Les personnes irascibles font rage comme forme de communication

Les personnes irritables sont accros à la colère constante. Des coups sur la table, des portes qui claquent, des cris et même des crises de colère ... Ce sont des profils qui ne savent pas communiquer sans élever leur voix, ceux qui perdent au minimum leurs papiers et qui ne peuvent être contredits. Ainsi, derrière ce comportement difficile se cache souvent un être faible qui utilise la colère comme mécanisme de défense..

Nous avons tous perdu notre calme une fois. Nous savons ce que nous ressentons lorsque la rage nous prend et presque sans savoir comment, nous explosons de la manière la plus inopportune et la moins habile. Ce qui est frappant avec ces expériences, c’est qu’elles nous offrent de bonnes leçons et nous apprenons par la force à quel point il est important d’avoir une attitude affirmée pour gérer ces situations complexes où notre maturité émotionnelle est mise à rude épreuve..

L'irascible est une personne qui a appris à communiquer avec le monde par la colère et par la colère pour obtenir ce qu'il veut..

D'autre part, il y a un aspect crucial qu'il est important de considérer. Aujourd'hui, la colère est toujours cette émotion peu ou rien compris. Nous pourrions dire en ce moment même que les personnes irascibles sont ces présences qui méritent d’être évitées dans notre vie quotidienne pour préserver l’équilibre et la santé..

Cependant, rien n'est plus pertinent que la compréhension. Faisons un bon usage de la psychologie et comprenons que Après cet enfant en colère, ce membre de la famille amer et ce patron sans résistance à la frustration, il y a quelqu'un qui ne sait pas utiliser un autre type de langage. Quelqu'un qui traite avec lui-même et ne sait pas quoi faire ou d'où vient toute cette rage explosive et cette négativité empoisonnée.

Les gens irascibles: pourquoi agissent-ils de la sorte?

Les Français ont une très bonne parole pour ces comportements passifs-agressifs, pour ceux qui font de la colère leur moyen de communication. Ils utilisent l'expression "sous-entendu ", cela voudrait dire quelque chose comme "ce qui est compris ci-dessous ou ce qui est ci-dessous". Qu'y a-t-il alors sous cette peau de loup qui utilise cette intensité émotionnelle dévastatrice?? La réponse ne peut pas être plus simple: il y a un autre loup, mais c'est un loup blessé.

Voyons certaines de ces caractéristiques qui pourraient expliquer ce type de dynamique chez les personnes irascibles..

• Il y a une angoisse excessive. Les personnes qui réagissent avec colère ont tendance à stocker un lieu débordant d'angoisse. Ce sont ces profils que les enfants ont alarmés sans rien et qui, avant tout stimulus, réagissaient avec une peur et une alarme intenses. Ainsi, et lorsque la maturité arrive, cette agitation persistante face à ce qui échappe au contrôle ou à l’imprévu se traduit en colère. Cette émotion n’est rien de plus qu’un mécanisme de défense excessif permettant de réagir avant tout..
• Colère en réponse à toutes les émotions négatives. Ce profil de personnalité ne peut pas reconnaître s’il s’agit de tristesse, de déception, de peur, d’agitation, de surprise ou de honte. Toutes ces émotions seront comprises et traduites de la même manière: avec colère.
• La colère est un problème cumulatif. Quand il y a une émotion qui n'est pas canalisée, elle est comprise et gérée, elle s'accumule. De plus, les personnes irascibles ont avec elles une histoire de frustrations accumulées pendant des décennies. De cette façon, les actes les plus insignifiants agissent comme des déclencheurs pour tout ce torrent de colère contenu en eux..
• Colère et paranoïa Cette relation est aussi problématique que remarquable. Les personnes irascibles sont faites d'angoisse, d'émotions convulsives non comprises et d'un résidu de rage plus que remarquable. Toute cette architecture profonde construit dans de nombreux cas l’apparition d’un comportement paranoïaque. Tout est une menace pour eux, ils se méfient, ils pensent que les autres sont là pour le blesser, le ridiculiser. Ce sont des situations très épuisant.

Comment apprendre à gérer la colère?

Les personnes irritables n'ont pas une bonne qualité de vie. C’est un aspect qui, d’un point de vue clinique, ne peut et ne doit pas être ignoré. En outre, comme plusieurs études le révèlent, Ce type de personnalité est plus susceptible de souffrir de problèmes cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux, de problèmes respiratoires, de défenses faibles... La colère malade et la colère, en outre, établit des distances insurmontables avec les personnes que nous voulons.

Donc, Un fait commun à ce type de profil est qu'ils appliquent ce qu'on appelle la colère déplacée.. Ils peuvent être fâchés contre quelque chose ou quelqu'un, cependant, finissent par projeter toute leur énergie négative sur ceux qui le méritent le moins: les enfants, les couples… Il est prioritaire de donner des ressources et des stratégies à ces personnes pour qu’elles comprennent que la colère n’est pas un moyen de communication adéquat. communication, c’est l’affirmation de soi qui vous permettra de mieux survivre dans tous les cas de figure.

Voyons maintenant quelques stratégies simples sur lesquelles réfléchir, et qui peuvent nous aider à mieux gérer cette émotion.

• Nous devons comprendre ce qu'est la colère et quel est son but C'est essentiellement une réponse que notre cerveau émet pour attaquer ou fuir un danger. C'est une manifestation purement biologique et physiologique.
• La deuxième étape consiste à apprendre à identifier vos propres émotions et à comprendre ce qui les motive  Qu'est-ce que je ressens est la tristesse? Qu'est-ce qui l'a motivé? Si ce que je ressens, c’est honteux ce qui l’a causé?
• Techniques de respiration. Une façon de canaliser la colère et cette rage qui bloque notre corps et notre esprit est d’apprendre à relaxer, à respirer, à se concentrer sur les muscles tendus et le cœur accéléré pour leur donner la paix. Alors seulement nous nous permettons de penser mieux et de réagir de manière plus appropriée.
• Remplacez la colère par l’affirmation de soi. Un autre objectif indispensable chez les irascibles est qu’ils apprennent à communiquer de manière affirmée., doit remplacer l'utilisation de la colère comme forme de langage pour faire de la communication affirmative son meilleur outil.

Pour conclure, soulignez un dernier aspect. Parfois, la personne irascible utilise non seulement la violence verbale, mais souvent, la violence physique devient récurrente. N'hésitez donc pas à intervenir dans ces cas, en prenant des mesures qui nous protègent si nous sommes victimes de ce profil et des mesures d'action si nous sommes ceux qui tirons dans cette dynamique.

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