Lutter contre le pessimisme

Regardez le monde teint en gris. Pensez que ceux qui nous entourent conspirent contre nous. Faites plus attention à nos émotions négatives. Trouvez des difficultés dans tout et croyez que même les petits problèmes sont insurmontables. Quand quelqu'un se sent de cette façon, c'est que le pessimisme s'est installé dans sa vie.

"Aucun pessimiste n'a jamais découvert le secret des étoiles, ni navigué vers une terre inconnue, ni ouvert un nouvel espoir dans le cœur humain."

-Helen Keller-

Le pessimiste est fait, pas né

Certaines personnes pensent qu’elles sont pessimistes "par nature". Mais ils ont tort. Personne ne naît ainsi, mais c’est la vie qui nous apprend à être. Alors que nous accumulons des frustrations et des expériences difficiles à assimiler, "nous apprenons à être pessimistes".

Le pessimisme est une attitude qui ne nous apporte aucun avantage, au contraire, il nous plonge dans un labyrinthe sans issue. Le pessimisme peut nous amener à vivre dans un cercle vicieux auquel nous ne pourrons peut-être pas échapper..

Nous devons savoir que nos pensées et nos attitudes ont une influence puissante sur le résultat de tout ce que nous faisons.. Nous ne pouvons pas nous asseoir et attendre que les solutions arrivent ou placez toute notre confiance dans le hasard pour que la chance croise notre chemin.

Changer l'attitude envers le pessimisme

Les pessimistes croient qu'il ne vaut pas la peine de se battre, car quoi qu’ils fassent, rien ne changera. Ils se réfugient dans la passivité et le désespoir. Ils voient la bouteille toujours à moitié vide.

Mais on peut remédier à ce sentiment de regret. Le changement d'attitude envers la vie est entre nos mains. Toute personne qui le propose peut prendre les rênes et parier pour voir les choses de manière plus positive, ce qui affectera notre humeur et nous récompensera de manière satisfaisante au quotidien..

Lutter contre le pessimisme implique de modifier les habitudes qui nous poussent à nous concentrer sur les pensées et les émotions négatives.

Penser à ce qui nous fait ressentir cela sera la première étape que nous devons donner pour réorienter notre attitude envers la vie. Souvent, on découvre que le pessimisme est une attitude héritée peut-être de l’éducation que nous avons reçue dans notre famille..

La prochaine étape consiste à réaliser que nous pouvons transformer cette habitude et changer l'inertie de la pensée en négatif. Pour atteindre notre objectif, nous devons essayer de devenir des personnes plus positives pour profiter de moments de bonheur et vivre notre vie de manière moins traumatisante..

L'avenir qui nous attend est-il vraiment gris??

Asseyez-vous et réfléchissez à cette croyance. Est-ce basé sur quelque chose de solide ou est-ce juste une idée que nous avons dans nos têtes? Il est habituel pour une personne pessimiste de toujours voir l'avenir avec le drame, mais dans la plupart des cas, il ne s'agit que d'une peur.

Pense que les choses ne vont pas toujours aller comme on veut, mais ce n'est qu'une situation temporaire.

Vous devez changer la puce, transformer nos pensées négatives en pensées plus constructives et positives. Nous devons analyser quels sentiments produisent une gêne, nous amener à ces pensées négatives et décider de les changer en apportant une réponse plus précise au problème ou à la réalité..

Un exemple qui peut être très illustratif: au lieu de penser "je vais suspendre l'examen", remplacez-le par "j'ai beaucoup étudié et je ferai tout mon possible pour l'approuver".

Finalement, une personne qui lutte contre le pessimisme doit apprendre à ne pas abandonner face aux difficultés ou quand les choses ne se passent pas comme prévu. Vous devez apprendre à chercher des alternatives pour surmonter les problèmes.

Il est important d'internaliser la maxime selon laquelle "tout est appris, même à partir d'expériences négatives". La clé est d'accepter une défaite sans se sentir coupable ou frustré.

La maturité, c’est ce que j’atteins lorsque je n’ai plus besoin de blâmer quoi que ce soit ou qui que ce soit d’autre pour ce qui m’arrive. La maturité est ce qui se passe lorsque nous apprenons de nos erreurs, nous laissons le blâme derrière nous et cherchons des solutions. Lire plus "