Ne vis pas pour travailler, travaille pour vivre

Il existe un mythe très répandu selon lequel "travailler chaque jour davantage contribue à forger un meilleur avenir professionnel". C'est un mythe parce que, même si, à terme, de longues journées de travail peuvent contribuer à améliorer les revenus, au fil du temps, ce qui ne fait qu'aider, c'est que vous développez une fatigue professionnelle et que votre travail vous rapporte moins..

Travailler dur est considéré par beaucoup comme la voie du succès. En partie, ils ont raison, il existe peu de possibilités de réussir vraiment sans un effort continu. Ce qu'ils ont tort, c'est le fait que travailler dur ne signifie pas nécessairement «l'occupation excessive». En fait, Il est prouvé que le surmenage conduit à de moins bons résultats.

"Une machine peut faire le travail de 50 hommes ordinaires. Mais aucune machine ne peut faire le travail d’un homme extraordinaire. "

-Elbert Hubbard-

Le plus grave, c’est que beaucoup découvrent ces grandes vérités alors qu’il est déjà tard. Lorsque vous êtes déjà tombé malade du stress ou de toute autre pathologie mentale. Cette découverte survient également lorsque les gens réalisent qu'en raison de leur degré d'exigence, ils ont perdu des moments qu'ils ne pourront pas récupérer. et à ceux qui rationnellement n'auraient jamais démissionné.

Ils doivent divorcer à cause de la séparation émotionnelle de leurs partenaires ou se rendent compte que leurs enfants sont plus âgés et n’ont jamais partagé un après-midi de match avec eux. Ils se réveillent un jour et quand ils ouvrent les yeux, une profonde tristesse les envahit, une douleur que l’argent ou la reconnaissance sociale, au contraire, console à peine..

Les effets du surmenage

Presque tout le monde pense qu’ils devraient travailler au maximum quand ils sont jeunes, afin d’assurer une retraite aisée. Cependant, ils se rendent vite compte que au bout de huit heures par jour d’activité, l’esprit commence à errer et à se disperser. Il faut beaucoup de travail pour se concentrer sur ce qui est fait et, parfois, passer également une bonne nuit de sommeil.

Au fil du temps, ces symptômes deviennent un découragement général. Vous vous sentez triste tout le temps, avec angoisse de vouloir remplir toutes vos obligations et culpabilité de ne pas tout rendre parfait.

C'est à ce moment-là que tu deviens irritable. Tout ou presque tout vous déplaît. Ensuite, vous justifiez votre mauvaise humeur en vous disant et en affirmant que vous êtes une personne sérieuse, que vos objectifs sont fixés trop haut et que vous ne pouvez pas traverser la vie en souriant devant tout. "C'est à cela que servent les perdants idéalistes", ajoute.

Vous sentez qu'il y aura du temps pour votre vie personnelle. L’opportunité est ici et maintenant et vous ne pouvez pas la laisser passer. Bien sûr, vous devez faire des sacrifices, mais vos objectifs en valent la peine. Sans vous en rendre compte, vous devenez une pièce d'un équipement de production et vous changez votre santé et votre bonheur pour de l'argent. Un argent dont vous avez l’intention de profiter quand vous n’avez plus de jeunes pour le faire.

Ne vis pas que pour travailler

Selon une étude de Bannai et Tamakoshi le surmenage est à la base de presque tous les problèmes de sommeil et des maladies coronariennes. Il a également été découvert que ceux qui travaillent plus fréquemment ont tendance à devenir plus facilement consommateurs d’alcool, à développer plus fréquemment un diabète de type 2 et à présenter un risque plus élevé de syndrome de Burnout..

Peu importe comment vous le regardez, le surmenage n’apporte rien de bon; sauf de l'argent supplémentaire à la fin du mois qui, dans tous les cas, n'est pas suffisant pour payer ce que vous faites pour votre santé physique et émotionnelle.

Le seul moyen de sortir de ce cercle de prison est le plus évident: travailler moins. La limite de huit heures par jour, cinq jours par semaine est acceptable, bien que certains emplois nécessitent une journée plus courte. Si l'usure physique, mentale ou émotionnelle est très élevée, il convient de considérer les 6 heures comme la limite indiquée..

Bien sûr, nous savons que ce n’est pas facile et que, sur la voie du changement, deux obstacles majeurs peuvent apparaître. Premièrement, beaucoup de patrons ne voudront pas que vous travailliez moins. Et deuxièmement, vous devez vous persuader que travailler moins n'est pas un signe de faiblesse, mais d'intelligence..

Avant le premier, vous pouvez le dessiner en organisant votre travail de manière à pouvoir bien terminer votre journée en consacrant le nombre d'heures indiqué à des tâches difficiles et en laissant les autres à des activités simples. Quant à la seconde, cela ne dépend que de vous.

Trois clés pour ne pas trop travailler

Pour éviter que le travail ne devienne une activité sans fin, consommant les meilleurs moments de votre vie et ruinant votre santé, voici trois idées que vous pouvez appliquer:

• Mieux vaut économiser plus et travailler moins. La plupart du temps, plus vous gagnez, plus vous dépensez. C'est pourquoi l'argent ne vous parvient jamais. Si vous décidez, au contraire, d'encourager l'habitude d'épargner de manière continue et constante, vous serez peut-être surpris des résultats. Peut-être devriez-vous apprendre à différer le goût des dépenses et à mieux planifier votre économie.

• Ecoute ton corps. Aucune maladie ne survient soudainement, mais elle cuit petit à petit et émet plusieurs avertissements avant d'apparaître. Ne soyez pas insensible à ce que le corps vous dit. Reconnaître les signes de fatigue et faire attention.

• Reconnaître et accepter vos limites. La maturité commence lorsque vous êtes capable de reconnaître les limites de la réalité, en commençant par vos propres limites. Vous voulez peut-être réussir plus que quiconque, mais vous ne pouvez pas le faire en échange de votre santé et de votre bien-être. En fait, si vous vous consacrez avec plaisir à ce que vous faites, si vous mettez un "ici" dans votre journée de travail, vous aurez plus de chances d'atteindre l'excellence dans ce que vous faites. L'argent, même s'il faut un peu plus longtemps, viendra probablement plus tard.

La vie est trop courte pour avoir le mauvais travail car un mauvais travail génère de la frustration et affecte également nos relations personnelles. La vie est trop courte pour ressentir cela. Lire plus "