égal ou plus seul que vous ne l'étiez. L'entreprise n'assure pas le bien-être individuel.

Nous avons besoin de l'affection des autres puisque nous sommes nés. Nous recherchons le contact humain en tant qu'espèce sociale que nous sommes. La famille, les amis, les couples, les collègues et chacun des noyaux sociaux dans lesquels nous évoluons sont essentiels à notre développement individuel. Les relations interpersonnelles façonnent la personnalité, influencent nos habiletés sociales et le contrôle émotionnel que nous exerçons avec notre environnement. Cependant, la capacité à être seul est aussi importante ou plus importante. Être à l'aise avec vous est la première étape pour être bon avec les autres.

En revanche, l’hyperconnectivité dans laquelle nous vivons nous conduit paradoxalement à une déconnexion et à une détérioration des liens réels.. Nous passons plus de temps à communiquer à travers les écrans qu'à nous regarder dans les yeux.. Nous avons accès à une multitude de personnes et la possibilité de générer de nombreuses relations, mais ces relations sont éphémères et ne couvrent pas nos besoins affectifs les plus profonds. En conséquence, nous nous trouvons mal à l'aise si nous sommes seuls et insatisfaits des nouvelles relations que nous créons..

"Le caractère indépendant naît de la capacité à être autonome".

-Francisco Grandmontagne-

La solitude choisie est la meilleure compagnie possible

Profiter de la solitude dépendra de notre capacité introspective, en d’autres termes, de notre capacité à nous analyser nous-mêmes. Cette capacité reflète le niveau d’engagement et d’implication que nous avons avec nous-mêmes, c’est-à-dire dans quelle mesure nous prenons en charge notre vie sans déléguer notre monde intérieur et nos conflits aux autres.. Une chose est de chercher la compagnie des autres pour donner ce qu'il vous reste et une autre de chercher la compagnie pour combler ce qui vous manque.

Il ne s’agit pas simplement de rester en l’absence de la présence de qui que ce soit, mais de pouvoir se faire plaisir en étant seul. Devenir une entreprise, choisir soi-même comme partenaire et en profiter - même de pouvoir être avec les autres - est ce qui fait la différence. Cela signifiera que la relation avec les autres sera basée sur le désir et non sur la nécessité.

"Quelle agréable surprise de découvrir qu'après tout, être seul ne se sent pas nécessairement seul".

-Ellen Burstyn-

Après une demi-heure de silence absolu et de solitude, que nous arrive-t-il? Ce n'est pas une contradiction: les moments de solitude, de silence et de déconnexion sont nécessaires pour renouer avec la vie avec plus d'authenticité. Lire plus "