Je suis épuisé de parler aux gens, pourquoi?

Avez-vous le sentiment que vous ne pouvez pas être en réunion parce que vous êtes épuisé de parler aux gens? Pensez-vous que la socialisation est une perte de temps et qu'il vous en coûte de nouer des relations avec les autres? Si la réponse est oui, cet article est pour vous, car nous expliquerons pourquoi nous nous sentons épuisés lorsque nous parlons à d'autres personnes..

Tout d'abord, il doit être clair que lorsqu'une personne se sent mal à l'aise de parler à des gens, elle n'a pas toujours de problème. C'est-à-dire, il y a des traits de personnalité qui se caractérisent par une "endurance" moindre lors des interactions avec les autres et interagir socialement, et cela ne signifie pas qu'il existe un problème psychologique caché. Il existe également des difficultés, telles que la peur de parler en public, que l’on peut confondre avec l’épuisement des relations, mais en réalité, elles n’ont rien en commun..

Cependant, oui, il y a des troubles psychologiques qui présentent une grande difficulté à s'ouvrir et à parler avec d'autres personnes. Par exemple, les personnes souffrant de dépression ou d'anxiété souffrent souvent de ce type de situation, car elles se concentrent trop sur leur attention et ne sont donc pas à l'écoute des autres..

Raisons pour lesquelles vous êtes fatigué de parler aux gens

Ensuite, nous expliquerons certaines des principales raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir cette sensation de fatigue, de fatigue ou d’épuisement lorsque vous parlez à d’autres.

Traits de personnalité concrets

Il existe différents types de personnalité et selon l’auteur auquel nous nous référons, nous trouverons différentes classifications et catégorisations de cette. Cependant, pratiquement tous les modèles de personnalité ont un trait appelé introversion. Cette fonctionnalité n'est pas quelque chose que vous avez ou n'avez pas à 100%, il ne s'agit pas de ce qui est présent ou absent, mais plutôt que nous l'avons tous dans une mesure plus ou moins grande.

Il existe des traits de personnalité caractérisés par une "endurance" plus faible lorsqu’ils interagissent avec les autres et interagissent socialement, ce qui ne signifie pas qu’il existe un problème psychologique caché.

L'introversion est un trait de personnalité largement reconnu. C'est la tendance de l'individu à vivre dans son monde intérieur et à se trouver à l'aise et heureux dans des situations où il y a peu de gens ou où il est autorisé à être à son loisir et à exprimer ses émotions quand il le veut, sans pression.

L'extraversion est le trait ou l'opposé opposé de l'introversion. Cependant, il est important de rappeler que nous avons tous ces fonctionnalités dans une plus ou moins grande mesure. bien que nous soyons très sociables, nous pouvons avoir des jours où nous n’avons pas envie de parler aux gens et même, on en a marre de faire attention pendant les conversations.

En fait, le cerveau d'un introverti parler aux gens représente une dépense d'énergie importante et est donc souvent épuisant. Ce n’est pas que votre cerveau ait du mal à parler aux gens, mais plutôt que D'autres activités telles que la créativité, l'introspection, la réflexion et l'analyse sont hiérarchisées avant de socialiser.

Pour cette raison, Il est recommandé aux personnes introverties de passer du temps seules et parsemées de sorties, considérant qu'il n'y a rien de mal à se sentir de cette façon.

L'introversion, la tendance à tourner les yeux vers l'intérieur, peut être l'une des raisons qui explique votre épuisement à parler aux gens.

Humeur basse ou démotivation

Une humeur basse ou une démotivation amène les gens à penser que tout leur coûte cher, ils ont un monde pour communiquer avec les autres, travailler ou effectuer des tâches de la routine quotidienne.

En ce sens, si votre humeur et votre niveau de motivation personnelle sont bas, il est normal que vous épuisiez les conversations avec les gens. La raison en est que En étant coincé dans ces états, vous sentez que les autres ne contribuent pas, ils ne vous motivent pas et ils vous font perdre du temps.. 

La démotivation et une humeur basse peuvent également expliquer pourquoi il est épuisant de parler aux gens.

C `est vrai que Pour améliorer ce que nous ressentons actuellement, nous pouvons parler aux gens, mais pour que cette stratégie fonctionne, vous devez très bien choisir avec qui le faire.. Avant tout, il est important d'éviter ceux qui ne font que transmettre leurs problèmes et leurs plaintes, car de cette manière, au lieu de nous sentir entendus, nous ferons face à un lourd fardeau pour entretenir leurs émotions négatives..

Une autre raison pour laquelle vous pouvez épuiser le fait de parler aux gens, et cela est lié à votre humeur basse, peut être l'insécurité ressentie lorsqu'on ne sait pas avec qui parler de ce qui vous arrive. D'autre part, il est important de mentionner que l'humeur dépressive coexiste également avec des difficultés pour maintenir l'attention et participer activement aux situations sociales. Pour lui, ce que vous ressentez sur le plan émotionnel affectera votre capacité à parler aux gens et à établir des relations. 

Parfois, nous sommes épuisés de parler aux gens parce que nous parlons à des gens qui ne font que transmettre leurs problèmes et au lieu de nous sentir écoutés, nous nous sentons accablés par leurs émotions..

Enfin, si vous êtes fatigué de parler aux gens, vous devez garder à l’esprit que même si vous êtes fatigué, une activité indispensable est essentielle, car nous sommes des animaux sociaux et l'isolation seule conduit à une meilleure isolation.

Une alternative possible pour améliorer votre situation peut être mieux choisir à qui vous parlez et quels sujets. Puisqu'il peut arriver qu'être introverti, vous avez des relations avec des personnes très extraverties et qu'elles vous "exigent" une grande participation sociale alors que peut-être, cela ne vous motive pas.

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